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• 人一天睡幾個(gè)小時(shí)合適

  不同年齡階段每天需要的睡眠時(shí)間也不同，比如嬰兒期睡眠時(shí)間在二十小時(shí)左右，兒童在十三四小時(shí)左右，成年人一般六到八個(gè)小時(shí)足夠，老年人可能睡眠時(shí)間更少，不同狀態(tài)、不同工作的人需要的睡眠時(shí)間也不同。如果睡醒以后第二天沒有明顯精神不振、頭昏、頭疼等癥狀，一般不會(huì)引起其他嚴(yán)重問題。如果每天睡眠時(shí)間低于6個(gè)小時(shí)，應(yīng)該是睡眠障礙，可能會(huì)出現(xiàn)頭昏、頭沉、胸悶、氣短、乏力、食欲不振等一系列癥狀。對(duì)于出現(xiàn)睡眠不足、睡眠障礙的病人，首先應(yīng)改善生活環(huán)境，減輕心理負(fù)擔(dān)，適當(dāng)體育鍛煉，睡前喝杯熱牛奶來誘導(dǎo)入眠。嚴(yán)重睡眠不良的病人可到醫(yī)院就診，給予相應(yīng)治療。

  

  01:46
  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-08-05 17125次

• 40天的寶寶一天睡幾個(gè)小時(shí)

  40天的寶寶剛剛過了新生兒期，一天大部分時(shí)間都是在睡覺的，一般睡覺的時(shí)間大約是16~18個(gè)小時(shí)，也就是在一天的24小時(shí)里邊有2/3的時(shí)間需要睡覺，但是也有一些個(gè)體差異。如果時(shí)間過長(zhǎng)，超過22個(gè)小時(shí)也是不正常的，如果時(shí)間過短，有時(shí)甚至連續(xù)睡眠不超過2個(gè)小時(shí)，也是不正常的，所以要根據(jù)整體情況做出判斷。一般在16個(gè)小時(shí)以上是比較正常的，有的時(shí)間可能會(huì)短一些，但是孩子吃奶、精神、大小便都是正常的，這樣的寶寶也屬于比較健康的寶寶，也不需要給予過多處置。

  

  01:38
  宋平 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-08-19 7602次

• 鵪鶉蛋一天吃幾個(gè)合適
  三到五個(gè)比較合適。一個(gè)鵪鶉蛋的重量在七到十克。以十克的一個(gè)鵪鶉蛋為例，可食用部分為九克，能產(chǎn)生熱量十四大卡，其中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。相比雞蛋來說，鵪鶉蛋雖小，但營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)卻很豐富。食用三個(gè)左右即可相當(dāng)于吃一個(gè)雞蛋，通常一天吃三到五個(gè)鵪鶉蛋即可滿足身體當(dāng)日的營(yíng)養(yǎng)需求。鵪鶉蛋含有豐富的腦磷脂，具有健腦的作用。吃鵪鶉蛋能夠預(yù)防因吃魚蝦發(fā)生的皮膚過敏、風(fēng)濕疹、嘔吐以及藥物性過敏癥。如果有失眠的朋友，吃點(diǎn)鵪鶉蛋可以起到緩解失眠的作用。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:29”
  郝小生 主治醫(yī)師吉林大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-11-20 86706次

• 鵪鶉蛋一天吃幾個(gè)
  鵪鶉蛋又叫鵪鳥蛋，鵪鶉蛋被人認(rèn)為動(dòng)物中的人參，常食為滋補(bǔ)食療品，鵪鶉蛋的營(yíng)養(yǎng)上有獨(dú)特之處。故有軟中夾評(píng)之稱，一般三個(gè)鵪鶉蛋的營(yíng)養(yǎng)含量相當(dāng)于一個(gè)雞蛋，但由于發(fā)生大眾營(yíng)養(yǎng)分子較小，所以鵪鶉蛋的營(yíng)養(yǎng)更容易被吸收利用。一般一天吃三到五個(gè)就可以，不要吃太多，不然會(huì)適得其反，還要看使用者的年齡，由于鵪鶉蛋的膽固醇含量較高。老年人盡量不要吃，嬰幼兒吃鵪鶉蛋的卵磷脂含量高于期的嬰幼兒，食量需要根據(jù)嬰兒的大小改變，比較一個(gè)雞蛋，二或三到四個(gè)鵪鶉蛋換算就可以。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:35”
  南玄花 主治醫(yī)師長(zhǎng)春市兒童醫(yī)院

  2018-11-20 82186次

• 鵪鶉蛋一天吃幾個(gè)
  一般人均可食用1.適宜嬰幼兒，孕產(chǎn)婦、老人、病人及身體虛弱的人食用；2.腦血管病人不宜多食鵪鶉蛋。食用提示：每天3-5個(gè)制作指導(dǎo)：1.神經(jīng)衰弱、失眠多夢(mèng)：鵪鶉蛋早晚各吃2個(gè)，常食有效；2.治貧血、病后體虛：鵪鶉蛋4個(gè)。
  蘇德泉 主治醫(yī)師復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院

  2018-12-05 9010次

• 寶寶吃鵪鶉蛋好嗎
  可以吃鵪鶉蛋的，這個(gè)是含有比較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。寶寶吃鵪鶉蛋助大腦發(fā)育。因?yàn)檫@個(gè)但是比較圓潤(rùn)的，如果給孩子整個(gè)吞下的話，容易引起窒息的情況，一定要注意將蛋分幾次喂給孩子吃。如果寶寶有難以吞咽的情況，可以給寶寶喂一些水。
  周小鳳 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2018-12-03 7603次

• 鵪鶉蛋一天吃幾個(gè)合適
  鵪鶉蛋一天吃3~8個(gè)合適，具體食用量應(yīng)根據(jù)個(gè)人情況調(diào)整，如果吃鵪鶉蛋后出現(xiàn)異常癥狀，需要及時(shí)就醫(yī)。鵪鶉蛋是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的食物，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素A、維生素B、鐵、磷、鈣等營(yíng)養(yǎng)成分，不僅可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還能夠增強(qiáng)體質(zhì)以及提供能量。如果是年齡較小的兒童，胃容量比較小，消化功能較弱，一天吃3~
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2024-08-09 0次

• 鵪鶉蛋一天吃幾個(gè)合適
  三到五個(gè)比較合適。一個(gè)鵪鶉蛋的重量在七到十克。以十克的一個(gè)鵪鶉蛋為例，可食用部分為九克，能產(chǎn)生熱量十四大卡，其中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。相比雞蛋來說，鵪鶉蛋雖小，但營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)卻很豐富。食用三個(gè)左右即可相當(dāng)于吃一個(gè)雞蛋，通常一天吃三到五個(gè)鵪鶉蛋即可滿足身體當(dāng)日的營(yíng)養(yǎng)需求。鵪鶉蛋含有豐富的腦磷
  王志新 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-06-22 492次