問吃什么能增加骨密度
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吃什么能增加骨密度
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什么是骨密度？有關骨密度，兩個骨頭一個是成年人的一個是老年人的，有什么區(qū)別高度不一樣的，我們談到的這叫壓縮骨折，而且是這么斜的壓的，一個斷了一個少了你看跟那個漁網似的，這漁網是不是太大了，漁網比較密這是年輕人的，骨密度是怎么回事呢？它測的就是這個每厘米里面還有多少骨量，用骨密度來表示，骨密度就是世界衛(wèi)生組織給它的最后用的是一個標準化值。
02:17
劉利民
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2018-04-28 21761次
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骨密度檢測的意義我們平時體檢的時候，做的骨密度檢測一般是超聲檢測，超聲檢測只能給出一個，大概的骨質區(qū)間，也就是說它并不是特別準確，大家如果要做真正的骨密度測量，要到醫(yī)院做這種雙光能X線的，骨密度檢測，就是一個大的機器躺在上面，有一個骨質的掃描，這種是最可信的，所以平時的體檢報告，那種超聲的只能作為參考，千萬不能作為一個診斷用的，如果大家考慮有骨質疏松，一定要去做正規(guī)的骨密度檢測，而且這種骨密度檢測一般來說，如果你查到自己骨質不太好，一定要定期復查，說治療過程中定期復查。如果是骨質還不錯，骨密度報告上會有兩項指標，第一是跟同齡人比，就是跟同齡人比，你是在一個什么水平，比如說出來指標同齡人的120％，那就說明你比同齡人的骨質，要好20％，第二指標是跟年輕人比，比如說跟年輕人比，指標比是80％，也就相當于你跟你自己，三十五六歲的時候比，可能你的骨質已經比你巔峰期，下降了20％了，所以這個指標對我們保養(yǎng)身體，有一個參考的價值，如果發(fā)現(xiàn)你比同齡人明顯的落后，已經明顯的比同齡人差，一定要開始注意補鈣了，當然首先還是回到最開始說那個，千萬不能以超聲檢查結果，作為標準，一定要去醫(yī)院查X光的。
02:22
王宇
副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2018-12-13 63011次
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吃什么能增加骨密度平時所說的骨密度全稱是骨骼礦物質密度，是骨骼強度的一個重要指標。人體隨著年齡的增長，骨密度會出現(xiàn)下降，平時應該補充鈣劑，補充鈣劑的同時應該補充人體所需要的維生素d，以利于其吸收及提高骨骼健康。主要有中醫(yī)中藥，如杜仲、仙靈骨葆等，飲食方面主要進行補充谷類、魚類、堅果類、果蔬類，如小油菜、菠菜、燕麥，泥鰍等。語音時長 01:09”
劉勝才
副主任醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2019-03-13 35387次
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如何增加骨密度在臨床上一般采取如下的方式來抗骨質疏松增加骨密度。1、要針對骨質疏松的具體病因采取相應的治療措施，比如有一些絕經期的女性，由于體內雌激素水平的下降而出現(xiàn)了骨質疏松，就要使用雌激素做一定時間的替代治療。2、要保證充足的營養(yǎng)供應。因為隨著骨質的破壞要再進行骨質重建的話需要豐富的鈣質、蛋白質。所以在飲食上要保證充足的營養(yǎng)供應，常常推薦的有魚肉、瘦肉、牛奶、蛋類以及大量的新鮮蔬菜和水果。3、要對骨進行適當的刺激，這種刺激指的是外力的刺激，可以通過一些功能鍛煉來達到，比如平路慢走或者是做一些相關的體操，像五禽戲、八段錦等等。語音時長 1:37”
方大正
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2019-01-09 18996次
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如何增加骨密度首先一定要積極的注意休息，加強保暖，避免受涼，適當的進行體育運動鍛煉，加強優(yōu)質蛋白質的飲食，多吃一些含有鈣質比較豐富的食物，比如豆制品，牛奶，海鮮等等，還要適當的多曬太陽，避免吸煙喝酒，避免熬夜，作息規(guī)律，也要避免過多的使用碳酸類的飲料。
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2018-12-31 2405次
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增加骨密度有什么好處可以預防老年性骨質疏松、骨折等情況發(fā)生。人在35歲以后，骨密度會逐漸降低，到老年以后，骨質疏松，骨折就隨之而來，所以人的一生中都是需要補鈣的，常喝牛奶，可以起到補鈣的作用。補鈣可以增加骨密度，減少骨鈣的流失，減少骨折、骨質疏松的發(fā)生。
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2018-11-22 3804次
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雙能骨密度檢查是什么雙能骨密度檢查是檢查骨密度的，骨密度主要是診斷骨質疏松的一個重要的檢查。當骨密度低于1.0時為骨質正常，如果在1.0和2.5之間屬于骨質減少，如果大于2.5，就是骨質疏松，患有骨質疏松后，應該進行積極的補鈣和維生素D治療，同時使用抗骨質疏松藥物，比如阿倫磷酸鈉或者雌激素藥物，并進行積極的功能鍛煉，防
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2022-01-21 1518次
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兒童骨密度首先，需要明確兒童骨密度檢查是一種非常常見的兒童保健檢查，主要檢查是否有缺鈣的情況，也是一種比較常用的檢查方式，具有一定的輔助診斷作用。如果有骨密度偏低，配合微量元素的檢查，微量元素檢查提示有缺鈣的情況，需要及時的給孩子補鈣、補充維生素d，防止出現(xiàn)缺鈣影響骨骼的增長或者骨骼的硬度等。兒童骨密度檢查是
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2021-12-03 1255次
