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• 懷孕初期吃什么好

  懷孕初期吃什么好，懷孕初期我們一定要注意營養均衡，包括各種水果，這樣能夠保證必要的維生素、礦物質得到吸收，第二個就是要有足量的蔬菜，這樣能夠保持大便通暢，也能夠保證一些維生素的吸收，第三個要高蛋白的飲食，因為在孕早期的時候，孕婦需要一個高營養狀態，一定要給予補充必要的蛋白質，包括優質的牛奶、雞蛋等等，第二就是說要防止吃一些過于刺激性和過于辛涼寒冷的一些食物，包括一些冰激凌、冰棍，這些食物盡量不要吃，還有過于辛辣的麻辣火鍋，麻辣燙之類的我們盡量都不要吃，還有一些快餐之類的，這些既不營養也不衛生，在孕早期的時候盡量不要食用這類的食物。

  

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  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-09-27 53846次

• 懷孕初期吃什么好呢

  首先在孕早期應保證平衡的膳食，合理全面營養，第一、保證優質蛋白質的供應，如魚、瘦肉、蛋清、牛奶等。第二、還要適當增加淀粉類主食的攝入，還要確保維生素和礦物質的供給，盡量做到少食多餐。在兩餐的間隙，可以適當進食適量的堅果、酸奶或蔬菜當零食作為補充。第三、在孕早期除了基本的食物營養外，還需要關注葉酸、鐵、鋅等微量營養素的補充。葉酸助于預防神經管畸形，進食一些富含鐵元素的食物，可以預防孕早期由于早孕反應。嘔吐可能會導致缺鐵性貧血，比如豬肝、紅肉、蛋黃，但是這類食物含膽固醇比較高，在植物性食物中，像芝麻、紅小豆也含有較多的鐵。另外孕早期每天攝入15毫克左右的鋅，可以預防流產以及胎兒畸形等后果。要知道，孕早期是胎兒生長發育最重要的時期之一，所以在關注營養的同時，還要保持良好的心情，如果身體出現異常，記得及時去醫院檢查。

  

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  朱潔 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-08-03 9965次

• 懷孕初期吃什么好
  懷孕初期應該口服葉酸，均衡營養，多喝溫水，多吃新鮮的蔬菜和水果，不要吃油膩、辛辣、刺激的食物。應該多優質蛋白質的攝入，可以攝入動物性蛋白和植物性蛋白。適當的多吃海魚有利于DHA的供給。另外應該多攝入鈣和鐵，懷孕之后胎兒體內的鈣一半以上是在孕后期儲存的，所以懷孕早期就應該給予充足的鈣。禁止性生活，避免勞累，如果出現了腹痛，陰道流血的情況隨時來檢查。
  語音時長 1:02”
  范阿童 副主任醫師盤錦市中心醫院

  2018-10-11 5362次

• 懷孕初期吃什么好
  胎兒在母體中生長所需要的營養全部由母體來供應，準媽媽由于身體不斷發生各樣的變化，在不同時期需要量也不同。因此在孕早期應該如何補充營養，給寶寶提供一個良好的生長環境？一、在孕早期應注意幾大原則，保證平衡的膳食，合理全面營養，保證優質蛋白的供應。什么是優質蛋白，魚肉、瘦肉、蛋清、還有牛奶提供的蛋白就屬于優質蛋白。此外、還應適當的增加淀粉類主食的攝入，還要確保維生素和礦物質的供給，盡量做到少食多餐。其次，孕早期的膳食應以易消化、少油膩、味道相對清淡為好。第三、除了基本的營養，還應該關注葉酸、鋅、鐵等微量營養素的補充。要知道孕早期是胎兒發育的最重要時期之一，所以在關注營養同時，還要保持良好的心情。
  語音時長 1:33”
  李培哲 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-08-09 6501次

• 懷孕的初期吃什么好
  病情分析：懷孕的初期吃一些水果和蔬菜比較好，比如西蘭花，蘋果，草莓等，有助于為機體補充維生素。其次吃一些瘦肉、雞蛋等，含有蛋白質比較豐富的食物比較好，有利于促進胎兒的發育。意見建議：懷孕的初期，在飲食上不要吃寒涼生冷的食物以及辛辣有刺激性的食物。要保證營養均衡，這樣有利于胎兒的發育。除了飲食也需要注意休息，切記不可以太過勞累。
  王鳳雙 主任醫師佳木斯市婦幼保健院

  2023-05-29 2401次

• 懷孕初期的飲食吃什么好
  病情分析：懷孕初期的飲食以清淡易消化的食物為主，多吃新鮮的蔬菜水果，增加優質蛋白的攝入量，比如肉、蛋、奶類。孕婦口味會發生改變，也可以根據自己的喜好適量的吃一些酸的或者辣的食物，避免口味過重。意見建議：在孕期，孕婦除了要在飲食上要注意外，還要保證充足的營養，適量的進行運動，以促進消化，提高免疫力。同時，還應定期到醫院進行產檢。
  張印星 副主任醫師黃石市中心醫院

  2023-04-11 1801次

• 懷孕初期吃什么對胎兒好
  第一，在懷孕初期，葉酸是肯定要補充的，補充葉酸有單純的葉酸可以口服，還有復合維生素的葉酸，比如愛樂維和瑪特納。第二，由于孕婦在懷孕初期的時候，早孕反應多多少少都有，有時妊娠劇吐，這時孕婦的營養方面要求不是很高，因為胚胎需要的營養物質也比較少，再加上媽媽的早孕反應，這個時候孕媽媽想吃什么就可以給她吃什
  李恒星 主治醫師武漢大學人民醫院

  2022-06-22 78次

• 懷孕初期的女人應該注意什么
  懷孕初期的女性應該注意適當的休息，保持充足的睡眠，可以在懷孕前三個月適當補充葉酸或者多吃一些綠色蔬菜，不要過度勞累，避免攀爬等動作。女性在懷孕晚期可以根據自身的情況以及胎兒的情況來選擇順產或者剖腹產，產后一定要注意個人衛生，做好月子，然后注意保暖，不要受涼。
  于榮 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2024-10-25 0次