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• 減肥需要補充什么維生素

  有助于減肥的維生素主要是維生素B族和維生素C，B族的有維生素B1、維生素B2、維生素B6和維生素B12，這樣的維生素主要在谷物當中含量比較多，也就是大米、小米；維生素C含量的豐富的食物，包括蔬菜和水果，比如草莓、蘋果、獼猴桃。保持均衡的飲食要保證低量的碳水化合物、低量的脂肪、優質的蛋白、豐富的維生素和充足的礦物質，均衡的飲食還包括少攝入鹽和油，可以選擇富含不飽和脂肪酸油類?？傊獾娘嬍吃偌由线m量的運動才能達到減肥的效果，有助于身體健康。

  

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  王德峰 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-07-26 13603次

• 如何增強孩子免疫力

  免疫力低下會影響孩子生長發育功能，想要提升免疫力，除了食補、鍛煉的方式外，還可以服用保健品、藥品等方式提升孩子免疫力。適當的戶外運動，可以加快孩子體內循環，增強孩子的食欲，能補充營養成分，有助于免疫力的提高。生活中一些孩子免疫力特別低，經常感冒，并且持續時間時間長。這類人群，可以適當服用牛初乳加鈣咀嚼片、益生菌等方式來增強免疫力，其中牛初乳加鈣咀嚼片，它由碳酸鈣、牛初乳粉、全脂奶粉等成份組成能及時補充兒童所含的鈣，所含的牛初乳是乳牛分娩后72小時內分泌的乳汁，它含有各種免疫因子，每100g中含有免疫球蛋白約2.97g，約為一般牛乳的60倍，還可以增強孩子免疫力。同時生活中吃一些瘦肉、魚蝦、奶類、豆類等營養豐富的食物，多吃些含維生素高的蔬菜水果等。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  陳帥 藥師妙手互聯網醫院

  2020-08-21 2558次

• 免疫力差需要補充維生素嗎
  如果患者出現免疫力低下的癥狀，建議不要自己盲目的補充維生素。應該要及時的去醫院做微量元素的檢查，找出所缺乏的微量元素，然后再對癥補充。平時在飲食上一定要做到營養均衡，飲食多樣化，就是做到什么東西都要吃，不挑食，不偏食。俗話說藥補不如食補，可以用食物來提高自身的抵抗力。同時還應該要注意在這期間適當的鍛煉，增強體質。如果患者抵抗力差的也可以適當的服用提高免疫力的藥物來進行治療，比如說可以服用玉屏風散或者是龍牡壯骨顆粒來增強體質。同時還應該要注意在這期間一定要多休息，不要過度勞累，晚上不要熬夜，保證睡眠充足。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。
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  黃萍 主治醫師揚州市中醫院

  2020-04-21 2808次

• 免疫力低下補充什么維生素
  免疫力低下的患者可以適當的補充一些維生素C、維生素B來提高自身的抵抗力。可以在飲食上多進食一些新鮮的蔬菜和水果來補充維生素，比如西紅柿、黃瓜、西蘭花、蘋果、梨、橙子、櫻桃、草莓、獼猴桃等等。也可以適當的補充一些富含優質蛋白的食物，比如牛奶、雞蛋、瘦肉等等，建議營養要均衡要充分。不要長期進食一些油膩、辛辣、刺激的食物。同時要保證充足的休息，進行合理的鍛煉。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。
  語音時長 01:15”
  梁菲菲 副主任醫師張家口市第一醫院

  2020-04-20 8495次

• 免疫力低下補充什么維生素
  病情分析：免疫力低下的情況下可以補充維生素c來提高自身的免疫能力，維生素c具有很好的抗氧化作用，能增加體內白細胞的含量。其他的維生素缺乏也會引起免疫力低下，包括缺鈣、缺鐵、缺鋅、b族維生素的缺乏等，可以在醫生的指導下服用多維元素片等藥物。意見建議：建議從飲食上進行調理身體，飲食上多吃高蛋白，高維生素的食物。平時多做有氧鍛煉，保證充足的睡眠，避免熬夜，不能抽煙喝酒等。
  侯立城 主任醫師鶴崗市人民醫院

  2020-07-01 2104次

• 免疫力差補充什么維生素
  病情分析：免疫力差，需補充維生素c，維生素e，維生素b2，維生素d和維生素a。維生素c能夠促進抗體形成，維持正常免疫功能。維生素b2能夠緩解壓力和疲勞。維生素a，能夠保護視力，呼吸道和胃腸道。維生素e能夠延緩衰老，保持青春。預防冠心病和動脈粥樣硬化。還能夠促進性激素分泌，提高生育能力，預防流產。意見建議：建議免疫力差的人群，可以補充復合維生素制劑，比如善存片。包括金善存，銀善存，小施爾康等。應多進食新鮮的蔬菜水果，適當攝入堅果，都可起到補充維生素的作用。
  王玲玲 副主任醫師華潤武鋼總醫院

  2020-06-30 1803次

• 補充哪種維生素可以提高免疫力
  維生素有很多種，如維生素c、維生素b1、維生素b2、維生素b6、葉酸等，它們具有各自的生理功能，參與調節人體的免疫力。因此，最好服用復合維生素來提高免疫力。為避免維生素的缺乏，我們平時應均衡飲食，避免挑食，少吃油膩、辛辣的食物，可多吃富含蛋白質和維生素的食物，如蘋果、西蘭花、西紅柿、茄子等，均有助于
  楊書文 主任醫師北京醫院

  2024-11-26 0次

• 免疫力低吃維生素C管用嗎
  免疫力低，如果單純的補充維生素C想要增強抵抗力，效果可能不是很好。另外還應該要注意，患者想要提高抵抗力，首先一定要做到營養均衡，飲食清淡，做到飲食多樣化，而且還要多吃一些富含蛋白質的食物，比如雞蛋、牛奶、瘦肉、魚、蝦等。同時患者還應該要適當的運動，運動也能夠促進身體新陳代謝，幫助患者排出體內的毒素。
  楊鐵生 主任醫師北京大學人民醫院

  2022-01-26 812次