問健走對膝關節有損傷嗎
病情描述：
健走對膝關節有損傷嗎
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膝關節損傷對于年輕人來講，常見的膝關節損傷，主要就是半月板的損傷、軟骨的損傷和韌帶的損傷，這都是在不合適的運動動作的情況下，產生的一些關節類的異常活動，那么使得關節類的結構產生損傷，最常見就是軟骨的骨折、半月板的撕裂，以及交叉韌帶的斷裂，對于這三種疾病來講，是比較常見的，也是我們作為骨科大夫和運動醫學的大夫來講，是需要患者要求手術的。如果這種病人，在創傷情況下不手術了，那么將來的這種軟骨的磨損，會越來越快，會損傷越來越加重，那么導致的結果，就會出現早期的關節置換。對于老年病人來講，是大多數都是處于，一個磨損過度磨損的，關節老化和關節磨損的一個狀態，那么它在輕微的外力情況下，就可以出現，這種半月板的撕裂，或者是軟骨的這種損傷，那么對于老年人來講，我們主要是針對，早期主要是針對一些癥狀治療，那么對于晚期來講，我們可以通過關節鏡，去做半月板的一些撕裂的切除，對于軟骨損傷進行修復，那么對于嚴重的患者，比如說大面積軟骨的損傷，交叉韌帶斷裂，或者是又有半月板撕裂的病人來講，那么我們最后采取的治療方法，就是做關節的表面置換，那么去用一個手術，解決患者所有的問題，而且也能夠從根本上，去改善疼痛和功能的這些問題。
02:03
楊昕
副主任醫師北京大學第一醫院
2018-08-03 11295次
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橢圓機對膝關節損傷小嗎任何膝關節的負重運動，都可能對膝關節造成不同程度的損傷，但是人們在使用橢圓機時，膝關節的受力是緩慢而均勻的，它有效地避免了跑步時，膝關節因為地面而帶來的沖擊力，因此科學地使用橢圓機，對膝關節的損傷是很小的。那么我們該如何科學地使用橢圓機呢，以下幾點是我們的建議：第一，在使用橢圓機時，腳跟是不能夠離開腳踏板的，也就是說要保證整個腳掌落在橢圓機的踏板上；第二，手臂要配合運動，不能只靠腳來發力；第三，在運動前要做好熱身運動，讓膝關節能夠活動開；第四，在運動之后，要注意做相關的肌肉拉伸；第五，就是要把握好運動的強度，根據自身的情況，慢慢地增加訓練的強度。
01:29
張奕
副主任醫師武漢市普仁醫院
2019-09-18 4517次
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健走對膝關節有損傷嗎適當的健走對于膝關節沒有明顯的損傷，適當的健走能夠有效的調節關節腔內的壓力，能夠促進關節軟骨的增生，能夠促進損傷關節軟骨的恢復，有利于關節軟骨分泌關節滑液，對于維持關節的內環境的平衡具有比較重要的作用。同時，適當的健走能夠有效的增強關節的以及周圍韌帶的力量以及強度，對于維持膝關節的穩定性也是有很大的意義的。但是如果健走比較頻繁，甚至是一些競技性的體育運動，很容易導致膝關節的損傷，有可能會導致關節軟骨過度的受到摩擦，所以會出現關節軟骨的剝脫，容易形成創傷性骨性關節炎。長時間的健走也會導致韌帶以及半月板的損傷，也會導致滑膜反復的受到擠壓，形成滑膜炎。語音時長 01:11”
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-09-12 3034次
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快步走對膝關節有損傷嗎快走對于膝關節是有損傷的，快走容易導致膝關節的滑膜，反復的急劇地受到擠壓，局部充血水腫，形成了無菌性的炎癥，炎性液體滲出會刺激周圍的神經，導致局部的疼痛以及腫脹。如果時間長了，會引起膝關節明顯的腫大，形成了慢性滑膜炎，在快走的時候，有可能會引起慢性滑膜炎急性發作，局部的疼痛腫脹是非常嚴重的。快走也有可能會導致膝關節的韌帶以及半月板反復的受到牽拉、反復的受到擠壓，也會形成這些組織的慢性勞損。快走也有可能會導致膝關節的關節軟骨反復的受到擠壓，時間長了會導致關節軟骨的剝脫，形成了膝關節的骨性關節炎，所以會導致膝關節的疼痛，腫脹以及明顯的功能障礙。作為醫生，不建議進行快走，適當的進行慢走或者慢跑就可以了。語音時長 01:14”
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-09-21 3903次
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健步走對膝關節有損傷嗎病情分析：健步走對膝關節有損傷，長期健步走對膝關節的損傷肯定更嚴重。健步走容易導致膝關節的軟骨反復受到沖擊和摩擦，局部壓力增大，容易導致關節軟骨出現損傷，甚至發生軟骨的剝脫，特別是肥胖的病人，膝關節長期承受過度的壓力負荷，容易導致半月板出現磨損，出現膝關節退行性改變，如骨性關節炎等。意見建議：平時要注意保護膝關節，盡量減少健步走，應當以散步慢跑為主，嚴禁快速高負荷的劇烈運動，以免引起膝關節損傷或加重膝關節的退變。
費琦
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2019-03-24 4003次
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早晨健步走對膝關節有損傷嗎病情分析：早晨健步走，一般情況下對膝關節是沒有損傷的。因為早晨健步走運動強度較小，通常對膝關節的軟組織或者肌肉組織韌帶組織不會造成損傷。膝關節損傷一般和膝關節扭傷，或者外力造成膝關節傷害有關。意見建議：在平時生活中，建議定期體檢，做膝關節體格檢查和影像檢查，了解膝關節的情況。如果身體受到了外傷，導致膝關節扭傷，還需要及時做上述檢查，了解膝關節損傷情況。
魏憲會
副主任醫師濱州市中心醫院
2023-07-07 1001次
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快步走對膝關節有損傷嗎快走對于膝關節是有損傷的，快走容易導致膝關節的滑膜，反復的急劇地受到擠壓，局部充血水腫，形成了無菌性的炎癥，炎性液體滲出會刺激周圍的神經，導致局部的疼痛以及腫脹。如果時間長了，會引起膝關節明顯的腫大，形成了慢性滑膜炎，在快走的時候，有可能會引起慢性滑膜炎急性發作，局部的疼痛腫脹是非常嚴重的。快走也有
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2021-12-01 687次
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快步走對膝關節有損傷嗎快步走雖然對心肺功能和減脂有好處，但對膝關節存在一定的損傷風險，需采取預防措施。快步走作為一種廣受歡迎的有氧運動，對于提高心肺功能、減少體脂有顯著效果。然而，這種運動方式對膝關節的壓力不容忽視，特別是在不正確的姿勢或過度運動的情況下，可能會
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2025-02-07 0次
