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• 腰肌勞損要怎么緩解了

  患者：您好，我最近一段時間經常加班，長時間坐在椅子上都沒時間起來活動，出現了腰肌勞損，老是腰疼，有什么辦法能緩解嗎？藥師：緩解腰肌勞損引起的腰疼，一方面要充分的休息，糾正不良工作習慣，一方面使用止痛藥來緩解不適。由于長時間坐著引起的腰肌勞損，首先要減少坐著的時間，必要時需要臥床休息，也可以適當做一些腰部的康復訓練。止痛藥一般可以口服非甾體類抗炎藥、外用止痛膏藥等，長期口服藥物可能對引起胃腸不適，外用止痛膏藥是比較不錯的選擇，比如奇正消痛貼膏彈力款，濕敷劑型起效較快，止痛時間長，高彈布貼敷舒適牢靠。患者：好的，明白了，那腰肌勞損能治愈嗎，我不會以后都需要藥物來維持吧？藥師：不要擔心，腰肌勞損是可以治愈的，一般治療2周便可緩解，4-6周便可恢復正常。但是治療過程中要注意祛除致病的誘因，避免負重，保持正確的站姿和坐姿，注意防寒保暖等，可以幫助早日恢復。腰肌勞損完全恢復后也要注意保持健康的生活方式，避免過度勞累。如需用藥，或想要更多了解用藥知識，請咨詢醫生或藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  陳帥 藥師妙手互聯網醫院

  2022-04-18 11538次

• 腰肌勞損治療方法

  腰肌勞損它這個發病率還是比較多的，因為現代生活里面，久坐久站，受點風寒受潮，這種情況還是比較多見的，我們怎么樣來認識這個疾病，這個疾病首先就是說，他這個腰部的這種酸痛，比較僵直，這種情況，它的特點就是說，彎腰以后，不會導致下肢的那種串痛，它不像腰間盤突出那樣，另外以后就是說，他休息以后能夠緩解一些，它不會像一些結核或者說惡性腫瘤，那么越休息它還疼痛得越重，它熱一點，這個溫熱一點，會對疼痛的改善有一些幫助，這就是腰肌勞損的這些表現，你說它多疼，也倒不是不能忍耐，談到這個腰肌勞損的治療呢，我們這個幾點要注意。一個首先就是說我們在病因上，要給他調整好，比如說，我們久坐辦公室的這些人，應當工作時間一段以后，要站起來走一走，那么久站的這些人，要改換你的這個姿勢，總的來說就是不要久站久坐，再一個就是說，接觸到風寒濕的這種工作環境的，特別是空調的，或者是地下的這種工作，這個比較潮濕、寒冷的，這樣的一個環境當中，要注意腰部的保暖，這就是從病因上給它治療一下，那么醫院的一些介入的治療，首先是一種藥物的治療，比如說我們吃一些非甾體類的止疼的藥物，也就是一般的止疼的藥物，來松解肌肉的這種痙攣，那么還是剛才說的這種，用一些外用的膏藥，來改善局部的疼痛，那物理治療呢，在這里起到很大的作用，比如說這個紅光的治療，超短波的治療，藥物的離子導入的治療，針灸、火罐的治療等等的，這都可以做一些一般性的，這種保守的治療，如果說，這些治療改善還是不明顯的話；那么第二個，我們采用這種微侵入治療，所謂的微侵入治療的話就是說，我們可以用一些小針刀的，這種方法治療，它把疼痛的典型的這種疼痛的部位找到，在小的局麻下，可以用針灸的那個針刀，小針刀通過這個疼痛的部位，典型的疼痛部位的這個剝離，把這個硬結給它松解開，達到止疼的效果，同時可以打點神經的營養藥物和止疼的藥物，消炎的藥物；還有一個就是說，我們除了病因的治療，不要久站久坐、受寒受涼，這樣的話呢，還可以做一些主動的，進行這個腰背肌的鍛煉，改善腰部的這個血液循環，加強腰部肌肉的這種功能，提高抵御風寒濕這種能力，加強身體的一般的素質，這方面的工作可以做一下，特別是這個坐辦公室，久坐這個長途的汽車、坐飛機，這會兒我們可以在局部，沒有辦法的情況下，可以做一些挺腰，向后伸直腰，鍛煉腰背肌的這樣一個動作，提高這個腰部肌肉，對于致病因素的，這么一個抵御的這種能力，特別提到就是說，我們在藥物治療上，對于外敷膏藥，還是占有很大的這樣一個成分，因為這個經過皮膚的吸收，特別是病變部位的直接的吸收，對于改善病變部位的疼痛呢，消除它腫脹，改善功能，幫助還是很大的，還是我剛才提到的叫氟比洛芬凝膠的這個藥物，它的過敏很低，揭下膏藥以后，皮膚的這種清潔，也比較容易搞，很低的這種過敏反應的情況，建議大家可以用一用，試一試。

  

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  李鼎鋒 主任醫師北京中西醫結合醫院

  2019-03-01 10750次

• 腰肌勞損多久好
  腰肌勞損這種疾病在臨床當中是比較常見的，這種疾病的出現常常是由于不良的生活習慣以及工作姿勢引起的，尤其是長時間的坐立彎腰，長時間的彎腰負重，長時間的站立行走，反復的向左或者向右轉動腰部都會導致腰部的肌肉疲勞，會導致腰肌勞損的發生，會引起局部的疼痛以及活動受限，尤其是在受涼以及睡的床比較軟的情況下，這些癥狀更加明顯。對于這種疾病首先一定要積極的避免這些不良的生活習慣以及工作姿勢，加強保暖，避免受涼，局部熱敷，適當的進行腰背部的肌肉功能鍛煉，比如三點支撐法，五點支撐法，小燕飛等等，也可以進行平板支撐以及俯臥撐功能鍛煉，也可以拉單杠進行鍛煉，游泳也是比較好的，還可以適當的使用消炎鎮痛藥物對癥處理，一般來講三到四周的時間就能夠恢復的比較好了。
  語音時長 01:14”
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-10-02 2408次

• 腰肌勞損要多久才好
  腰肌勞損，可以說是臨床上特別常見的一種疾病，這種疾病的發生，主要就是由于患者長期的從事重體力勞動以及長期的姿勢不正確或者長期的彎腰負重，然后引發局部的肌肉發生了炎癥，出現腰肌勞損以后會導致患者出現腰部的疼痛或者是酸痛，而且這種疾病會反復的發作，比如隨著天氣的變化，以及勞累過度，疼痛的情況就會加重。發生這種疾病以后，具體多久可以恢復，和這種疾病的嚴重程度是成正比的，這種疾病發生以后，如果患者及時的得到治療，基本上在三周左右的時間就可以恢復。發生這種疾病以后，患者可以進行局部的熱療，理療，臭氧或者是輸血小板血漿注射治療，封閉針注射治療，電療等措施來進行治療就可以。
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  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2019-09-02 2357次

• 腰肌勞損多久好
  病情分析：腰肌勞損一般情況下兩周或者一個月兩個月左右好，具體時間取決于腰肌勞損的具體嚴重程度。比如輕度的腰肌勞損，一般按摩推拿治療兩周就可以康復。如果腰肌勞損比較嚴重，比如明顯的腰部疼痛活動困難，需要修養一個月或者兩個月左右才可以康復。意見建議：腰肌勞損，需要就醫做腰部X光檢查，了解腰肌勞損的具體情況。腰肌勞損修養期間，要避免劇烈運動，避免長時間壓迫腰部，然后積極預防腰部外傷。
  岳光 主治醫師鄒平市中醫院

  2023-04-03 1004次

• 腰肌勞損要多久會好
  病情分析：具體多久能好，臨床上并沒有明確的時間，只能夠說和個人的體質嚴重的程度有一定的關聯。只要患者積極的進行治療，其實在三周左右的時間就可以逐漸的恢復。意見建議：建議腰肌勞損的患者日常生活中不要經常性的搬抬重物，也不要長時間的久坐或者是久站，一定要注意保護好腰部，不要受到風寒刺激，也不要長時間的躺在床上看書，看電視，玩手機。
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2020-06-10 1002次

• 腰肌勞損要多久恢復
  在臨床中，針對腰肌勞損的癥狀，需要通過積極的綜合性保守治療，以及服用相應的藥物來緩解癥狀。如果癥狀較輕，通過積極的治療一般在一周左右就可恢復，但是如果癥狀較重，或平時體質較差的病人，往往需要兩到三周的時間才能恢復。在臨床中出現了腰肌勞損后，大多會表現為腰背部的酸脹疼痛、腰椎活動受限的癥狀，建議平時要
  吳斌 副主任醫師武漢協和醫院

  2022-04-08 308次

• 腰肌勞損多久能好
  腰肌勞損通常2-6周能好，由于個人的體質不同，病情的程度不同，恢復的時間會存在一定的差異性。腰肌勞損的發病原因通常與長期從事過重的體力勞動有關，患病后可能會使腰部肌肉損傷，出現疼痛、紅腫、活動受限等癥狀。可以在醫生的指導下使用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片、塞來昔布膠囊等藥物進行治療，如果患者的體質
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-08-16 0次