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• 失眠了怎么辦

  失眠按嚴重程度可分為輕度，中度和重度。輕度失眠是偶發的，對生活質量影響較小。中度失眠每晚發生，影響生活質量，并伴有一定的癥狀，如易怒、焦慮、疲乏等；重度失眠是每晚發生，嚴重影響生活質量，臨床癥狀表現突出。失眠按照周期可以分為三類。1、短暫性失眠，發作小于7天。大部分人遇到壓力、刺激、焦慮、生病、高海拔區域出現睡眠規律的改變，這類失眠一般會隨著時間的消失或拉長逐漸改善，但短暫性失眠處理不當，就會導致部分人慢性失眠，慢性失眠除了養成良好的睡眠習慣，通常還需要藥物治療。一般會間歇性使用低劑量的安眠藥或其他可以改善睡眠的中成藥。2、短期性失眠，發作時間7-30天。在受到嚴重或持續的壓力，如重大身體疾病、親朋好友的過世、嚴重的家庭工作或人際關系問題等可能會導致短期性失眠。這種失眠與壓力有明顯的相關性。治療原則是鎮靜安眠藥加中成藥，同時給予行為治療，比如肌肉放松法等。短期性失眠如果處理不當也會導致慢性失眠。3、長期失眠，發作時間大于30天。這類患者應咨詢相關專家，經過專門的神經、精神和心理等方面的評估，確定具體的診療方案，在藥物治療基礎上再進行睡眠衛生教育、形成良好的睡眠生理節奏，打斷失眠的惡性循環，消除對失眠的恐懼和焦慮。無論是哪種類型的失眠，中成藥治療失眠有較好的效果。比如甜夢口服液，組方按照君臣佐使配伍，使各成分聯合起來共同發揮健腦安神、補腎益氣、健脾和胃的作用，綜合調理神經、內分泌、免疫系統。具體用藥，需咨詢醫生或藥師，在其指導下服用。

  

  03:12
  劉宗蓮 主任醫師中國中醫科學院廣安門醫院

  2020-08-10 66075次

• 失眠了怎么辦？

  患者：您好，我最近這兩天晚上總是難以入睡，再這樣下去精神都衰弱了，我該怎么辦呢？藥師：您好！偶爾出現一兩次失眠不用擔心，放松心情，調整好生物鐘即可。如果長期失眠，則會影響我們的心理和身體健康，需要通過改善不良的生活習慣，服用相關藥物來進行治療。首先，失眠的患者要放松心態，少操心，減輕精神壓力，不要在晚上熬夜追劇、刷視頻等。其次，失眠的患者平時飲食可以清淡一些，避免辛辣刺激的食物，在睡前不要吃的過飽，也不要吃巧克力、喝茶、抽煙等，可以喝一杯牛奶，聽聽舒緩的音樂來放松心情，也可以用溫水泡泡腳。最后，對于經常失眠的患者，平時可以補充一些褪黑素，B族維生素等，也可以服用鎮靜催眠的藥物，或根據中醫辨證理論服用些養血安神的中成藥來進行調理。如需用藥或想要了解更多健康知識，請咨詢醫生或藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  郭俊杰 藥師妙手互聯網醫院

  2021-12-23 2990次

• 失眠了要怎么辦
  失眠在臨床上是比較容易發生的疾病，對于失眠會有很多緩解的方法，大致有以下幾點：第一，失眠往往是因為情緒不良或者是過度的緊張以及其它一些相關的因素而導致的，對于失眠首先應該改善不良的生活方式，應該避免喝一些濃茶，濃咖啡，睡前應該放松心情，喝一杯牛奶或者是泡腳，聽一些舒緩的音樂等等。第二，是可以選擇西藥口服進行治療，能夠起到鎮靜安神的作用，比如臨床上常用的地西泮片或者右佐匹克隆片等等。第三，也可以選擇中醫理療方法和中草藥口服進行治療，中醫的理療方法對于失眠有較好的療效，比如可以選擇針刺的方法，可以選擇安眠穴，合谷穴，足三里穴等等來進行安眠，也可以選擇一些安神的中草藥煎煮口服，比如酸棗仁，茯苓，石菖蒲或者是其它重鎮安神的藥物。以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規醫院按醫囑用藥。
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  周喜玉 主治醫師遼寧中醫藥大學附屬醫院

  2019-04-01 11893次

• 失眠了怎么辦
  失眠要積極的進行治療，如果長期失眠，未得到及時治療，有可能引發各種疾病，如胸悶、心悸、血壓不穩定，周圍血管收縮擴展障礙，消化系統還可表現為便秘和腹瀉、胃部悶脹，運動系統可表現為頸肩部肌肉緊張、頭痛和腰痛，情緒控制能力減低，容易生氣或者不開心，男性容易出現陽痿，女性常出現性功能減低等表現。失眠一定要積極的進行治療，失眠的治療方針主要以改善睡眠質量和增加有效睡眠的時間，恢復社會功能，提高患者的生活質量，減少或消除與失眠相關的軀體疾病，或與軀體疾病共病的風險；建議可服用佐匹克隆、唑吡坦等藥物進行治療，但要根據醫師的指導進行服用，對治療失眠有很好的效果。
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  趙微 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-10-28 22786次

• 失眠了該怎么辦
  病情分析：失眠的解決方法主要是通過日常調理和藥物治療，其中日常調理，比如在睡眠前可以通過泡腳緩解疲勞，促進睡眠，在睡眠前4~6個小時，避免喝咖啡，濃茶，碳酸飲料和辛辣刺激食物，避免接觸刺激的電視和游戲。藥物治療失眠癥狀嚴重的患者，可以在醫生指導下通過佐匹克隆，谷維素，棗仁安神補腦液進行治療。患者如果出現長期失眠，需要在醫生指導下查明致病因素，通過飲食和藥物進行綜合調整，保證身體的健康。意見建議：失眠患者在日常生活中要放松心態，保持生活規律，通過高蛋白高維生素，容易消化，容易吸收的食物，營養補充，避免生活不規律，熬夜以及攝入寒涼生冷刺激食物，通過中西藥結合方法治療。
  李瑞婷 副主任醫師朝陽市中心醫院

  2018-11-15 3301次

• 今晚失眠了怎么辦
  晚上失眠，考慮到是由于神經問題引起的，或者是由于氣血不足造成的，所以建議這種情況可以適當口服一些營養神經的藥，來幫助補充氣血，同時建議可以適當調理下脾胃，建議在睡覺之前可以喝一些熱牛奶。或者是聽一聽輕音樂。
  張樹昆 主任醫師曲靖市中醫醫院

  2019-01-26 1701次

• 失眠要怎么辦
  失眠可能是年齡因素、環境因素、飲食習慣、焦慮癥、抑郁癥等原因引起的，可以通過一般治療、藥物治療等方式進行治療。如果失眠的癥狀持續出現，需要及時就醫。1、年齡因素：隨著年齡的增長，生理機能會出現減退，睡眠需求減少，出現睡眠時間較短、睡眠質量較差等情況。患者可以通過睡前泡澡、泡腳等方式來改善。2、環境因
  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2024-08-01 0次

• 失眠了怎么辦
  失眠考慮與環境影響、情緒影響、神經衰弱、抑郁癥、焦慮癥等原因所致，需要通過一般方式、口服藥物等方法緩解，具體方法要到醫院詳細咨詢醫生。1、環境影響：如果生活環境比較嘈雜，一般會影響正常睡眠，導致睡眠質量下降，要適當改變生活環境，要在安靜的環境下睡覺。2、情緒影響：如果在入睡前情緒緊張、焦慮等，會導致
  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2024-08-30 0次