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• 如何使皮膚變白

  想要皮膚白皙，一定要注重日常皮膚的保養，堅持通過內服外調的方式，可以從肌底阻斷黑素細胞，令皮膚白皙。日常需要多食用一些富含水分、膠原蛋白的食物，水分和膠原蛋白是肌膚細胞不可缺少的物質，它能保持肌膚水潤、富有彈性，平時多食用水果蔬菜、銀耳、桃膠等這些食材；隨著年齡增長，肌膚膠原蛋白流失較為嚴重，過了30歲的女性還應體外補充含膠原蛋白的營養劑，如湯臣倍健的膠原蛋白維生素C維生素E粉，能有效補充肌膚流失的膠原蛋白，并且維生素C和E等皮膚抗氧劑，能有效阻止肌底黑色素細胞，從而雙重煥白亮膚。肌膚細胞不缺水，結構才飽滿完整，此時在外涂美白成分的護膚品，才能被有效吸收；平時護膚時也要注重補水保濕；并且，外出一定要涂防曬，至少要涂用SPF30PA++以上倍數的防曬乳液，如陽光強烈還要增加補涂次數，這樣堅持做好美白功課才能持久使皮膚白皙。如有更多肌膚美白護理問題，可以咨詢醫生或藥師。

  

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  杜穎 藥師妙手互聯網醫院

  2020-09-03 3096次

• 小兒腦癱運動療法

  小兒腦癱運動療法屬于康復的一種方法，運動療法要叫PD訓練，這是大運動訓練。還有是OT訓練，是精細活動訓練。還有一種叫ST訓練，它是語言訓練。這三種訓練方法，在小兒腦癱是貫穿它的主線的。還伴隨有一些腦癱機構，用一些感統、藥浴，還有結合一些咱們中國的國粹，像中醫的一些治療。運動療法主要是從日本這邊相對做得好一些，主要是大運動的訓練，防止骨頭關節的變形，然后防止肌腱的攣縮，矯正孩子行走的姿勢，對他這個平衡功能訓練，也是有一定的幫助的，這個療法相對應該是在小兒腦癱里邊治療，屬于主流的一個治療方法。

  

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  王東 副主任醫師中國醫科大學航空總醫院

  2018-12-07 3310次

• 如何使運動療法獲得最佳效果
  為了獲得運動療法的最佳效果，骨質疏松癥患者需要注意以下幾方面的問題：一，把握訓練、飲食、藥物要相結合的原則，訓練要選擇適合的方法，飲食要均衡，也要選擇合適自己的藥物。二，承重運動，增強肌力訓練和針對性的平衡訓練相結合。三，安全是保障運動療法有效性的基礎，運動療法的目的是為了促進健康，但是安全一定是其前提，一旦發生了意外，任何的運動療法都失去了其作用，四，根據個體骨折風險，個體功能性能力和訓練目的，制定個體化運動方案。
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  王小龍 主治醫師內蒙古醫科大學第二附屬醫院

  2018-11-05 2092次

• 痛風的最佳療法
  痛風的治療方針為迅速控制急性發作，預防復發，糾正高尿酸血癥，預防尿酸鹽沉積造成的關節破壞及腎臟損害，手術剔除痛風石，對毀損關節而進行矯形手術，提高生活質量。進低嘌呤、低能量的飲食，保持合理的體重，戒酒，多飲水，每日飲水兩千毫升以上，避免暴食，酗酒，受涼受潮，避免過度的勞累和精神緊張，穿舒適的鞋子，防止關節損傷，慎用影響尿酸排泄的藥物，如某些利尿劑和小劑量的阿司匹林等等，防治伴發病，如高血壓、糖尿病和冠心病等等。在藥物方面，可以采用抑制尿酸生成藥，為黃嘌呤氧化酶抑制劑，廣泛用于原發性及繼發性的高尿酸血癥，尤其是尿酸產生過多型，或者是不宜使用促尿酸排泄者，另外還可以采用促尿酸排泄藥，新型的降尿酸藥，以及堿性的藥物來進行治療。
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  張楠 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-10-19 1606次

• 脊髓空洞如何護理效果最佳
  病情分析：脊髓空洞癥的患者以個體化的護理方案是最佳的。每一個脊髓空洞癥的患者，他所面臨的臨床癥狀都是不同的。意見建議：如果是對于出現了頸部疼痛，最好是不要長期一個姿勢，避免形成骨質異常的情況。如果是出現了大小便失禁，一定要及時的擦除大小便，保持干燥清潔。如果是出現了下肢運動障礙，一定要應用雙下肢進行治療，這樣可以預防雙下肢靜脈血栓。
  高亦深 主治醫師威海市中心醫院

  2019-04-11 1301次

• 運動療法對帕金森病有效果嗎
  病情分析：循證醫學證據顯示，進行運動療法對帕金森病是有一定的治療效果的，甚至有一定的延緩疾病進展的作用，所以帕金森病患者要注意康復運動。意見建議：建議帕金森病患者要規律的服用藥物進行治療，比如患者年齡比較大，可以服用左旋多巴之類的藥物。平時要注意定期門診隨診，調整治療用藥。
  張輝 主治醫師濰坊市人民醫院

  2020-06-17 1401次

• 失眠如何進行運動療法
  失眠的運動療法包括意念、按摩、鍛煉等等。意念屬于氣功當中的一部分，每天晚上可以定時的上床仰臥，雙目微合，面部放松，口微張，舌抵上腭，呼吸平緩，然后保持集中注意力到丹田，讓意念當中有一個睡字，在五到十分鐘左右，可以讓身體放松進入夢鄉。再一個就是人頭頂的百會穴有升陽舉陷的作用，下午或者晚上的時候，可以用
  劉強 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2022-01-21 286次

• 針刺運動療法
  針刺以及運動療法，都屬于康復鍛煉的一部分，也就是說，對于一些有癱瘓性質，或者需要康復治療的患者，針刺療法主要是指中醫的針灸，并附加電刺激，能夠刺激肌肉的復蘇。運動療法是指利用器械，徒手或患者自身力量，來達到運動的目的，使患者，原本無法運動或者運動能力較差的環節，得到提升。比如進行軀干、四肢的運動，感
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-11-30 535次