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• 骨質疏松吃什么藥

  骨質疏松癥是一種以骨量減少、骨微結構破壞為特征的全身性骨骼疾病，患者常因骨脆性增加而面臨骨折風險，同時伴隨腰背疼痛、彎腰屈膝困難、久站費力、身高變矮或駝背等癥狀。骨質疏松的基礎治療措施是補鈣和維生素D。充足的鈣是構建骨骼的原料，而維生素D則負責促進腸道對鈣的吸收，二者協同確保骨骼礦化的基本需求得到滿足。需注意每日鈣攝入總量（包括飲食）不宜超過2000毫克，過量可能引發便秘或腎結石。另外，可使用金爾力鮭降鈣素鼻噴霧劑，其活性成分鮭降鈣素，可直接作用于破骨細胞，抑制其活性并減少骨吸收，減緩骨質流失速度，從而增加骨密度。同時，鮭降鈣素治療骨痛效果明顯，具有雙重鎮痛作用：一方面通過抑制炎癥組織生成前列腺素等致痛物質；另一方面通過調節神經細胞內鈣離子濃度，升高β-內啡肽水平，激活中樞鎮痛通路來緩解骨痛。同時鮭降鈣素鼻噴霧劑通過鼻腔給藥，起效快、不刺激腸胃、使用便利，且不影響糖尿病等慢性病患者用藥，是絕經后女性及老年性骨質疏松患者的優選方案，尤其適用于合并急性骨痛或骨折高風險人群。臨床實踐中，鮭降鈣素鼻噴霧劑常與鈣劑、維生素D聯合使用，既能促進血鈣向骨組織沉積，增加骨骼對鈣的吸收；又能抑制骨鹽溶解，鎖住鈣流失，實現“補鈣+固鈣”的雙重效果。需注意，藥物要嚴格遵醫囑使用，用藥期間需定期監測血鈣水平及腎功能，避免與含鎂制劑同服。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  李宏 副主任醫師北京大學第一醫院

  2026-02-09 327次

• 骨質疏松吃什么好

  大家一聽到骨質疏松，就是骨頭少了，大概吃什么東西，其實有很多的誤區，比如說吃什么補什么，是不是多吃骨頭、大骨頭，其實我們還是不主張的，因為咱們吃骨頭湯的時候，特別骨折的時候，你會說喝骨頭湯吧，喝骨頭湯為什么我們不主張呢，因為它的油脂性比較多，本來老年人血脂都高，其實骨質疏松，沒有特意要吃的東西，就是我在從臨床那么多經驗，就是說正常的飲食，不要偏食，為什么呢，咱們有的時候缺鈣，補鈣，咱現在生活條件好了，你吃的東西，包括牛奶，是不是很多鈣還有魚、蝦都挺多的鈣里邊，咱們生活中單純缺鈣的倒不多，當然，我們飲食中，比如說喝的牛奶，有高鈣的，還有低鈣的，建議骨質疏松的可以喝點奶，并不主張特意喝多少奶，再一個吃一些堅果，吃些魚肝油之類的東西，促進鈣吸收的這些東西，不要說單純為了說，就是說補鈣，大家都有這種認為，我骨質疏松就缺鈣，我要補鈣，多喝奶，一天喝五袋六袋，不要喝那么多，其實咱們平常的補鈣，補到800克、600克就夠了，對飲食上沒有特別注意的，就是說咱們最主要主張一個，不要偏食。

  

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  石少輝 主任醫師中國醫科大學航空總醫院

  2018-08-02 9123次

• 吃什么防骨質疏松
  患者可以通過吃如下幾種食物來起到預防骨質疏松的作用。1.患者可以吃一些豆制品，比如豆花，豆腐腦，豆漿，豆腐之類的。這類食物攝入到人體內部之后，可以為人體補充豐富的鈣質和蛋白質。除此以外，對于一些存在雌激素缺乏的患者也有一定的緩解作用。這樣就可以起到一定的預防骨質疏松的作用。2.此類患者可以吃一些優質的動物蛋白質。比如建議患者可以吃一些魚肉，蝦肉，牛奶，牛羊肉之類的。這些食物當中不僅僅含有豐富的蛋白質，而且可以提供豐富的鈣質，因此對于骨質疏松有一定的預防作用。3.此類患者可以吃一些富含鈣質的主食或者是蔬菜。比如推薦患者可以吃燕麥或者是芹菜葉之類的，以補充鈣質。
  語音時長 01:20”
  方大正 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-09-23 2432次

• 防骨質疏松吃什么
  良好的營養對于預防骨質疏松癥具有重要的意義，包括足量的鈣、維生素d、維生素c以及蛋白質，從兒童時期日常飲食應有足夠的鈣攝入，鈣影響骨峰值的獲得。歐美學者們主張鈣攝入量，成人為800到1000毫克每天，絕經后婦女每天是1000到1500毫克，65歲以后男性以及其他具有骨質疏松癥危險因素的患者推薦的攝入量為1500毫克每天，維生素d的攝入量應為400到800單位每天，同時做到多曬太陽，適當的體育運動，如果患了骨質疏松應減少骨質疏松患者的摔倒幾率，以減少髖骨骨折以及克雷氏骨折。
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  劉超 主治醫師營口市中心醫院

  2018-11-13 1936次

• 吃什么防骨質疏松
  病情分析：多吃一些含鈣量較高的食物可以防骨質疏松，例如豆腐、黃豆、黑豆、腐竹、高鈣牛奶、蝦米、動物骨制品。另外可以在飲食指導下按需吃一些鈣片和維生素D，也可以有效的預防骨質疏松。意見建議：患有骨質疏松應當做骨密度檢查、骨影像學檢查以及其他相關檢查，了解骨質疏松的患病情況。康復期間要避免肢體外傷，盡量不要劇烈運動，否則會增高骨折的風險。
  張娜 主治醫師鄒平市中醫院

  2023-09-06 175002次

• 吃什么能防骨質疏松
  病情分析：骨質疏松與身體缺少鈣元素有一定的關系。平時多吃一些含鈣的食物，有預防骨質疏松的作用，比如可以多吃一些牛奶、豆類以及豆制品、核桃、板栗等堅果、魚、蝦等海鮮類食物也有一定的補鈣作用。菠菜含有豐富的鈣質，建議多吃。意見建議：補鈣的同時要積極進行戶外運動，保證充足的陽光照射，還要養成早睡早起的規律作息，避免熬夜。
  李華 主治醫師朝陽市中心醫院

  2019-11-13 2203次

• 吃什么能防骨質疏松
  對于骨質疏松的患者，在飲食上需要注意，可以傾向于選擇以下的一些食物：比如牛奶等奶制品，黃豆、豆腐等相關豆制品，可以進食一些海帶、海魚等海產品；另外，一些新鮮的綠色的蔬菜，比如韭菜、芹菜等等；新鮮的水果，也是可以吃一些。然后，像雞肉、雞蛋、魚肉、瘦肉、動物內臟等含鈣磷比較豐富的食物，也是可以考慮的。另
  袁曉勇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2022-01-24 108次

• 防骨質疏松的食物
  第一：就是海米，適量食用海米有助于預防骨質疏松，因為它富含蛋白質和微量元素，患者在平日多食用海米，也可以多吃富含蛋白質的海產品，可以有效的預防骨質疏松癥。第二：就是油菜，根據有關數據調查發現，油菜含有的營養成分相對多種蔬菜都要高，尤其是鈣元素以及鐵元素，所以患者可以在日常飲食中多吃一些油菜，在一定的
  袁曉勇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2021-12-01 393次