問脛骨骨折后在家中怎樣進行康復鍛煉
病情描述：
脛骨骨折后在家中怎樣進行康復鍛煉
答醫(yī)生回答
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骨折以后如何進行康復鍛煉骨折以后如何進行康復鍛煉，根據(jù)骨折愈合的過程，康復鍛煉可以分為三期。第一期是康復訓練的早期，即傷后一到兩周，這個時候傷肢腫脹疼痛，骨折斷端不穩(wěn)定，容易發(fā)生再移位，因此這個時候的功能鍛煉，主要的目的，是促進患肢的血液循環(huán)，以利消腫和穩(wěn)定骨折。康復訓練的主要形式，是傷肢肌肉的等長收縮，就是在關節(jié)不動的前提下，肌肉做有節(jié)奏的盡力收縮和放松，就是我們平時所說的繃勁和松勁，通過肌肉的等長收縮，可以預防肌肉萎縮或者粘連。第二期就是康復訓練的中期，就從傷后兩周到骨折的臨床愈合，這個時候，傷肢的腫脹逐漸減退、疼痛減輕，骨折斷端有纖維連接形成，逐漸開始有骨痂形成，骨折處于日趨地穩(wěn)定。因此此期的時候，除了繼續(xù)，做傷肢的肌肉收縮訓練外，可在康復治療師的幫助下，逐漸恢復骨折遠近端，沒有固定的關節(jié)的活動，并逐漸由被動活動轉為主動活動，以防止鄰近關節(jié)的，關節(jié)活動度下降。在病情允許的時候，應該盡早起床進行全身活動，此外可以配合理療，以及達到消腫、化瘀，并促進骨痂形成的目的。隨著骨折有足夠的骨痂形成，可以進一步，擴大活動的范圍和力量，由一個關節(jié)到多個關節(jié)，逐漸增加主動的關節(jié)屈伸活動。第三期就是康復訓練的后期，這時候骨折臨床已經(jīng)愈合，或是已經(jīng)去除了外固定，這時候骨骼有了一定的支撐力，但大多數(shù)存在，鄰近關節(jié)的關節(jié)活動度下降，肌肉萎縮等功能障礙。因此此期康復的目的，是恢復受累關節(jié)的關節(jié)活動度，增加肌肉的力量，使肢體功能恢復，康復訓練的主要形式，是以傷肢關節(jié)的主動活動，和負重練習為主，使各關節(jié)迅速恢復到，正常活動范圍和肢體的正常力量，恢復期進行康復的同時，可配合理療及步態(tài)訓練等等。
02:19
章耀華
主治醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京康復醫(yī)院
2019-10-29 8805次
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脛骨骨折術后功能鍛煉脛骨骨折手術以后，我們手術下來，在早期我們就應該進行腳趾頭的活動，踝關節(jié)的活動。在麻醉完全消退以后，我們爭取更早的時間，能夠做直腿抬高鍛煉，也就是平躺在床上，把下肢手術這條腿伸直抬高，然后在空中停留5到10秒以后，再慢慢地放下來，我們主張做這種動作，來保持肌肉的力量，和避免它的萎縮。在我們過了早期以后，我們可能會建議，在骨折有部分愈合的情況下，因為骨折端又相對固定的牢靠，那我們主張扶拐部分下地負重，逐漸的增加負重的力量，直到能夠完全脫離拐杖，完全負重。那么在能完全負重以后，我們開始鼓勵從慢走過渡到快走然后跑步，然后甚至八字跑步，通過來這些鍛煉它的靈活性，和增強肌肉的力量，另外還可以腿上綁沙袋，或者是到健身房這樣子，這樣的地方去進行一些鍛煉。
01:52
王北岳
副主任醫(yī)師南京軍區(qū)總醫(yī)院
2019-01-04 24194次
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腕關節(jié)骨折后怎樣進行康復鍛煉在病人出現(xiàn)腕關節(jié)骨折以后進行康復鍛煉，一是在骨折的早期，骨折斷端還不穩(wěn)定時，可以行手指部位伸指或者是握拳的鍛煉，以防止長時間不活動，引發(fā)手指關節(jié)黏連、攣縮和肌腱無力的情況。再就是骨折穩(wěn)定以后，一定要加強腕關節(jié)部位屈伸功能的鍛煉，因為腕關節(jié)骨折以后要限制腕關節(jié)部位活動4-6周的時間，而長時間不活動會導致腕關節(jié)周圍的韌帶、關節(jié)囊黏連攣縮，后期就會引發(fā)僵硬，活動受限。所以在骨折斷端穩(wěn)定以后，一定要及時的行腕關節(jié)部位屈伸，以及逐漸的行負重的活動，以恢復病人上肢部位正常的功能。語音時長 01:16”
王富
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2020-01-14 3043次
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肱骨骨折怎樣進行康復鍛煉肱骨骨折可以分為肱骨上端骨折，肱骨中段骨折以及肱骨遠端骨折。一般患者如果是移位不是很明顯，可以進行保守治療，特別是肱骨近端骨折，石膏固定4周到6周后拆石膏，加強功能鍛煉。一般進行功能鍛煉時肩關節(jié)活動的角度開始不能太大，主要是進行伸展運動，患者可以進行做爬墻的動作，從而使肩關節(jié)達到正常的功能。如果患者是肱骨中段骨折，容易出現(xiàn)橈神經(jīng)損傷，在進行康復訓練時，特別要注意橈神經(jīng)的損傷功能鍛煉，主要是加強腕部，肘部以及手指的功能運動。有條件的還可以進行神經(jīng)肌電圖，進行相關的電刺激，生理治療，口服促進神經(jīng)營養(yǎng)的藥物，比如甲鈷胺。語音時長 01:15”
張先燎
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2019-10-09 3446次
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腕關節(jié)骨折后怎樣進行康復鍛煉病情分析：腕關節(jié)骨折后的康復鍛煉要盡早進行。在患者石膏或支具拆除后以及內固定手術治療后，X線證實骨折部位骨痂生長，達到較穩(wěn)定的連接，建議患者盡早開始腕關節(jié)的屈伸、內外偏以及旋轉活動，如招財貓動作、雙手合十拜佛動作等。2~3個月左右可循序漸進的持啞鈴進行訓練，促進肌肉力量的恢復。意見建議：建議腕關節(jié)骨折患者在康復過程中要適當增強營養(yǎng)，適當補鈣，可以多吃些高鈣、高蛋白的食物，促進骨折愈合。
朱峰
副主任醫(yī)師鎮(zhèn)江市婦幼保健院
2020-09-06 3902次
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腳跟骨折，現(xiàn)在在家怎樣進行康復訓練病情分析：腳跟骨折康復訓練要時間超過半個月以后，腳趾可以進行屈伸的運動，來促進血液的循環(huán)。兩個月后雙腳可下垂地面，并可以嘗試用足跟著地緩慢用力，讓足跟負重。意見建議：建議患者要到正規(guī)的醫(yī)院在醫(yī)生的指導和建議下進行用藥，每天保持良好的心情，合理的安排作息時間，早睡早起。飲食以清淡為主，減少辛辣刺激，油膩性食物的攝入量，可以多食用含有維生素，礦物質，鈣質高的水果以及蔬菜。
王陸寬
主任醫(yī)師海城市正骨醫(yī)院
2020-07-08 1602次
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脛骨骨折后在家中怎樣進行康復鍛煉脛骨骨折后在家中一般可以通過直腿抬高、腳踝屈伸、膝關節(jié)屈膝等方式進行康復鍛煉。1、直腿抬高：脛骨是小腿內側的骨頭，起著重要的承重作用。當脛骨骨折后會影響腿部的正常功能，所以在短時間內不可以劇烈運動。如果長時間的臥床休息，也可能導致局部肌肉萎縮，甚至退行性壞死。所以要適當?shù)倪M行局部按摩或者康復鍛煉，加
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2023-04-12 0次
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腕關節(jié)骨折后怎樣進行康復鍛煉腕關節(jié)骨折后可以開始進行腕關節(jié)屈伸以及旋轉活動，比如雙手合十拜佛動作，還有招財貓動作等等，在2~3個月左右可以循序漸進的手持啞鈴進行訓練。腕關節(jié)骨折患者要注意多休息，平時需要多吃補鈣的食物，多吃蛋白質含量高的食物，這樣才能促進骨折愈合，同時
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2024-09-12 0次
