為你推薦

• 長短腿可以拉伸矯正么

  一般如果是結構性的不等長，已經有骨性結構的長度的差別了，單純通過拉伸的方法，是沒有辦法實現不等長的矯正的。對于某些特殊情況，比如因為臀肌攣縮導致的骨盆傾斜，導致的表觀性的不等長，通過一側關節的拉伸鍛煉，是可以實現骨盆的放正的。在骨盆放正了以后，這種功能性不等長也隨之消失。在這種情況下，拉伸鍛煉是有效的。而對于真正的結構不等長，無論你怎么做拉伸，也不會把短縮的骨頭給拉長。所以這樣的情況下，用拉伸鍛煉的方法就是沒有什么明顯的效果。

  

  01:11
  杜輝 副主任醫師北京積水潭醫院

  2020-03-05 4072次

• 坐骨神經痛怎么緩解

  一般坐骨神經痛特別輕的時候可以通過臥床休息來緩解，但是如果不能緩解的時候可以通過吃藥或做物理治療進行治療，通過這兩種治療很多病人在一定程度上能夠緩解，但是如果比較重的病人是需要做手術治療的。對于坐骨神經痛的患者臥床休息時，有時時間比較長，有些人要臥床三個星期以上，甚至一個月以上。藥物治療一般可以通過口服止痛藥或者營養神經的藥物進行治療，甚至也可在局部注射封閉進行封閉治療。當然物理治療的方法有牽引、熱療、紅外線等治療。當然還有一些手法，比如中醫的按摩、推拿，包括針灸的治療都是能夠幫助緩解坐骨神經痛的。大部分坐骨神經痛是不用手術治療的，但是有一部分神經壓迫特別重的病人，比如壓迫引起下肢力量減退越來越重，并且通過保守治療或康復理療都沒有效時，是可以通過手術治療的。手術一般比較常見的是微創手術或者常規的手術治療，可以征詢骨科醫生的意見，看該怎樣進一步治療。

  

  01:56
  毛之奇 主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2021-10-27 3194次

• 大腿外側怎么拉伸
  拉伸大腿前側肌肉的方法有這些：一、拉伸腿，向后彎曲腳跟，指向天空，手捉住拉伸腿的腳踝處，將腳跟拉向臀部，膝蓋指向地面，并與支撐腿的膝蓋靠攏，手可以拉住輔助物或側平舉以保持平衡，被拉伸大腿前側應有酸脹感，保持十五秒以上，交換，始終要保持呼吸。二、拉伸腿，干脆跪于墊子上，腳背放平，在墊子上支撐腿往前一大步，上身髖骨隨支撐腿前移，使位于墊子上的腿前側有被充分拉伸，被拉伸大腿前側應有酸脹感，保持十五秒以上，交換，始終要保持呼吸。
  語音時長 1:11”
  劉海潤 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-10-16 41217次

• 拉伸運動怎么長高
  對于發育中的兒童以及青少年而言，長高除了先天遺傳因素外，后天的運動鍛煉也十分重要，比如拉伸運動可以采用脊柱以及下肢的牽引拉伸，可以配合瑜伽以及器械比如吊單杠、跳繩等都有一定的幫助意義。此外如慢跑，游泳，打籃球等，也可以刺激骨質，對于身高是有一定幫助的。此外，在進行拉伸等運動的同時，青少年還可以配合一定的飲食，補充一定的鈣元素，如牛奶等，也可以補充一些優質蛋白如雞蛋、雞胸肉、牛肉等，對于骨骼肌肉的生長發育有一定意義。此外，兒童、青少年還要注意維生素D的補充，對骨骼的生長以及鈣質的沉積都有一定幫助。
  語音時長 01:21”
  李文鵬 主治醫師佳木斯大學附屬第二醫院

  2019-12-16 9389次

• 坐骨結節怎么回事
  坐骨結節是人體正常的組織，如果沒有明顯的癥狀，不會需要特殊的治療。長時間的坐立就容易導致坐骨結節到局部的滑膜炎癥，就會導致坐骨結節的部位出現了疼痛。局部的化膿性感染性疾病以及腫瘤占位性疾病，也會導致局部的疼痛癥狀。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-01-15 3404次

• 坐骨結節痛怎么回事
  病情分析：坐骨結節疼痛的原因有很多，最常見的原因還是坐骨結節的滑囊炎，主要就是由于長時間坐立引起的，久坐的話會引起坐骨結節的滑膜反復的受到擠壓刺激，局部充血水腫，炎性液體滲出，從而會導致局部腫脹以及坐骨結節的疼痛。意見建議：另外還要排除有沒有局部的化膿性感染性疾病或者腫瘤占位性疾病。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-04-28 2504次

• 坐骨結節間徑怎么測量
  坐骨結節間徑一般可以通過骨盆外測量法、坐骨結節間徑測量方法進行測量，建議在測量時遵循醫生指導。1、骨盆外測量法：骨盆外測量法是利用骨盆測量器對骨盆入口和出口的橫徑進行測量，測量時被檢查者取仰臥位，兩腿并攏，兩腿交叉，兩手自然放在身體兩側，骨
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-04-26 0次

• 坐骨結節囊腫是怎么回事
  我們坐骨結節的頂端長有一個滑囊，滑囊是能夠分泌液體是可以減少組織之間的摩擦與受壓，是坐骨的一個保護裝置，一般情況下人們是不會感覺到不適的。但是往往老年人的隨著體內激素水平的一個下降，皮膚脂肪的一個減少，肌肉韌帶一個萎縮滑囊也會形成退變，液體分泌減少加上了一些老年人的坐姿習慣不好，那就久而久之的就會形
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-01 65次