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• 更年期如何運(yùn)動？

  更年期運(yùn)動跟平時運(yùn)動最大的區(qū)別就在于怎么樣選擇一個比較適量的運(yùn)動，因為我們知道很多女性在圍絕經(jīng)期開始骨量開始減少，我們門診的患者會發(fā)現(xiàn)很多女性有骨質(zhì)疏松的現(xiàn)象出現(xiàn)，所以說就不是所有的人都可以像年輕人一樣甩開大步去狂跑，這肯定不是一個最適合你的方式，如果出現(xiàn)骨量減少和骨質(zhì)疏松的人的話她們應(yīng)該選擇這種抗重力的運(yùn)動，但是不能過于劇烈，要逐漸地增加，而且走向老年的女性要注意一點(diǎn)一定要增加你的肌肉力量。

  

  02:00
  金鴻雁 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-05-11 19218次

• 更年期如何調(diào)理

  更年期綜合征是指，婦女圍絕經(jīng)期和絕經(jīng)后，由于激素水平的波動與降低，導(dǎo)致婦女出現(xiàn)的一系列癥狀，如潮熱、盜汗、抑郁、暴躁易怒、睡眠障礙、經(jīng)期紊亂、閉經(jīng)、心慌氣短、容易緊張激動等。一般是由于卵巢功能衰退，導(dǎo)致內(nèi)分泌失衡和雌激素缺乏，發(fā)生自主神經(jīng)功能紊亂所導(dǎo)致的。對于癥狀輕的女性，可以隨著時間的推移癥狀減輕。對于癥狀嚴(yán)重不能自行緩解的女性，可以在醫(yī)師指導(dǎo)下服用中成藥調(diào)理，比如廣譽(yù)遠(yuǎn)定坤丹。定坤丹包含紅參、鹿茸等藥材，可以改善卵巢功能，防止卵巢早衰，緩解更年期綜合征。更年期患者平時要飲食多樣化，吃一些粗面、糙米、番薯以及豆類食物，避免進(jìn)食油膩性較大的食物。多到戶外參加體育運(yùn)動，避免熬夜，注意休息。

  

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  劉冠媛 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2021-02-10 39173次

• 女性更年期一般會持續(xù)多久
  女性更年期短的1-2年，長的10-20年。對于我國婦女的平均絕經(jīng)年齡是49歲，大部分人是在44-54歲之間，所以女性的更年期持續(xù)時間是不固定的，跟患者的體質(zhì)以及卵巢是否還有部分功能有一定的關(guān)系。絕經(jīng)的過程，實(shí)際上就是卵巢功能逐漸衰退的過程。女性絕經(jīng)一般是指從出現(xiàn)絕經(jīng)的趨勢，直到最后一次月經(jīng)的時間，這個期間卵巢功能逐漸衰退，卵泡數(shù)量明顯減少，容易發(fā)生卵泡發(fā)育不全，從而出現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)律。所以對于一些圍絕經(jīng)期的女性，可以出現(xiàn)陰道流血不規(guī)則，有些人兩三個月可能來一次月經(jīng)，有些人淋漓不凈，時間比較長，最終卵巢內(nèi)的卵泡自然耗竭，從而出現(xiàn)永久月經(jīng)停止。
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  朱露云 主治醫(yī)師棗莊市中醫(yī)醫(yī)院（北京中醫(yī)藥大學(xué)棗莊醫(yī)院、北京中醫(yī)藥大學(xué)第四臨床醫(yī)學(xué)院）

  2019-12-23 14412次

• 更年期一般看什么科
  更年期建議一般看內(nèi)分泌科，因為更年期是由于中年婦女，達(dá)到一定時期期間，出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)紊亂所引起的，我們臨床上又稱為圍絕經(jīng)期綜合癥。它大多發(fā)生于40-50歲左右的中年婦女，患者可以由于性激素功能紊亂，從而出現(xiàn)一系列的相應(yīng)癥狀，比如多汗，乏力，心慌，胸悶，頭暈，氣短等等。這時建議患者一定要看內(nèi)分泌科，完善性激素水平，甲狀腺功能的水平，皮質(zhì)醇，肝功，腎功等相關(guān)檢查，因為有些患者，很有可能出現(xiàn)垂體相應(yīng)激素水平的變化。
  語音時長 01:17”
  孫婷婷 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-04-06 3688次

• 男人更年期一般多久
  病情分析：男性的更年期癥狀一般從40-55歲慢慢出現(xiàn)并且加重，往往不為所知，因此男性的更年期一般是10-15年。意見建議：如果男性有更年期癥狀，要有很好的自我調(diào)節(jié)能力，也要多出去游玩、多出去運(yùn)動、多散散心，讓自己的情緒得到緩解。如果還是沒有得到有效的緩解，可以尋求中藥治療，中藥有滋陰補(bǔ)腎的優(yōu)勢，對緩解更年期癥狀非常有效。
  李穎 副主任醫(yī)師中國人民解放軍第88醫(yī)院

  2021-07-12 2201次

• 更年期一般幾年
  病情分析：女性更年期持續(xù)時間長短不同，主要與個人體質(zhì)有關(guān)系，一般可持續(xù)3~5年左右。時間長的可達(dá)8年到10年。與自身的心態(tài)有直接關(guān)系，所以女性進(jìn)入更年期后一定要調(diào)整好心態(tài)。意見建議：多進(jìn)行戶外活動，多聽一些輕音樂或與人溝通，部分女性進(jìn)入更年期以后，容易導(dǎo)致抑郁癥的發(fā)生，常出現(xiàn)煩躁不安焦慮，面色潮紅的癥狀。
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2019-04-04 4001次

• 更年期一般持續(xù)多久
  更年期在臨床中是指圍絕經(jīng)期，圍絕經(jīng)期的持續(xù)時間受到多種因素的影響，通常會持續(xù)2~10年的時間，若身體出現(xiàn)不適癥狀，建議及時前往醫(yī)院尋求醫(yī)生的幫助，避免自行服用藥物緩解癥狀。圍絕經(jīng)期是從生殖期到老年期的過渡階段，患者一般會出現(xiàn)月經(jīng)紊亂、外陰瘙癢、睡眠障礙、心悸、頭疼、易疲勞等癥狀。圍絕經(jīng)期持續(xù)的時間因
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-07-16 0次

• 女人更年期一般多久
  女性更年期是一個復(fù)雜的生理過渡時期，通常持續(xù)多久因人而異，短則一兩年，長則可達(dá)十幾二十年。更年期標(biāo)志著女性卵巢功能逐漸減退，雌激素水平下降，伴隨著一系列身體和情緒上的變化。在更年期，女性可能會經(jīng)歷月經(jīng)不規(guī)律、潮熱盜汗、心悸失眠等癥狀。這些癥
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-12-05 0次