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• 腰椎骨質增生的原因

  應力的異常，比如這個節段的不穩定，這時候可以引起來反復的摩擦刺激。另外，肌肉力量的牽拉異常，也可以引起來骨質增生。負重，或者不規律的、不規則的，或者是強行的，超出了機體的生理范圍的負重，可以引起來骨質增生局部的骨化。另外還有一些特異的因素，有的人有先天性的，比如韌帶的骨化，特定的體質，這種都可能會引起，但這種發生率是比較少的。有人說補鈣可能引起骨質增生，這個是不可能的。骨質增生必須有一個異常的、非生理的環境或者應力環境，才會引起骨質增生。

  

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  丁宇 主任醫師中國人民解放軍總醫院第六醫學中心

  2019-10-14 11302次

• 腰椎骨質增生特征是什么

  骨質增生，在形成過程中，肯定是有局部的酸脹不適，這是第一特征，而且是最主要的特征。成年慢慢的進展期，日積月累，可能會引起來比較明顯的增生，通常合并有水平樣的骨刺，或唇樣的骨刺。如果增生壓到了椎管內的壓迫，或者壓迫了神經根，這時候會引起來根性的癥狀，就是會有急性的神經的、慢性的、急慢性的神經的疼痛，比如走路的時候，一抬腿下肢疼痛。另外走路間歇性跛行，走一段路五十米到一百米，蹲下來休息，這種情況下都是可能跟增生有關系。

  

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  丁宇 主任醫師中國人民解放軍總醫院第六醫學中心

  2019-10-14 5736次

• 腰椎骨質增生可以做什么運動
  如果病人出現了腰椎骨質增生的情況：一是臥床期間可以行平板支撐運動，小飛燕活動，或者是后弓腰五點，四點支撐運動，來加強腰背部肌肉筋膜韌帶力量。二是在下地活動時可以行吊單杠，撐雙杠，倒走活動，也能夠很好的加強腰背部肌肉筋膜韌帶力量。三是有時間可以行游泳運動，游泳運動是全身肌肉協調運動，也能夠很好的加強腰部肌肉筋膜韌帶力量，以穩定腰椎結構，以減輕腰部椎體受力，以延緩腰椎骨質增生發展，還能夠減輕腰椎骨質增生癥狀，以提高病人的生活質量。但是在發生腰椎骨質增生情況以后，一定要避免長時間彎腰活動，坐著時一定要多注意坐姿，避免腰部受涼，避免腰部外傷，以免導致腰椎骨質增生情況加重。
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  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2021-06-21 2650次

• 腰椎骨質增生怎么運動
  運動方面建議參加對腰椎負荷比較少的運動，比如游泳，慢跑，還可以進行腰背肌的鍛煉，比如飛燕式，平時可以佩戴腰圍運動，以保護腰椎，注意避免彎腰勞累及久坐、久站，避免腰部過度負重，比如舉重物，搬運重物等都需要避免，運動以不出現明顯的疼痛為度。如果骨質增生較重，引起疼痛等不適癥狀，則先不要進行運動及鍛煉，先進行骨質增生的治療，通過理療，藥物等方法進行治療，建議正規醫院的脊柱外科就診查體拍片后再開具藥物治療。
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  高璐 主治醫師濟寧醫學院附屬醫院

  2021-08-04 1433次

• 腰椎骨質增生怎樣運動
  病情分析：腰椎骨質增生可適當進行低強度的有氧運動，如散步、太極拳、慢跑等，增加肌肉力量，改善關節功能，延緩骨質增生的發展。進行腰背肌功能鍛煉，如燕飛式、五點支撐，加強腰背肌力量，能夠增加脊柱內在穩定性，保護腰椎。意見建議：腰椎骨質增生運動時應注意避免長時間劇烈運動，避免負重、久站久坐，以免加重腰椎磨損。平時做好腰部保暖，避免受涼。
  周恩昌 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2021-04-28 1002次

• 腰椎骨質增生怎么運動
  病情分析：輕度腰椎骨質增生患者可適當活動改善關節功能，如散步、打太極拳。另外也要加強腰背肌鍛煉如小燕飛或五點支撐緩解癥狀，延緩退變進展。意見建議：腰椎骨質增生患者應定期復查，平時糾正不良習慣及姿勢，避免久坐久站，避免重體力勞動，飲食應營養均衡，適當增加鈣劑。如果出現腰疼癥狀，可在醫生指導下服用非甾體消炎藥如塞來昔布、布洛芬等緩解疼痛。
  周恩昌 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2021-06-22 701次

• 腰椎骨質增生做什么運動可以緩解
  腰椎骨質增生，一種常見的腰椎退行性病變，可通過適當的運動來緩解癥狀，提升生活質量。以下是一些建議的運動方式：散步與慢跑：這些低強度的有氧運動能夠增強腰部肌肉的力量，改善血液循環，有助于減輕腰痛。游泳：水中的浮力可以減輕腰椎的負擔，游泳時的全
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-07-31 0次

• 頸椎骨質增生做什么運動
  頸椎骨質增生患者可以做的運動主要有打羽毛球，游泳，打排球，打乒乓球等等，適當做一些有氧運動，對頸椎的恢復是有幫助的，但是注意不要做劇烈運動。頸椎骨質增生患者要注意不要長時間低頭看手機，也不要長時間低頭伏案工作，同時注意枕頭不要過高，避免加重
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-09-12 0次