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• 腰椎間盤突出能否鍛煉

  針對這個情況的話，我們癥狀反復發作，應立即絕對臥床休息，避免下地活動，以減少突出物對神經根的刺激。床鋪最好為硬板床，我們的墊絮厚薄，軟硬適中，床的高度要稍微低一些，最好能使患者剛坐起時，雙腳就可以著地。同時應避免施行作用于腰椎骨關節的推拿手法，這個時候是不要做的。癥狀緩解期，應該注意減少刺激，避免受涼和潮濕，避免勞累以及腰部外傷。在癥狀緩解期是可以適量地運動，比如做保健操、游泳、倒走、太極拳等等這樣一些比較柔和的一些治療。不手術，可以牽引，做我們的電針等這樣的一些保守治療，以緩解我們腰部的癥狀。

  

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  胡小軍 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2020-05-22 2956次

• 靜脈曲張患者能否通過鍛煉減輕癥狀

  靜脈曲張患者可以通過鍛煉減輕癥狀，這是行之有效的辦法。因為人的小腿又稱為第二心臟，它有一個強有力的肌肉泵的作用，下肢的血液循環是通過小腿肌肉收縮，擠壓回流到心臟。這個擠壓的力量，跟小腿肌肉泵的功能，是有密切關系的。一般我們比較建議病人去做游泳、單車，這種身體不負重的，增加小腿肌肉力量的運動。因為像跑步、舉重，會增加腿部的負擔。特別是像舉重深蹲，它會加重靜脈曲張，這個是不建議的。還有如果要做跑步鍛煉，最好是能穿彈力襪跑，這樣一方面鍛煉了身體，另一方面不加重靜脈曲張。

  

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  尹杰 副主任醫師北京大學第一醫院

  2021-01-14 19489次

• 勃起不持久鍛煉方法
  改變陰莖勃起不持久的鍛煉方法主要有以下方式。第1個方法，仰臥并將膝蓋彎曲，舉高雙腿，然后用左手抓住右小腿，慢慢的向身體兩側重復張開、閉合，每5次作為1個回合。在鍛煉的過程中要注意不要做過頭，不要用力過度，避免造成肌肉疲勞。第2步方法，坐在床上兩腿盡可能張開，接著兩手向前伸展，以額頭觸碰床面為目標，將身子向前彎曲，3-5次為1個回合。經常做這兩個動作可以讓陰莖勃起能力大幅度的提升持久。
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  高建軍 主任醫師濰坊市婦幼保健院

  2022-06-25 31591次

• 保持持久的鍛煉熱情
  保持持久的鍛煉熱情有以下幾種方法：一，確定一個目標，制定一個階段性的目標，比如爭取穿上小一號的衣服或者是自己的體力感覺好一些等，這些目標不要太大，不至于短期內難以實現，要容易做到，這樣就會比較有成就感。二，找個健身伙伴，和別人一起健身會比獨自一人時更加努力，可以找2-3個或者是更多的朋友一起鍛煉，從心理上講越多的人在一起，自覺心就會越高。三，想象身體變得健康后的好處，不斷的想象通過鍛煉而獲得健康的身體的好處，使心理上就會對鍛煉產生渴望，這是能夠持久堅持的內在動力。四，需要根據自身的年齡，性別，體質狀況以及興趣愛好，在步行，慢跑，太極拳，保健操等適當鍛煉的運動項目中，選擇幾個項目交替進行鍛煉，就可以保持運動的新鮮感。五，把健身養成和吃飯一樣的習慣，如果能把健身養成一種跟吃飯一樣的習慣，就會發現堅持其實并不難。
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  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2022-06-28 3781次

• 飛機杯可以鍛煉性功能嗎
  病情分析：飛機杯不可以鍛煉患者性功能，對于勃起功能障礙以及早泄的患者并不能起到很好的效果。飛機杯只是男性自衛的輔助工具而已。意見建議：患者在使用飛機杯時不可以過度頻繁以及暴力，以免導致陰莖損傷。患者存在勃起功能障礙或者射精障礙，都應該及時去男科進行就診檢查，聽從醫生醫囑進行適當的鍛煉，再配合藥物輔助治療。
  姚家喜 主治醫師河西學院附屬張掖人民醫院

  2020-03-15 17241次

• 包莖能用飛機杯嗎
  包莖的患者是可以用飛機杯的。但是包莖這種現象，包皮口過于狹窄，龜頭無法露出，小便的時候或者是手淫，性生活的時候，沒辦法將生殖器完全清潔干凈，容易導致龜頭頻繁的感染，而且影響性生活，包莖的患者一般建議做包皮環切手術。
  李進 主治醫師臨沂市人民醫院

  2018-12-29 17131次

• 飛機杯可以鍛煉性功能嗎
  飛機杯一般不可以鍛煉性功能。飛機杯屬于男性便攜類的自慰器，一般情況下使用飛機杯可以發泄男性的欲望，可發揮和手淫同樣的效果。飛機杯的外形小巧像個可樂杯，但是內部結構高仿真。但是通過使用飛機杯的方法，并不能促進身體的雄性激素分泌，也并不會起到營養腎臟的作用，所以飛機杯一般并不能鍛煉性功能。性功能考慮與腎
  李青 主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2023-02-17 0次

• 飛機杯用多了會得艾滋嗎?
  飛機杯作為一種男性輔助用品，其設計和使用并不會直接導致艾滋病感染。然而，如果使用不當或共享未經充分清潔的飛機杯，有可能成為性傳播疾病的潛在風險因素之一。需要明確的是，艾滋病的主要傳播途徑是血液傳播、性接觸傳播和母嬰傳播。正常情況下，正確使用
  陸海英 主任醫師北京大學第一醫院

  2024-11-21 0次