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• 小腿肌肉繃緊疼怎么回事

  小腿肌肉緊繃、疼，一般常見的原因主要有以下幾種情況：第一，小腿腓腸肌肌肉痙攣，俗稱抽筋。小腿肌肉抽筋一般是由身體疲勞引起的，常見于青少年和老年人，小腿肌肉抽筋時應直腿坐床上，用力勾腳尖，堅持3-5秒一般就可緩解，然后按摩小腿肚，疼痛可有效緩解。第二，腰椎間盤突出的患者，可因突出的腰椎間盤壓迫到周圍神經而引起下肢放射性疼痛，此時部分患者可表現為小腿肌肉的緊繃、疼痛。同樣可以通過局部按摩解除腰椎間盤突出導致的神經壓迫，改善小腿肌肉緊繃、疼痛的感覺。第三，患者長時間運動后，如果沒有足夠的休息，小腿肌肉內的乳酸及代謝廢物沒有完全吸收，同樣可以出現小腿緊繃、疼痛的癥狀。此時可以通過局部的推拿、針灸、熱敷，促進乳酸等代謝廢物吸收，改善小腿肌肉緊繃、疼痛的癥狀。第四，年齡較大的患者可因為小腿肌肉受涼或體內缺鈣，而引起小腿肌肉痙攣性的疼痛、緊繃感。此時也可以通過加強小腿處的保暖，補充鈣劑、維生素D等，避免小腿緊繃和疼痛癥狀反復發生。

  

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  葛滿意 副主任醫師邯鄲市第一醫院

  2021-09-08 8954次

• 腰部肌肉拉傷怎么辦

  腰部肌肉拉傷常見的有兩種，一種就是急性的拉傷，還有一種就是慢性的拉傷，所謂的腰肌勞損，這種損傷，比如說一次損傷之后，你第二天沒有組織沒有修復好，你再一次這種動作或者這種受傷機制再次發生，導致這個修復，不但不會長，而且還會加重，時間越長，積累的越重就會反反復復痛，這就是我們所謂的腰肌勞損，這時候我們怎么辦，第一也是制動，給他足夠的修復時間，肌肉我們組織的損傷，修復是需要時間的，讓它修復好之后，我們在逐漸加強練習，在這個過程中按摩或者熱敷理療增加他血運，促進他的恢復。

  

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  劉丙立 主任醫師上海市浦東醫院

  2018-07-09 50036次

• 腰部肌肉酸痛怎么回事
  腰部肌肉出現酸痛，這主要是腰部的肌肉出現了勞損或者是輕微拉傷引起的，伴有受涼的狀態，導致局部形成無菌性炎癥病灶，炎性新陳代謝產物刺激到周圍的肌肉神經末梢就會出現酸痛的情況。這種情況首先應當避免久坐以及久站的情況，因為這些動作會導致局部的肌肉處于疲勞狀態，導致勞損的進一步加重，并且要注意避免彎腰抬重物以避免抬重物時閃腰，這些動作有可能會導致受到拉傷的肌肉進一步受到牽拉，導致癥狀加重。并且一定要注意保暖不能受涼，因為受涼之后會導致血循環減慢，炎性新陳代謝產物堆積刺激到周圍的末梢神經之后就會導致癥狀進一步的加重。要口服鹽酸乙哌立松片，這是屬于肌肉松弛劑，能夠有效的讓緊張的肌肉變松弛，能夠促進它的恢復。可以口服活血化瘀，消腫止痛的中成藥來增加局部的血液循環，促進炎性代謝產物吸收。一般經過以上治療，3到5天的時間，癥狀就會得到明顯好轉。
  語音時長 1:19”
  劉繼健 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-03-05 16150次

• 腰部肌肉僵硬怎么回事
  如果患者有腰部肌肉僵硬，提示存在局部的肌肉痙攣。引起這類癥狀的常見原因有如下幾個：第一、可能有局部的一些扭轉，牽拉類的損傷，比如急性腰扭傷，往往就伴隨這種癥狀。第二、可能存在一些腰肌勞損的情況。這種情況往往見于長期坐立的患者，長期坐立之后使腰椎兩側的肌肉痙攣，進而產生上述癥狀。第三、可能存在受涼的情況。比如驟然受到寒冷的刺激，可能會引起局部肌肉的劇烈痙攣或者深筋膜部位的無菌性的炎癥。第四、可能存在一些周圍神經的疾病。比如腰椎間盤突出，這類疾病所引起的局部的疼痛以及放射痛都有可能伴隨腰部肌肉的僵硬。如果患者出現這種癥狀，要盡早去骨科就診，明確病因，再針對性的處理。
  語音時長 1:33”
  方大正 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-01-19 22535次

• 腰部肌肉僵硬怎么回事
  腰部的肌肉僵硬，應該考慮還是肌肉痙攣所引起的，肌肉痙攣主要是由于無菌性的炎癥所導致的。長時間的坐立彎腰，長時間的彎腰負重，反復的重復某一些動作，都會引起腰部的肌肉反復的收縮局部充血的一種形成了物理性的炎癥，導致局部的疼痛。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-01-13 2704次

• 腰部肌肉酸痛怎么回事
  這常見于腰部肌肉的勞損。都是由于久站久坐久蹲，或者是經常的提拉搬抬重物，或者是搬運重物扭腰等導致的，都是由于保持一個姿勢，時間過久，導致局部的腰部肌肉呈現疲勞狀態，時間長久之后形成勞損，勞損之后會出現無菌性炎癥病灶，炎性滲出物會刺激到周圍的末梢神經，就會出現酸痛的感覺。
  劉繼健 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-02-18 2401次

• 腰部肌肉疼
  腰部肌肉疼痛是一種常見的癥狀，通常由于肌肉勞損、扭傷或其他原因引起。有效的治療與緩解方法包括休息、藥物治療、物理治療以及改善生活習慣。一、休息與冷敷初步出現腰部肌肉疼痛時，適當的休息至關重要。避免進一步加重肌肉負擔，給肌肉充分的恢復時間。在
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-01-17 0次

• 腰部肌肉疼
  如果病人出現了腰部肌肉疼痛的情況，說明有腰部肌肉的勞損或者是損傷的情況，就會引起腰部活動時牽拉勞損和損傷的肌肉，引起腰部肌肉的疼痛，所以出現這種情況以后平時要多注意保暖，避免受涼，避免腰部活動，以免活動時牽拉損傷勞損的肌肉，引起疼痛加重，不利于腰部肌肉損傷勞損的恢復。并且在損傷以后多臥床休息，臥床期
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-01 132次