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• 腿受涼了酸痛怎么辦

  腿受涼了導(dǎo)致局部的循環(huán)變差，局部的循環(huán)變差、毛細(xì)血管的收縮，使肌肉組織本身的代謝產(chǎn)物，比如乳酸不能及時(shí)的運(yùn)走，就會(huì)出現(xiàn)酸痛。既然是由于腿受涼了，導(dǎo)致的乳酸不能運(yùn)走產(chǎn)生的酸痛，就要想辦法使乳酸快速的代謝掉，才能緩解酸痛。因此腿受涼了，要保暖恢復(fù)溫度，使血管不再收縮。腿受涼酸痛使局部的功能受影響，循環(huán)不起來，需要活動(dòng)肌肉、活動(dòng)關(guān)節(jié)，當(dāng)然活動(dòng)和功能性鍛煉，不一定用很大的力量。但是要使關(guān)節(jié)各個(gè)角度、各個(gè)方向活動(dòng)，要使肌肉在各個(gè)角度、各個(gè)領(lǐng)域、各種方向去運(yùn)動(dòng)。使肌肉和關(guān)節(jié)做一個(gè)生理的、功能的鍛煉，通過鍛煉才能調(diào)整局部的血液循環(huán)，才能調(diào)整局部的毛細(xì)血管和神經(jīng)。通過這些神經(jīng)和血管功能的恢復(fù)，使腿受涼以后產(chǎn)生的乳酸運(yùn)走，使疼痛的感覺得到緩解。

  

  02:30
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-24 9824次

• 后背酸痛怎么辦

  后背酸痛多數(shù)是由于后背的肌筋膜發(fā)炎造成的，可以做一些后背的力量訓(xùn)練，可以做一些后背按摩、理療的訓(xùn)練，都會(huì)使后背的酸痛，得到一定程度的緩解。后背特別容易出現(xiàn)肌肉和筋膜的發(fā)炎，這個(gè)炎癥是無菌性炎癥，并不是真正的有化膿性炎癥，是由于背部的肌肉勞損導(dǎo)致的疼痛。后背經(jīng)常由于含胸駝背，或者長期低頭伏案工作，導(dǎo)致的后背肌肉沒有力量，同時(shí)又反復(fù)的在一個(gè)固定的姿勢下牽拉，就會(huì)使某一組肌肉受到傷害。這組肌肉既沒有力量，又長期被迫的牽拉，就會(huì)產(chǎn)生一些致痛的物質(zhì)，比如乳酸等等，致痛的物質(zhì)就會(huì)刺激組織，產(chǎn)生一種酸痛的感覺，因此只有活動(dòng)起來，使后背的血液循環(huán)豐富改善，使后背的肌肉力量得到改善，后背酸痛感才會(huì)消失。

  

  01:52
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 5642次

• 腿受涼了酸痛怎么辦
  首先需要說明，受涼以后的病人,引起酸痛的原因，受涼以后可以引起肌肉的收縮、血管的收縮，久而久之由于肌肉長時(shí)間處于痙攣狀態(tài)，會(huì)引起肌肉勞損，從而出現(xiàn)局部酸痛的癥狀等。這種情況的治療首先需要遠(yuǎn)離受涼的環(huán)境，如果繼續(xù)受涼，這種酸痛的癥狀是很難改善的，另外除了保暖以外，還需要嚴(yán)格的注意休息，活動(dòng)太多、太劇烈反而會(huì)加重癥狀，不利于恢復(fù)，每天熱水袋熱敷，一天兩次，每次半小時(shí)以上，效果會(huì)更加明顯。如果對膏藥不過敏，可以外用活血化瘀的膏藥，口服非甾體消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物治療，病人還可以配合一些理療的辦法，比如針灸、烤電等，效果也是非常不錯(cuò)的。
  語音時(shí)長 1:31”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-09-24 41929次

• 肩受涼酸痛怎么辦
  肩膀部位如果長時(shí)間的暴露在外，或者長時(shí)間的處在陰暗潮濕的環(huán)境中，難免會(huì)因?yàn)槭艿胶涞拇碳?、或者是由于寒氣淤積在肩關(guān)節(jié)部位，引發(fā)出現(xiàn)疼痛的情況發(fā)生。肩關(guān)節(jié)部位發(fā)生疼痛，緩解的方法特別簡單。首先，日常生活中不要長時(shí)間的處在陰暗潮濕的環(huán)境中，適當(dāng)?shù)亩鄷褚恍┨?，然后配合肩關(guān)節(jié)部位給予熱敷，熱敷可以很好的促進(jìn)局部的血液循環(huán)，有幫助緩解疼痛的作用。另外，也可以配合著拔罐，拔罐其實(shí)是最好的方式，可以把關(guān)節(jié)處的寒氣拔出，徹底的緩解酸痛的情況。
  語音時(shí)長 01:12”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-05-28 4930次

• 腿受涼了酸痛怎么辦
  病情分析：腿受涼了出現(xiàn)酸痛，主要是由于局部筋膜組織炎癥所引起，由于其屬于無菌性炎癥，所以可以口服非甾體類抗炎藥來抑制炎癥和緩解疼痛。同時(shí)還可以配合一些物理治療像體外沖擊波治療、微波治療以及局部熱敷理療等來促進(jìn)損傷的修復(fù)。意見建議：建議患者平時(shí)應(yīng)注意腿部的保暖，可以穿戴保暖襪進(jìn)行保暖，避免受涼。同時(shí)每晚可以用熱水泡腳15分鐘。如果酸痛一直無法緩解，建議及時(shí)就醫(yī)。
  楊威 副主任醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2020-08-08 2503次

• 肩受涼酸痛怎么辦
  肩關(guān)節(jié)受風(fēng)寒后出現(xiàn)疼痛，一般是因?yàn)楹疂駳怙L(fēng)邪入侵，引起的肩部肌肉韌帶關(guān)節(jié)囊無菌性炎癥，這樣就會(huì)很痛的。首先避免外傷和劇烈運(yùn)動(dòng)，注意保暖肩關(guān)節(jié)，可以適當(dāng)?shù)木植繜岑煟诜晴摅w消炎止痛藥治療，比如口服塞來昔布膠囊對癥治療，口服活血化瘀藥物治療，平時(shí)適當(dāng)?shù)募珀P(guān)節(jié)外展功能鍛煉。如果不好就去當(dāng)?shù)毓⑷揍t(yī)院關(guān)節(jié)科門診醫(yī)生手法查體檢查一下，必要時(shí)做核磁共振檢查明確診斷和目前疾病的程度的，對于嚴(yán)重的人必要時(shí)需要做微創(chuàng)關(guān)節(jié)鏡手術(shù)治療為主的。
  崔曉明 主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院

  2019-02-06 2802次

• 腿受涼了酸痛怎么辦
  腿受涼了酸痛可以通過做好保暖、針灸、使用藥物等方法改善，腿部受涼以后，如果酸痛癥狀比較嚴(yán)重，建議患者及時(shí)到醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下規(guī)范性治療。1、做好保暖：腿受涼以后需要做好腿部保暖工作，避免長時(shí)間待在陰冷潮濕的環(huán)境當(dāng)中，也要避免劇烈運(yùn)動(dòng)，可以使用熱水袋對局部進(jìn)行熱敷，對于緩解局部酸痛有一定的作用。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-02-13 0次

• 孕婦腿受涼了酸痛怎么辦
  孕婦腿受涼了酸痛應(yīng)該要注意保暖，盡量的穿長衣長褲，要注意避免再次著涼。孕婦腿受涼了可以每天堅(jiān)持用熱水泡腳，按摩腿部，如果出現(xiàn)了疼痛，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行熱敷，同時(shí)要注意保暖，不要長時(shí)間呆在陰冷潮濕的地方，還可以通過局部按摩的方法來進(jìn)行治療。孕婦要調(diào)整自己的飲食習(xí)慣，多吃富含蛋白質(zhì)和鈣的食物，避免吃生冷、辛
  榮春紅 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-10-19 286次