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• 來了例假早上吃什么好

  女性在來例假時的飲食要避免生涼的食物，避免引起月經量過多或引起腹部疼痛為選擇依據，月經期間的早餐應該以清淡、易于消化的食物為主，多選擇容易消化、健脾開胃的溫熱食物，如面條、饅頭、桂圓紅棗大米粥、南瓜小米粥、豆漿等，并且要趁溫熱食用，更利于經血的運行。患者盡量不吃太過油膩難以消化的食物，如油條、炸雞等，同時要保證飲食的均衡搭配，可以選擇蘋果、木瓜、奇異果、番茄作為餐后水果。另外，月經期間大多數女性都會感覺到疲勞，腸胃消化功能也會下降，胃口也較差，所以可以選擇少食多餐。餐后可以進行適當的體育鍛煉，如散步、做體操、跳交際舞，或者進行打太極拳等有氧運動，在調節情緒的前提下還能促進血液的循環，對調理月經的不適有很大的功效。

  

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  崔志利 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2022-03-02 4799次

• 女性來月經吃什么好

  女性在月經期間需要吃高蛋白的食物以及新鮮的蔬菜、水果，補充體內流失的氨基酸、維生素。女性在月經期間內激素水平波動比較大，往往導致生理和心理都發生改變，容易煩躁、易怒、愛發脾氣。月經期間女性，體內血液以及其他營養物質的流失，需要額外的吃高蛋白的食物和新鮮的蔬菜以及水果、膳食纖維，如牛奶、牛肉、蜂蜜、枸杞等。但是任何食物在月經期間不可以多吃，多吃可以導致胃腸功能紊亂。另外在月經期間要注意不要吃涼以及辛辣、刺激性的食物。

  

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  李艷 主任醫師邯鄲市中心醫院

  2022-03-16 3110次

• 月經來了不應該吃什么
  女性在月經來潮期間，通常都不應該吃辛辣刺激和生冷的食物，比如常見的冰淇淋、雪糕、麻辣燙、干鍋、火鍋、辣條等。這是因為很多女性在月經來潮以后，盆腔和子宮會處于充血狀態，而且腸道蠕動會明顯減慢，所以這時候吃辛辣刺激食物，就可能會導致腸道蠕動進一步減慢，甚至會引起便秘表現，同時還可能會引起腹痛、腹瀉等不適現象。很多女性在月經來潮以后，還會有痛經癥狀，所以這時候再吃生冷的食物就可能會導致痛經加重，而且還可能影響月經血的正常排出。
  語音時長 01:08”
  王一清 主治醫師成都市中西醫結合醫院

  2020-04-09 3056次

• 月經來了十五天還有血
  月經來了十五天還有血應該就是經期延長，經期延長是指月經周期正常，但是經期超過七天以上，有可能持續兩周多。一般情況下是因為黃體萎縮不全，子宮內膜修復延長，或者是盆腔炎，子宮內膜炎，或者是放置宮內節育器造成的。建議及時去醫院做詳細的檢查，明確病因后對癥治療。可以在醫生的指導下服用止血敏，功血寧等止血的藥物。注意休息注意保暖避免熬夜，避免著急上火，多喝溫水，而且應該注意保暖，不要著涼，可以用熱水袋或者是小烤燈烤烤下腹部，必要時需要做宮腔鏡的檢查，看看是否有子宮內膜息肉。
  語音時長 1:11”
  范阿童 副主任醫師盤錦市中心醫院

  2018-11-29 7843次

• 月經來了吃什么
  女性在來月經的時候可以正常進食，只是不要吃辛辣刺激和生冷的食物，所以可以吃新鮮的蔬菜和水果，而且還可以吃高蛋白類的食物，但一般這時建議以清蒸為主，比如清蒸的鱸魚或者是清蒸的蝦，同時還要多喝高蛋白類的湯。
  王一清 主治醫師成都市中西醫結合醫院

  2019-01-08 3202次

• 月經來了肚子疼吃什么好
  月經來了肚子疼要考慮到應該是痛經所引起的。建議應該注意保暖，避免著涼，可以吃一些元胡止痛片或者酮洛芬進行止痛治療。同時要注意保證足夠的休息和睡眠規律，而有適度的鍛煉。吸煙的女性一定要戒煙，對緩解疼痛有一定的幫助。
  張露 副主任醫師山東省立醫院

  2019-01-16 2802次

• 月經來了要吃什么好
  月經來了患者一般要吃蛋白質含量豐富的食物以及含鐵元素的食物好，如果患者有痛經癥狀，還要吃鎮痛藥物。月經是指伴隨卵巢周期性變化而出現的子宮內膜周期性脫落及出血，規律的月經出現是女性生殖功能成熟的重要標志，屬于生育期婦女重要的生理現象。月經來了女性要吃一些蛋白質含量豐富的食物補充營養，比如牛肉、羊肉等，
  于榮 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2022-05-26 106次

• 月經來了要吃什么好
  月經是女性生理周期的重要部分，期間的飲食選擇對女性健康至關重要。月經來了，女性應攝入富含蛋白質、鐵元素、維生素及膳食纖維的食物，同時可根據身體情況，適當服用一些中成藥物來調理身體。1、富含蛋白質的食物月經期間，女性身體流失部分血液，補充蛋白
  周齊 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2025-01-11 0次