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• 肩周炎可以打羽毛球嗎

  如何預防肩關節疼痛的復發，對于肩周炎的患者，或者肩關節黏連的這種患者來講，黏連松解之后需要，做這個肩關節活動的一些鍛煉，通過鍛煉呢避免黏連的再次復發。如果是肩袖損傷的患者，這種患者呢應該避免過度的一些過肩的活動，比如說打羽毛球啊，比如說一些投擲的運動，這些運動呢可能會對肩關節的肌腱，包括一些已經修復的肌腱造成再度的損傷。所以呢需要做一些肌肉力量的訓練，還有活動范圍的訓練，但是呢過肩的這種活動需要少做。

  

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  曾春 主任醫師南方醫科大學第三附屬醫院

  2018-07-09 8422次

• 頸椎病打羽毛球好嗎

  這個問題要看什么類型。如果是脊髓型頸椎病，走路都走不穩了，打羽毛球容易出現骨折或者扭傷，這個是不主張的。神經根型的，你手握不住拍子，疼痛的癥狀比較重，麻木，也不建議打羽毛球。如果是頸型，或者是輕微的頸背部的不適，引起的頸椎的勞損，我們認為適當的打打羽毛球，還是有幫助的。在活動過程中，頸部可以有適當的運動，同時促使血液循環，局部把廢物可以代出去，這樣對頸椎的恢復和生理狀態調整還是非常有益的。但是我們在打羽毛球過程當中，要量力而行。比如年紀比較大的，你要注意自我的保護。年輕，如果是有長期的訓練，你可以激烈一點，一般來說要循序漸進。

  

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  丁宇 主任醫師中國人民解放軍總醫院第六醫學中心

  2019-10-14 5570次

• 打羽毛球膝蓋痛怎么辦
  如果是初次或者是由于進行羽毛球的比賽，在熱身運動沒有做好，在這種激烈性的對抗運動，容易造成膝關節的韌帶，甚至半月板損傷的可能。因為其處于半蹲的狀態，由于膝關節的劇烈活動，可能造成瞬間的產生韌帶及半月板的損傷，在這個情況出現以后，應立即停止運動。局部需要行冰袋和冰塊，外面包裹毛巾，進行局部的冷敷，在兩天以后，可以先局部的熱敷，并同時口服西樂葆或者是布洛芬等消炎鎮痛藥，同時可以口服一些活血化瘀的藥，建議在傷后一個月內禁止再次行羽毛球運動，或者是半蹲性的負重活動。除此以外，如果平時喜愛羽毛球運動，并且長期這樣的活動，即使沒有劇烈的彈跳，長期的處于半蹲這樣的姿勢，同樣對膝關節會出現一種慢性持續性關節損傷。所以建議在平時運動時，可以行膝關節的護膝，以及在運動前做好充分的熱身活動。
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  關景濤 主治醫師佳木斯大學附屬第二醫院

  2018-09-20 12984次

• 打羽毛球胳膊疼怎么辦
  對于這種情況可能與劇烈運動，勞累，拉傷有很大的關系。針對于這種情況的治療，要想促進恢復，最好的辦法還是需要嚴格的注意休息保護，無論是勞損還是拉傷，千萬不能受涼，受涼就會引起肌肉收縮，會加重到后期的癥狀的。另外可以堅持每天熱敷一下，一般熱敷，用熱水袋熱敷就可以，一天兩次，每次半小時以上，如果對膏藥不過敏可以外用活血化瘀的膏藥，或者是口服非甾體類消炎鎮痛藥物和活血化瘀藥物治療就可以的。再就是對于這樣的病人也可以打封閉，或者是配合一些理療的辦法。比如說針灸、烤電等治療，一般對于這種疼痛癥狀，慢慢就會好起來的。
  語音時長 1:30”
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-09-15 9361次

• 打羽毛球胳膊疼怎么辦
  這種情況可能與劇烈運動，勞累拉傷有很大的關系。針對于這種情況的治療，要想促進恢復，最好的辦法還是需要嚴格得注意休息保護，無論是勞損還是拉傷，都需要通過嚴格的注意休息保護，才有利于后期的恢復，千萬不能受涼，受涼就會引起肌肉收縮，會加重到后期的癥狀。另外可以堅持每天熱敷一下，一般熱用熱水袋熱敷就可以，一天兩次，每次半小時以上，如果對膏藥不過敏可以外用活血化瘀的膏藥，或者是口服非甾體類消炎鎮痛藥物和活血化瘀藥物治療就可以的。對于這樣的病人也可以打封閉，或者是配合一些理療的辦法，比如針灸、烤電等治療，一般對于這種疼痛癥狀，慢慢就會好起來的。
  未東興 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-16 2804次

• 肩周炎打羽毛球好嗎
  肩周炎的患者打羽毛球也是比較好的，但是一定要注意避免過度，如果打羽毛球過度的話，同樣會導致肩周炎的發生的。對于肩周炎的患者還要積極的注意休息，避免長時間一個姿勢，避免長時間重復某一種動作，可以使用活血的中藥進行熱敷燙洗，然后進行肩關節的康復功能鍛煉。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-12-28 3302次

• 打羽毛球腳踝疼怎么辦
  打羽毛球時腳踝疼痛，是許多羽毛球愛好者常遇到的問題。面對這種情況，我們應首先了解疼痛的原因，然后采取相應的措施。首先，預防總是優于治療。確保您的運動鞋具有良好的支撐和緩沖功能，以減少腳踝受到的沖擊。此外，充分的熱身和拉伸也至關重要，它們可以
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-08-08 0次

• 打羽毛球緩解肩周炎
  在預防及治療肩周炎的各項運動中，打羽毛球最為有效。是因為打羽毛球無論使用左手和右手，在揮拍擊球、發球、扣球、接球時都在最大限度的運動肩關節。打羽毛球的各種運動姿勢中有一個使用得最頻繁的動作即高抬胳膊用力扣殺。此時間關節充分處于前屈、外展、外旋的狀態，最能發揮肩關節的功能，也最有利于治療肩關節因活動不
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2022-01-25 223次