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• 腰椎間盤(pán)突出

  所謂腰間盤(pán)就是腰椎間盤(pán)在兩個(gè)椎體之間，外邊有纖維環(huán)，中間有髓核，這樣一個(gè)軟組織的結(jié)構(gòu)。這個(gè)結(jié)構(gòu)可以吸收脊柱縱向的震動(dòng)，也可以有一定幅度的活動(dòng)，使得我們彎腰、后伸，這樣的動(dòng)作能夠得以完成。由于腰椎間盤(pán)有一定的彈性，有一定的活動(dòng)幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤(pán)，有的椎間盤(pán)的纖維環(huán)薄弱，就使髓核順著薄弱點(diǎn)突出來(lái)了。突出應(yīng)該說(shuō)有臨床意義的，是這個(gè)突出壓迫坐骨神經(jīng)，引起坐骨神經(jīng)痛，就稱(chēng)腰椎間盤(pán)突出癥。如果不是在神經(jīng)根的部位突出，在這個(gè)椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因?yàn)樗灰饑?yán)重的臨床癥狀和病理改變。

  

  01:36
  林景榮 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-07-03 94007次

• 腰椎間盤(pán)突出禁忌

  一定要避免做某些運(yùn)動(dòng)，我們說(shuō)主要是三個(gè)運(yùn)動(dòng)：第一，彎腰就是大幅度彎腰，比如90度鞠躬這種彎腰，因?yàn)楫?dāng)你身體前傾的時(shí)候，腰間盤(pán)里的負(fù)荷會(huì)成倍增長(zhǎng)，比如說(shuō)你彎腰45度它增加一倍，彎腰到60度的時(shí)候它增加兩倍，當(dāng)它里邊壓力大的時(shí)候，有可能擠出更多的碎片來(lái)，導(dǎo)致你神經(jīng)壓迫的加重，這是第一個(gè)彎腰。第二，扭腰，比如說(shuō)我們打羽毛球、乒乓球、網(wǎng)球、高爾夫，這種非常劇烈的扭腰，像排球用腰都非常厲害。其實(shí)我們腰間盤(pán)，對(duì)直接的垂直的力量抗性非常強(qiáng)。但它對(duì)扭轉(zhuǎn)的力量抗性非常差，舉個(gè)例子，比如說(shuō)這人從三層摔下來(lái)，他骨頭都摔折了，腰間盤(pán)都還是完整的，但是你這個(gè)人如果反復(fù)打羽毛球、乒乓球，他反復(fù)扭腰，很多人就出現(xiàn)腰間盤(pán)突出。所以這些運(yùn)動(dòng)對(duì)腰間盤(pán)，都是非常不好的，有些腰間盤(pán)薄弱的人，是根本就沒(méi)法做的。第三，負(fù)重，比如說(shuō)你腰間盤(pán)突出的時(shí)候，你要避免拎20公斤以上的東西，當(dāng)然盡量控制在10公斤以?xún)?nèi)，因?yàn)樨?fù)重也會(huì)擠壓椎間盤(pán)，里邊會(huì)擠出更多的碎塊。所以綜合來(lái)講彎腰、扭腰、負(fù)重，這些都是腰間盤(pán)突出患者的禁忌。

  

  02:09
  王宇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-12-13 90426次

• 腰椎間盤(pán)突出適合什么工作
  一般適合于不久坐久站的工作，適合腰椎不需要過(guò)度負(fù)重，勞累的工作，上述工作都是可以的。平時(shí)注意保護(hù)腰部，避免彎腰勞累及腰部過(guò)度負(fù)重，比如搬運(yùn)重物，舉重都是需要避免。注意避免腰部扭傷，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰背肌鍛煉，通過(guò)鍛煉可以強(qiáng)壯腰背肌，起到保護(hù)穩(wěn)定腰椎的作用。如果有腰部不適或者近期腰部過(guò)度勞累，建議佩戴腰圍下地活動(dòng)，以保護(hù)腰椎。需要撿拾東西的時(shí)候，建議不要彎腰去撿拾，應(yīng)先下蹲后再去撿拾東西。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:18”
  高璐 主治醫(yī)師濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院

  2021-09-29 7792次

• 腰椎間盤(pán)突出適合做什么工作
  當(dāng)我們有腰椎間盤(pán)突出癥時(shí)應(yīng)當(dāng)盡可能避免做體力勞動(dòng)，以及劇烈的運(yùn)動(dòng)鍛煉，當(dāng)然我們也需要避免久坐，久站的工作，因?yàn)榫米途谜疽院罂赡芤鹧〉膭趽p，從而進(jìn)一步加重腰椎的病情，所以要選擇輕便的工作。當(dāng)然，如果腰椎間盤(pán)突出的癥狀較重，已經(jīng)影響日常生活時(shí)，仍然需要及時(shí)的到醫(yī)院進(jìn)行就診，醫(yī)生通過(guò)仔細(xì)查體來(lái)了解腰椎間盤(pán)突出的情況，而且會(huì)安排完善相關(guān)的影像學(xué)檢查，如X線(xiàn)片、CT甚至磁共振，通過(guò)影像學(xué)檢查可以了解腰椎間盤(pán)突出的程度如何。如果腰椎間盤(pán)突出程度較重，并伴有明顯的神經(jīng)癥狀，此時(shí)就需要住院行手術(shù)治療，如果腰椎間盤(pán)突出情況較輕，也可以選擇動(dòng)態(tài)保守的方案來(lái)觀(guān)察治療。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:36”
  劉雷 主治醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2019-10-30 8045次

• 腰椎間盤(pán)突出適合做什么工作
  病情分析：如果條件允許最好多休息不要工作，如果想工作可以選擇做輕度的對(duì)腰部壓力不大的工作。像太累的或者經(jīng)常搬抬東西、久坐的工作就不要做了，會(huì)對(duì)腰椎造成壓力，加重病情。意見(jiàn)建議：如果患者是坐著工作，建議坐30分鐘之后起來(lái)活動(dòng)5分鐘，這樣可以讓腰部放松。如果是偶爾搬抬東西，要完全蹲下，輕輕的搬抬，不要半蹲，這樣不利于腰椎的恢復(fù)。
  劉建國(guó) 主任醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

  2020-06-28 3810次

• 哪些工作不適合腰椎間盤(pán)突出患者
  病情分析：腰椎間盤(pán)突出的患者首先要避免做重體力活，不要做長(zhǎng)期站立或者長(zhǎng)期久坐的工作，不要做長(zhǎng)期腰部負(fù)重的動(dòng)作，比如不要做長(zhǎng)期開(kāi)車(chē)的動(dòng)作。意見(jiàn)建議：腰肌勞損的患者，避免久坐，平常要坐比較高的凳子，可以減輕腰椎的力量，主要還是預(yù)防腰椎間盤(pán)突出的發(fā)作，避免受涼，減輕體重。
  魏憲會(huì) 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2020-06-14 1201次

• 腰椎間盤(pán)突出能工作嗎
  腰椎間盤(pán)突出是可以工作的，但是工作中一定要防止腰部長(zhǎng)期保持一個(gè)動(dòng)作，防止腰部的勞損和受涼。工作期間一定要進(jìn)行適度的鍛煉，如果坐了時(shí)間長(zhǎng)，超過(guò)四十分鐘，那么就要起來(lái)活動(dòng)一下腰部，另外可以佩戴腰圍支具來(lái)保護(hù)一下腰部，如果是那些負(fù)重的重體力勞動(dòng)類(lèi)的活動(dòng)，建議腰椎間盤(pán)突出的患者不要做。平時(shí)患者應(yīng)該多注意休息
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 1046次

• 腰椎間盤(pán)突出能工作嗎
  腰椎間盤(pán)突出是一種常見(jiàn)的腰部疾病，主要表現(xiàn)為腰部疼痛、活動(dòng)受限，嚴(yán)重時(shí)可能伴有下肢放射痛。對(duì)于腰椎間盤(pán)突出患者是否能繼續(xù)工作，需根據(jù)個(gè)體情況具體分析，具體內(nèi)容如下：一、病情評(píng)估1、輕度突出：若患者僅有輕微癥狀，如偶爾的腰痛，且工作性質(zhì)不屬于
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-03-07 0次