問交感型頸椎病如何鍛煉
病情描述：
交感型頸椎病如何鍛煉
答醫(yī)生回答
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交感型頸椎病怎么治早期交感型的頸椎病，主要表現(xiàn)為頸部和肩背部的酸脹、發(fā)緊、頭痛、頭暈和上肢麻木。臨床癥狀比較輕者，可暫不需要特殊的治療，要注意以下幾個(gè)方面的調(diào)節(jié)：第一，是注意適當(dāng)?shù)男菹ⅲＷC充足的睡眠，工作不要過度地緊張，因?yàn)檫@樣會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)肌肉的，過度緊張，以及頸部的失穩(wěn)。所以要避免頸肩部的過度勞累，注意適當(dāng)休息，避免久站久坐，調(diào)整生活習(xí)慣。第二，是積極的鍛煉，特別是頸肩部肌肉的鍛煉，正常的鍛煉，可以強(qiáng)化頸肩部的肌肉，可以維持頸部脊柱的一個(gè)正常的生理曲度，增加頸椎生物力學(xué)的結(jié)構(gòu)的穩(wěn)定，同時(shí)促進(jìn)血液和淋巴的循環(huán)，有利于頸椎病的恢復(fù)。第三，是可以輔以物理療法。
01:13
丁凡
副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院
2019-11-11 7608次
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頸椎病怎么鍛煉好在頸椎病出現(xiàn)以后，我們可以進(jìn)行頸部的米字操，用頸部來畫米字的方法，進(jìn)行頸椎病的預(yù)防和鍛煉。同時(shí)我們應(yīng)該在生活過程當(dāng)中，注意避免一些姿勢，比如說低枕平臥，或在伏案工作的時(shí)候低頭太久，再比如我們現(xiàn)在，手機(jī)應(yīng)用比較頻繁的時(shí)候，一定要減少長期低頭伏案看手機(jī)，這樣的一些不良姿勢。
01:01
劉融
副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院
2019-11-12 5847次
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交感型頸椎病怎么鍛煉對于病人出現(xiàn)了交感神經(jīng)型頸椎病，鍛煉的方法主要是加強(qiáng)頸后部肌肉，韌帶的力量，從而減輕頸部椎體的受力，并且能夠穩(wěn)定頸椎的結(jié)構(gòu)，對于交感神經(jīng)型頸椎病癥狀的恢復(fù)和預(yù)防癥狀的復(fù)發(fā)，有很好的幫助作用。比如在平時(shí)可以多昂頭看天花板，數(shù)星星，多打打羽毛球，或者是臥床期間行后弓腰五點(diǎn)或者四點(diǎn)支撐的鍛煉，或者是有時(shí)間行游泳的活動(dòng)，都能夠加強(qiáng)頸后部的肌肉，韌帶的力量，從而減輕頸部椎體受力，避免椎體間的椎間盤受壓，并且能夠很好的穩(wěn)定頸部椎體的結(jié)構(gòu)，避免出現(xiàn)頸部曲度變直，反曲的情況，對于交感神經(jīng)型頸椎病癥狀的恢復(fù)和后期防止復(fù)發(fā)有很好的作用。語音時(shí)長 01:25”
王富
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-06-26 3072次
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交感型頸椎病如何預(yù)防?神經(jīng)型頸椎病主要是因?yàn)轭i椎的曲度改變，椎體特別是椎間小關(guān)節(jié)的增生，韌帶的鈣化，壓迫交感神經(jīng)引起的癥狀，同時(shí)還因?yàn)橛型鈧麑?dǎo)致的頸椎不穩(wěn)。活動(dòng)時(shí)容易壓迫交感神經(jīng)引起交感神經(jīng)的癥狀。所以說交感神經(jīng)型頸椎病主要是避免長時(shí)間的低頭活動(dòng)，特別是長時(shí)間低頭活動(dòng)以后，很容易導(dǎo)致頸椎曲度的改變，同時(shí)避免受涼，受涼以后很容易導(dǎo)致頸肩背部的肌肉痙攣，松弛度減弱從而加重了交感神經(jīng)型頸椎病的癥狀。還有就是避免外傷，外傷以后也容易引起頸椎的不穩(wěn)定，壓迫交感神經(jīng)引起交感神經(jīng)型頸椎病。語音時(shí)長 01:23”
王富
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2018-05-30 1611次
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交感型頸椎病怎么鍛煉病情分析：交感神經(jīng)型頸椎病主要就是由于頸椎不穩(wěn)定或者長時(shí)間的不良的生活習(xí)慣引起的交感神經(jīng)興奮性的癥狀。會(huì)引起頭痛，頭暈，惡心，嘔吐，也有可能會(huì)引起血壓升高以及心律失常。意見建議：一定要積極的端正頸部姿勢，一般來講不能夠反復(fù)的低頭抬頭，可以進(jìn)行游泳之類的體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，能夠有效的緩解交感神經(jīng)型頸椎病引起的癥狀。還可以進(jìn)行對癥處理。
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2019-07-17 1701次
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交感神經(jīng)型頸椎病怎么鍛煉病情分析：交感神經(jīng)型頸椎病在鍛煉時(shí)，可以通過讓頸部進(jìn)行前后運(yùn)動(dòng)，左右運(yùn)動(dòng)，以及頸部環(huán)繞式的運(yùn)動(dòng)。要注意適當(dāng)?shù)腻憻挘軌蚓徑夂椭委燁i椎病。但是鍛煉強(qiáng)度過大時(shí)也可加重頸椎病的病情變化，所以要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉。意見建議：在休息時(shí)也要注意盡量避免枕頭過于高，避免床墊過于柔軟。
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2019-07-30 2903次
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交感型頸椎病是什么？交感神經(jīng)型的頸椎病是由于頸椎的一些退行性的改變，比如骨質(zhì)增生或者是韌帶的肥厚或者是椎間盤的突出等等一系列的原因，刺激到了頸的交感神經(jīng)，從而引起了交感神經(jīng)的興奮，而導(dǎo)致的一系列的癥狀。它的主要臨床表現(xiàn)有。一、頭部的癥狀，比如頭暈、頭痛、偏頭痛、枕部疼，還有睡眠欠佳，記憶力減退，注意力不集中這些癥狀，少
陳堅(jiān)
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2022-01-25 125次
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如何鍛煉頸椎病頸椎病可以通過做些頸部的瑜伽來進(jìn)行鍛煉，具體可以參考教學(xué)視頻或者在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。瑜伽可以幫助頸部肌肉放松，從而有利于治療頸椎病。在運(yùn)動(dòng)的過程中要量力而行，不要過度運(yùn)動(dòng)，過度運(yùn)動(dòng)對于治療該疾病是沒有幫助的。平時(shí)在工作中要注意做好頸椎的保護(hù)
陳堅(jiān)
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2024-09-12 0次
