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• 腰肌勞損可以自愈嗎

  腰肌勞損是否能夠自愈，應根據患者疾病的嚴重程度而定。輕度腰肌勞損患者有自愈的可能性。如果是癥狀比較嚴重，一般不能自愈，需要通過治療緩解不適癥狀。腰肌勞損在日常生活中比較常見，主要是過度勞累、腰部活動的姿勢不良等原因，導致腰部脊柱周圍的肌肉、筋膜和韌帶損傷所致，常伴有腰部脹痛、酸痛的情況發生。患者應通過檢查判斷嚴重程度。如果是輕度腰肌勞損患者，可通過適當休息和調整生活工作方式進行緩解，同時避免過度勞累，注意腰部保暖，適當進行腰部鍛煉，癥狀會逐漸緩解或自愈。如果腰肌勞損比較嚴重，局部疼痛比較明顯，需要及時的治療，可以外用活血止痛藥膏或是口服非甾體抗炎鎮痛藥物，比如奇正消痛貼膏彈力款，含有藏藥成分，具有良好的活血化瘀，消腫止痛功效，濕敷劑型促進滲透，彈力布貼敷牢靠；對于疼痛嚴重者，也可采用封閉療法。無論患者癥狀是否嚴重，都應注意勞逸結合，避免久坐久站，避免過度勞累。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫師或藥師在其指導下合理用藥。

  

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  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2022-04-18 30648次

• 腰肌勞損治療方法

  腰肌勞損它這個發病率還是比較多的，因為現代生活里面，久坐久站，受點風寒受潮，這種情況還是比較多見的，我們怎么樣來認識這個疾病，這個疾病首先就是說，他這個腰部的這種酸痛，比較僵直，這種情況，它的特點就是說，彎腰以后，不會導致下肢的那種串痛，它不像腰間盤突出那樣，另外以后就是說，他休息以后能夠緩解一些，它不會像一些結核或者說惡性腫瘤，那么越休息它還疼痛得越重，它熱一點，這個溫熱一點，會對疼痛的改善有一些幫助，這就是腰肌勞損的這些表現，你說它多疼，也倒不是不能忍耐，談到這個腰肌勞損的治療呢，我們這個幾點要注意。一個首先就是說我們在病因上，要給他調整好，比如說，我們久坐辦公室的這些人，應當工作時間一段以后，要站起來走一走，那么久站的這些人，要改換你的這個姿勢，總的來說就是不要久站久坐，再一個就是說，接觸到風寒濕的這種工作環境的，特別是空調的，或者是地下的這種工作，這個比較潮濕、寒冷的，這樣的一個環境當中，要注意腰部的保暖，這就是從病因上給它治療一下，那么醫院的一些介入的治療，首先是一種藥物的治療，比如說我們吃一些非甾體類的止疼的藥物，也就是一般的止疼的藥物，來松解肌肉的這種痙攣，那么還是剛才說的這種，用一些外用的膏藥，來改善局部的疼痛，那物理治療呢，在這里起到很大的作用，比如說這個紅光的治療，超短波的治療，藥物的離子導入的治療，針灸、火罐的治療等等的，這都可以做一些一般性的，這種保守的治療，如果說，這些治療改善還是不明顯的話；那么第二個，我們采用這種微侵入治療，所謂的微侵入治療的話就是說，我們可以用一些小針刀的，這種方法治療，它把疼痛的典型的這種疼痛的部位找到，在小的局麻下，可以用針灸的那個針刀，小針刀通過這個疼痛的部位，典型的疼痛部位的這個剝離，把這個硬結給它松解開，達到止疼的效果，同時可以打點神經的營養藥物和止疼的藥物，消炎的藥物；還有一個就是說，我們除了病因的治療，不要久站久坐、受寒受涼，這樣的話呢，還可以做一些主動的，進行這個腰背肌的鍛煉，改善腰部的這個血液循環，加強腰部肌肉的這種功能，提高抵御風寒濕這種能力，加強身體的一般的素質，這方面的工作可以做一下，特別是這個坐辦公室，久坐這個長途的汽車、坐飛機，這會兒我們可以在局部，沒有辦法的情況下，可以做一些挺腰，向后伸直腰，鍛煉腰背肌的這樣一個動作，提高這個腰部肌肉，對于致病因素的，這么一個抵御的這種能力，特別提到就是說，我們在藥物治療上，對于外敷膏藥，還是占有很大的這樣一個成分，因為這個經過皮膚的吸收，特別是病變部位的直接的吸收，對于改善病變部位的疼痛呢，消除它腫脹，改善功能，幫助還是很大的，還是我剛才提到的叫氟比洛芬凝膠的這個藥物，它的過敏很低，揭下膏藥以后，皮膚的這種清潔，也比較容易搞，很低的這種過敏反應的情況，建議大家可以用一用，試一試。

  

  05:08
  李鼎鋒 主任醫師北京中西醫結合醫院

  2019-03-01 10750次

• 腰肌勞損可以運動嗎
  通常患有腰肌勞損的患者是可以進行運動的，雖然腰肌勞損會引發腰部的疼痛以及活動受限等癥狀，但是一些有益的運動如慢跑，游泳，可以很好的緩解僵硬痙攣的肌肉，反而對于腰肌勞損的恢復起到一定的幫助。但是腰肌勞損患者不可以進行劇烈的身體對抗運動，比如足球，籃球，排球等。此外一些需要頻繁彎腰的運動也是不可以進行的。而患者在進行運動的同時，還可以做一些增強腰背部肌肉力量的動作練習。比如小燕飛5點支撐，平板支撐等配合以太極拳瑜伽，八段錦等功能體操練習，還能進一步的增強治療恢復效果，對腰肌勞損會有一定幫助
  語音時長 01:17”
  李文鵬 主治醫師佳木斯大學附屬第二醫院

  2020-02-19 7350次

• 腰肌勞損可以刮痧嗎
  如果病人發生了腰肌勞損的情況，是可以刮痧的，并且刮痧對于腰肌勞損癥狀減輕恢復有一定的幫助作用。特別是腰肌勞損發作時，可以通過腰部肌肉刮痧治療，來促進腰部肌肉水腫吸收、消退，還能夠解除腰部肌肉痙攣狀態，對于腰肌勞損癥狀減輕有一定的幫助。所以在病人出現腰肌勞損情況以后，可以通過刮痧，針灸，艾灸，拔罐，推拿等療法，來緩解腰肌勞損癥狀，腰肌勞損癥狀明顯時，也可以配合非甾體類抗炎藥物口服，對于腰肌勞損癥狀減輕，也有很好的幫助。在發生腰肌勞損情況以后，日常生活中一定要改變不良的工作、生活習慣，避免腰部過度受力活動，以免加重腰肌勞損癥狀，并且發生腰肌勞損以后，可以適當的加強腰部肌肉力量鍛煉，來防止腰肌勞損癥狀加重和反復的發作。
  語音時長 01:28”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2021-03-02 4712次

• 腰肌勞損可以跑步嗎
  準確說在不同的時候，是可以跑步，跑步尤其是倒著行走還能加強一下腰背部的肌肉力量，緩解腰部肌肉的張力，這是一個很好的鍛煉辦法。但是部分患者在這種急性疼痛期，往往連行走都是無法完成的，更不用提什么跑步，因此這種應該是分情況。腰肌勞損疼痛比較嚴重，這時還是建議盡量臥床休息，通過口服液藥物先暫時來緩解癥狀。如果是緩解期可以通過一些跑步、倒著行走，平燕飛這樣的動作來加強腰背部的肌肉力量，能夠緩解腰肌勞損的再次發生，也是治療腰肌勞損了一部分。
  奚輝峰 主治醫師浙江省臺州醫院

  2018-11-21 1402次

• 腰肌勞損可以根治嗎
  病情分析：腰肌勞損多是由于長期不良姿勢，導致腰部肌肉出現的慢性損傷，癥狀輕的通過配合治療，可以根治嚴重的腰肌勞損，不容易徹底的去根，在著涼勞累的情況下，癥狀容易反復的發作。意見建議：所以患有腰肌勞損的患者，平時就應該加強自我保健，不要做彎腰負重活動，不能提過重的東西，還應該注意腰部的保暖，可以適當通過熱敷，理療，烤電等辦法緩解癥狀。
  蘇振波 主任醫師哈爾濱市骨傷科醫院

  2020-10-18 1903次

• 腰肌勞損可以跳繩嗎
  腰肌勞損患者是否可以跳繩需要根據具體情況決定，如果正處于病情穩定期，通常可以跳繩，如果正處于急性發作期，通常不可以跳繩，一旦患病，建議及時就醫。患有腰肌勞損后會使腰部肌肉、韌帶等軟組織出現損傷，進而引起明顯的疼痛，及時治療，通常預后良好。如果患者正處于病情穩定期，適度的跳繩可以促進身體的新陳代謝以及
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-07-31 0次

• 腰肌勞損可以根治嗎
  腰肌勞損一般無法根治，主要的治療原則為改善癥狀。腰肌勞損主要是腰部的肌肉以及存在的筋膜出現慢性損傷性的炎癥，屬于多發疾病。主要的癥狀為腰痛，腰酸。疾病容易反復發作，特別是隨著氣候以及勞累程度而變化，比如在天氣比較冷的時候加重，勞累過后加重。腰肌勞損可以采取藥物治療，非甾體類抗炎藥是常用藥物，比如布洛
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-11-09 1071次