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• 踝關(guān)節(jié)韌帶損傷怎么恢復(fù)

  如果踝關(guān)節(jié)韌帶損傷不重，穩(wěn)定性較好，宜行保守治療。第1天，局部冰敷，以減輕疼痛及減少出血。第2-3天，采用石膏或支具固定3~4周。拆除石膏后，非負(fù)重下積極主動(dòng)踝關(guān)節(jié)屈伸功能鍛練。5周后微痛范圍內(nèi)，踝關(guān)節(jié)內(nèi)外翻活動(dòng)度練習(xí)，及循序漸進(jìn)步態(tài)行走鍛煉。踝關(guān)節(jié)韌帶陳舊性損傷并踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)，以粘膏支持帶保護(hù)踝關(guān)節(jié)，注意提足跟及屈踝的力量練習(xí)。踝關(guān)節(jié)韌帶損傷較重者，多需韌帶緊縮或重建術(shù)；術(shù)后3周內(nèi)，石膏或支具固定，行足趾屈伸鍛煉及抬腿功能鍛練；術(shù)后4~6周，加強(qiáng)踝關(guān)節(jié)非負(fù)重下主動(dòng)屈伸鍛煉。6周后微痛范圍內(nèi)，踝關(guān)節(jié)內(nèi)外翻活動(dòng)度練習(xí)，及循序漸進(jìn)步態(tài)行走鍛煉。

  

  01:24
  陳超斌 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-08-26 14532次

• 髕韌帶損傷怎么辦

  髕韌帶損傷分為挫傷、撕裂、斷裂，不同程度結(jié)合體格檢查，及膝關(guān)節(jié)磁共振檢查來(lái)明確診斷。髕韌帶的挫傷，早期給予冷敷、膝關(guān)節(jié)伸直位制動(dòng)、對(duì)癥處理即可。髕韌帶撕裂，需膝關(guān)節(jié)積血抽吸，對(duì)癥及石膏固定3-4周。如果是髕韌帶斷裂，或伴髕骨上下極撕脫性骨折，需要手術(shù)縫合、固定韌帶、骨折，恢復(fù)髕韌帶的連續(xù)性，要2~3個(gè)月恢復(fù)時(shí)間。

  

  01:04
  陳超斌 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-08-26 9443次

• 韌帶損傷怎么養(yǎng)
  這種情況首先要避免做引起不適癥狀的動(dòng)作，避免局部過(guò)度負(fù)重，比如搬運(yùn)重物，舉重物等活動(dòng)需要避免。避免患處受風(fēng)受涼及過(guò)度勞累，高強(qiáng)度重復(fù)性的活動(dòng)需要避免。可以適當(dāng)進(jìn)行損傷部位的康復(fù)鍛煉，通過(guò)鍛煉恢復(fù)韌帶的張力，肌肉的肌力及關(guān)節(jié)的活動(dòng)度，建議在康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行康復(fù)鍛煉，循序漸進(jìn)地增加鍛煉量及鍛煉的強(qiáng)度。也可以同時(shí)配合理療治療，比如熱敷，按摩等。飲食上建議多進(jìn)食含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，比如魚(yú)類，瘦肉，牛奶等，配合新鮮蔬菜。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:18”
  高璐 主治醫(yī)師濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院

  2021-09-13 1302次

• 內(nèi)側(cè)副韌帶損傷怎么養(yǎng)
  如果病人出現(xiàn)了內(nèi)側(cè)副韌帶損傷的情況：一是在內(nèi)側(cè)副韌帶損傷以后一定要限制腿部屈伸受力活動(dòng)，以免導(dǎo)致?lián)p傷的韌帶受到牽拉，引起韌帶損傷情況加重，臥床休息時(shí)可以將患側(cè)肢體墊高，以利于下肢靜脈回流，以促進(jìn)膝關(guān)節(jié)部位淤血、腫脹吸收消退，以促進(jìn)韌帶損傷恢復(fù)。二是在出現(xiàn)內(nèi)側(cè)副韌帶損傷以后，日常生活中可以多吃點(diǎn)高蛋白的豆制品，奶制品，瘦肉，雞蛋，魚(yú)蝦之類的食物和新鮮的水果蔬菜來(lái)補(bǔ)充蛋白質(zhì)，維生素，以促進(jìn)內(nèi)側(cè)副韌帶損傷部位淤血、腫脹吸收消退，以促進(jìn)內(nèi)側(cè)副韌帶損傷修復(fù)。三是在內(nèi)側(cè)副韌帶損傷恢復(fù)期間一定要注意腿部肌肉力量鍛煉，以防止長(zhǎng)時(shí)間不活動(dòng)引發(fā)腿部肌肉廢用性萎縮情況。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:22”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-09-19 1764次

• 前交叉韌帶損傷怎么養(yǎng)
  病情分析：支具固定、手術(shù)治療等。前交叉韌帶損傷要完善相關(guān)檢查，拍X片、核磁共振檢查等。對(duì)于輕度的損傷，韌帶只是部分損傷，穩(wěn)定性比較好的患者，嚴(yán)格的支具外固定就可以。而對(duì)于韌帶損傷嚴(yán)重，需要及時(shí)進(jìn)行手術(shù)治療。意見(jiàn)建議：建議具體情況，需要及時(shí)去醫(yī)院，配合治療。適當(dāng)注意休息，不可以干重體力活、過(guò)度勞累、熬夜等。保持愉悅的心情。
  殷立東 主治醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第二〇三醫(yī)院

  2023-05-29 602次

• 內(nèi)側(cè)副韌帶損傷怎么養(yǎng)
  病情分析：出現(xiàn)內(nèi)側(cè)副韌帶損傷以后，一定要盡量的臥床休息，限制膝關(guān)節(jié)的屈身負(fù)重活動(dòng)，尤其是蹲起，上下樓梯，騎自行車等運(yùn)動(dòng)。必要時(shí)可以行石膏或者支具外固定來(lái)限制活動(dòng)，促進(jìn)恢復(fù)。意見(jiàn)建議：休息的時(shí)間要根據(jù)具體的癥狀，如果疼痛癥狀明顯的緩解，腫脹消失，可以開(kāi)始進(jìn)行適當(dāng)?shù)那旎顒?dòng)的鍛煉。在恢復(fù)期間也要合理飲食，避免辛辣刺激性食物來(lái)促進(jìn)恢復(fù)。
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-09-03 2106次

• 韌帶撕裂怎么養(yǎng)好
  對(duì)于病人出現(xiàn)了韌帶部位撕裂的情況，想要恢復(fù)好，首先要限制關(guān)節(jié)部位的活動(dòng)。因?yàn)樵陉P(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)，就會(huì)牽拉撕裂的韌帶，導(dǎo)致韌帶部位腫脹疼痛的加重，并且反復(fù)的活動(dòng)會(huì)影響韌帶的修復(fù)。再就是韌帶撕裂以后，一定要跟距韌帶撕裂的程度，來(lái)選擇治療的方法，如果病人韌帶撕裂比較輕，沒(méi)有影響關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，這種情況可以采用保守
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 342次

• 韌帶損傷怎么恢復(fù)
  韌帶損傷恢復(fù)的具體步驟：1、初步處理在韌帶損傷的初期，應(yīng)立即停止活動(dòng)，避免進(jìn)一步傷害，及時(shí)冷敷以減少出血和腫脹，同時(shí)尋求專業(yè)醫(yī)療幫助。2、藥物治療如布洛芬和阿司匹林，還可根據(jù)醫(yī)生建議，適量使用如美洛昔康等更強(qiáng)效的鎮(zhèn)痛藥。中成藥方面，跌打丸、
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-28 0次