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• 腳扭傷了怎么才能恢復

  腳扭傷了要想恢復就要做到：一、傷后要制動，即受傷后不要再去運動，因為可能會加重損傷，所以先是休息制動。二、需要加壓包扎，固定、保護，使韌帶有修復的過程和可能。三、需要冷敷控制炎癥，炎癥組織疼痛越明顯、腫脹越厲害，恢復起來越慢。四、進行功能鍛煉，功能鍛煉有多種方法，如可以練習肌肉關(guān)節(jié)的力量，可以練習關(guān)節(jié)的神經(jīng)本體感受器，尤其是剛剛受傷疼的比較厲害，這時活動是不容易的。可以練習神經(jīng)本體感受器，如可以靜止的站立，通過力量的刺激讓感知骨頭的神經(jīng)，得到一定的恢復和刺激；后期可以練習關(guān)節(jié)周圍的力量、關(guān)節(jié)韌帶的強度等。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 7504次

• 踝部扭傷怎么快速恢復

  踝部扭傷要想快速修復，需要急診的處理，需要制動、休息、冷敷加包扎，抬高患肢以外，早期的康復也很重要。首先要早期制動休息，局部的冷敷、加壓包扎，抬高患肢，使腫脹得到一定固定、一定的控制。腫脹越厲害，后續(xù)恢復越慢，并且是有一定的緩解疼痛作用，因為不疼了才會舒服一些。但是，如果單純做這些還不夠，還要早期的做康復，早期的做康復，包括早期的負重，在沒有骨折的情況下，踝關(guān)節(jié)扭傷以后是可以靜止站立的。通過站立，給踝部的力量刺激，使踝部的神經(jīng)受到刺激，受到良性的刺激，使神經(jīng)不至于退化，神經(jīng)的退化以后，就恢復就比較慢。因此，踝部扭傷要想快速的修復，快速的好起來，除了需要急診的處理，需要制動、休息、冷敷加包扎，抬高患肢以外，早期的康復很重要，不受傷的地方，骨頭沒有受傷，就可以站、可以負重，腳趾頭沒有受傷，腳趾頭就要動，恢復功能，這樣的話才會整體加劇踝關(guān)節(jié)扭傷以后的恢復。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-26 11148次

• 腳踝扭傷怎么恢復快
  腳踝出現(xiàn)扭傷的情況，是日常生活中經(jīng)常會碰到的一種現(xiàn)象，可能是由于穿高跟鞋，或者是由于走路的過程中不小心，導致了腳踝扭傷的情況發(fā)生。出現(xiàn)腳踝扭傷的情況后，早期就是注意制動，把扭傷的部位抬高，配合著冷敷。制動就是限制關(guān)節(jié)的活動，抬高最好把患肢高于心臟，這樣可以有利于促進血液的回流，幫助減輕水腫，冷敷就是用冷毛巾或者是冰袋外敷，這樣可以幫助減輕內(nèi)出血，起到鎮(zhèn)痛的作用。出現(xiàn)腳踝部位扭傷的情況后，待到扭傷的24小時以后，就可以局部的熱敷，貼膏藥或者是針灸，推拿，理療等一些物理的措施來進行治療，也可以適當?shù)呐浜现诜恍┫椎乃幬飦砭徑猓热缛邆颇习姿帲蛲璧纫恍┧幬铩?/div>

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  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-02-28 11659次

• 腰部扭傷怎么才能恢復的快
  腰扭傷一般都是腰椎小關(guān)節(jié)紊亂造成的。急性腰扭傷需要在醫(yī)院拍片檢查，如果疼痛嚴重可以使用手法復位，也可以使用背靠背勾胳膊抖動的方法來復位治療。還可以使用一些水楊酸貼膏以及扶他林軟膏等外用止疼。口服非甾體類消炎藥，如布洛芬，塞來昔布，扶他林等，也可以使用紅外線、超短波等理療。腰扭傷需要休息三周，在疼痛允許下可進行腰背肌的功能鍛煉。
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  王小龍 主治醫(yī)師內(nèi)蒙古醫(yī)科大學第二附屬醫(yī)院

  2018-08-31 21791次

• 腳扭傷怎么恢復的快
  腳扭傷之后需要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術(shù)指征，需要積極的進行手術(shù)治療，如果保守治療的話，積極的進行固定四周左右的時間就能夠恢復的很好了，任何組織恢復都是有一個生理性的過程。在此期間不能夠推拿按摩，不能夠下床行走。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2018-12-17 2402次

• 腰部扭傷怎么才能恢復的快
  腰部扭傷之后最好要睡硬板床，休息3到4周的時間，讓損傷的軟組織得到充分的恢復，不要推拿按摩，口服消炎鎮(zhèn)痛藥物洛索洛芬鈉，局部使用氟比洛芬巴布膏，受傷兩天之后局部熱敷，適當?shù)倪M行腰背部肌肉功能鍛煉，下床行走的時候腰圍固定，臥床休息的時候拿下來。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2018-11-26 3202次

• 腳扭傷后怎么護理恢復快
  腳扭傷后可以通過冷敷、口服藥物、涂抹藥物等方式護理恢復快，如不良反應出現(xiàn)加重情況，患者應該立即到正規(guī)醫(yī)院進行檢查。1、冷敷：患者在扭傷后24小時到48小時，要進行冷敷，可以起到較好的消腫以及止痛效果。2、口服藥物：可以在專業(yè)醫(yī)生指導下，通過服用消腫以及止痛的藥物治療，比如邁之靈片、地奧司明片、草木犀
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-02-13 0次

• 韌帶扭傷怎么辦恢復快
  針對韌帶扭傷的情況可以采取如下的方式以加快恢復：1，在發(fā)生扭傷之后一定要馬上保持這個部位的固定和制動，比如在此時需要使用彈力繃帶或者是其他的固定方式將損傷的關(guān)節(jié)固定起來，并且在其他人的幫助下盡早去骨科就診。2，在就診之后需要明確下韌帶損傷的程度，如果損傷程度比較輕，比如關(guān)節(jié)比較穩(wěn)定，而且局部的韌帶保
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-01 48次