為你推薦

• 肌肉腿怎么瘦下來(lái)

  肌肉腿要瘦下來(lái)可能只能通過(guò)科學(xué)的運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行腿部的塑形，因?yàn)橥壬系募∪夂軓?fù)雜，有很多塊肌肉，大致分為前群、后群，在前群肌肉里最重要的是股四頭肌，在正常走路或者運(yùn)動(dòng)時(shí)，這4塊肌肉的受力并不均勻，因此可能在鍛煉之后會(huì)覺(jué)得腿部的某塊肌肉特別的發(fā)達(dá)，但是腿部的力量并不強(qiáng)，這時(shí)候就需要正確的發(fā)力，讓所有的肌肉共同協(xié)調(diào)來(lái)完成同一件事情，這樣肌肉腿就可以瘦下來(lái)。對(duì)于腿部吸脂所能改善的程度主要取決于脂肪層的厚度，如果肌肉偏多，吸脂有一定的改善效果，但是效果就會(huì)相對(duì)的小一些，肌肉比較多再加上皮膚比較松的人，多半皮下纖維組織比較多，而脂肪比較少，這種程度吸脂可能改善的效果就更加有限。

  

  02:24
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-31 3900次

• 肌肉腿能抽脂嗎？

  肌肉腿，主要是肌肉的肥厚或肥大，這種脂肪就非常少，所以這種情況下通常而言是不建議抽脂的。但是如果是肌肉腿還帶有脂肪的肥大，有脂肪的堆積，也有脂肪的肥厚。在這種情況下，肌肉腿是可以做的。首先一定要診斷明確，是單純的肌肉腿，還是肌肉腿伴隨有脂肪的堆積。如果是單純的肌肉腿，這種情況下，肯定是不適合抽脂的。如果是肌肉腿，還伴隨有脂肪的堆積。這種情況下，我們是可以考慮抽脂的。抽脂也希望病人在一個(gè)正規(guī)的醫(yī)院，去找正規(guī)大夫首先做一個(gè)評(píng)判。如果評(píng)判下來(lái)是單純的肌肉腿，那是不適合做抽脂。如果是評(píng)判的結(jié)果是除了肌肉腿以外，他還有脂肪的堆積，我們可以考慮做抽脂。

  

  01:48
  宋維銘 主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2020-03-03 4496次

• 肌肉腿怎么減
  對(duì)于病人出現(xiàn)了腿部肌肉發(fā)達(dá)，想要減輕腿粗的情況，平時(shí)可以多前腳掌著地站立負(fù)重活動(dòng)，主要是能夠牽拉腿部的肌肉，使腿型明顯的變修長(zhǎng)，也能夠減輕腿部肌肉發(fā)達(dá)所引起的腿粗的情況。再就是可以行臥床期間直腿抬高的鍛煉，這種情況直腿抬高時(shí)一定要將足部折屈，也是牽拉腿部的肌肉，從而使肌肉變得細(xì)長(zhǎng)，從而恢復(fù)腿部修長(zhǎng)的情況，再就是可以有時(shí)間多行游泳的活動(dòng)，游泳的活動(dòng)對(duì)于腿部肌肉和腿粗有很好的促進(jìn)減細(xì)的情況。所以說(shuō)對(duì)于肌肉腿的緩解變細(xì)，可以行腿部的牽拉活動(dòng)以及游泳的活動(dòng)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:46”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-09-18 55172次

• 肌肉腿怎么瘦
  首先要通過(guò)全身功能鍛煉來(lái)達(dá)到瘦身的效果，像配合游泳、跑步、打羽毛球、打乒乓球等運(yùn)動(dòng)，還可以配合局部的肌肉功能鍛煉，比如深蹲以及局部肌肉力量進(jìn)行鍛煉。同時(shí)要減少脂肪類(lèi)食物的攝入，比如像豬肉，羊肉，多食用一些蛋白質(zhì)含量高的食物，比如像雞蛋、蛋白粉等等，同時(shí)要多喝水，改變不良的生活習(xí)慣和工作習(xí)慣，最好每天早晚各跑步半小時(shí)，慢跑為主，不要沖刺跑或者是運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，否則很容易會(huì)導(dǎo)致肌肉的拉傷。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:36”
  喬善鑫 主治醫(yī)師內(nèi)蒙古包鋼醫(yī)院

  2018-10-25 26433次

• 肌肉腿怎么瘦?
  肌肉腿一般可以通過(guò)注射瘦腿針的方式來(lái)瘦。如果平時(shí)活動(dòng)量比較大，可能會(huì)造成腿部出現(xiàn)肌肉發(fā)達(dá)的現(xiàn)象，對(duì)腿部的美觀形象會(huì)造成一定的影響，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)膶?duì)腿部進(jìn)行按摩，可以起到一定的緩解效果，不要做太多劇烈的運(yùn)動(dòng)，以免影響到腿部恢復(fù)。
  高峰 副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2022-11-04 801次

• 肌肉腿怎么瘦
  病情分析：肌肉腿瘦身的方法可以參考以下幾種：1，可以配合適當(dāng)?shù)挠醒趸顒?dòng)，如經(jīng)常做瑜伽，慢跑，踢足球，打籃球等，有助于皮下脂肪的燃燒以瘦腿；2.在飲食上要清淡飲食，禁食辛辣油膩等食物。意見(jiàn)建議：建議一定要選擇科學(xué)合理有效的減肥方法，不要盲目的應(yīng)用其他減肥藥物，以免出現(xiàn)肝腎功能的損傷。另外平時(shí)要配合適當(dāng)體育活動(dòng)，保證心情舒暢。
  李瑞婷 副主任醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2020-08-08 2701次

• 肌肉腿怎么減
  人們?cè)谌粘Ｉ钪校?jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)或站立，以及不正確的休息緩解方式，都可能會(huì)形成肌肉腿。肌肉腿癥狀主要是體現(xiàn)在小腿上。想要減掉腿上的肌肉，可以有以下幾種方法：1、長(zhǎng)時(shí)間的有氧運(yùn)動(dòng)：有過(guò)健身的朋友們應(yīng)該都知道長(zhǎng)時(shí)間的有氧運(yùn)動(dòng)不僅能消耗人體脂肪，同時(shí)還能消耗人體肌肉。因此要減掉腿上肌肉的朋友首選應(yīng)該是長(zhǎng)
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

  2018-09-29 24529次

• 小腿肌肉怎么減
  小腿肌肉可以通過(guò)按摩、運(yùn)動(dòng)、注射瘦腿針等方法減，如果使用運(yùn)動(dòng)的方式減小腿肌肉，還需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，才可以達(dá)到目的。1、按摩：小腿有肌肉可能是因?yàn)殚L(zhǎng)期鍛煉不拉伸或者脂肪堆積過(guò)多導(dǎo)致，平時(shí)可以對(duì)局部進(jìn)行按摩，使局部肌肉放松，對(duì)于瘦小腿有一定的作用。2、運(yùn)動(dòng)：如果是因?yàn)橹径逊e過(guò)多，導(dǎo)致小腿部位有肌肉，平時(shí)可
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-02-16 0次