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• 濕氣重怎么減肥

  濕氣重想要減肥首先就是要選擇一些除濕的食物，比如紅豆、薏米、冬瓜等等，因?yàn)檫@些食物熱量低，含有大量的膳食纖維，飽腹感比較強(qiáng)，所以有很好的減肥除濕的作用。另外還要通過運(yùn)動來除濕減肥，每天堅(jiān)持運(yùn)動可以除濕，科學(xué)的運(yùn)動每周要堅(jiān)持5次以上，每次至少要40分鐘以上，另外一定要做有氧運(yùn)動和有耐力的訓(xùn)練，要有一定的強(qiáng)度，可以達(dá)到微微出汗，而且還可以舒緩壓力，同時可以幫助消除體內(nèi)多余的脂肪，強(qiáng)身健體。另外還可以通過飲食控制，就是多吃一些粗糧，避免吃一些辛辣刺激性的食物，還有油炸的食物、油膩類的食物、燒烤類的食物都要少吃，另外就是可以服用中藥來調(diào)理脾胃，達(dá)到除濕的效果，濕氣異化，水濕從小便走或者是從汗排出，體重自然就會減輕。所以平時可以多飲用一些調(diào)補(bǔ)脾胃的代茶飲，也能達(dá)到祛濕的目的。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-06-24 10230次

• 濕氣重怎么調(diào)理

  首先要判別自己是不是有濕氣重，如果濕氣重，我們可以改變一些生活方式來減輕重的濕氣，也可以用一些藥物治療。第一，要清淡飲食，如果平時吃的食物比較厚膩，要清淡飲食。第二，男同志如果喝酒，一定要戒酒，因?yàn)榫凭且粋€濕熱飲品，大量的飲酒可以使體內(nèi)濕熱加重。第三，在食品當(dāng)中，我們可以用一些保健的食品，比如說可以做紅豆薏米粥，這是比較常用的，因?yàn)檗裁姿泻芎玫某凉褡饔茫宜且粋€藥食同源的中藥，長期服用可以達(dá)到除濕的作用。第四，對于肥胖的人，這種濕氣重的人加強(qiáng)鍛煉，減輕體重，本身就是一個除濕的過程。如果我們借助于藥物，我們有一些成藥，比如像參苓白術(shù)丸、參苓白術(shù)散，這一類的我們也可以應(yīng)用，它是除濕氣比較好的一個中藥。

  

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  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-09-21 446773次

• 濕氣重會怎么樣
  濕氣重往往是由于久坐少動、多吃、熬夜、吹空調(diào)、壓力大等多種原因造成的。由于現(xiàn)代人的生活節(jié)奏的加快，很多人的壓力也會越來越大，這樣就很容易造成濕氣重，傷脾胃方面，導(dǎo)致長痘、生瘡。所以針對這樣的情況可以多吃一些清熱祛濕的食物。可以買些紅豆薏米，綠豆粥，如果工作忙沒空的話，也可以買加工好的赤小豆薏米粉沖水飲用。當(dāng)然，以下幾個東西也是治療濕氣重的好偏方。一是綠豆。最常用的清熱解毒食品，還有降脂保肝的作用，是濕熱體質(zhì)者天然的良藥。二是薏仁。是緩和清熱祛濕之品，中醫(yī)常用來治療脾胃虛、腹瀉、肌肉酸痛、關(guān)節(jié)疼等癥狀。三是紅豆。紅豆素來有利水消腫、清熱的佳品，尤其是夏季食用能散熱燥濕、補(bǔ)心、健脾、養(yǎng)肝、益腎。四就是冬瓜了。冬瓜有利水、消痰、清熱解毒的功效，濕熱體質(zhì)者若有水腫、脹滿、痰多、暑熱、煩悶等癥狀均可以用冬瓜。
  語音時長 01:45”
  張樹昆 主任醫(yī)師曲靖市中醫(yī)醫(yī)院

  2018-11-09 12622次

• 濕氣重會咳嗽嗎
  咳嗽與濕氣重是有一定的關(guān)系的，即濕氣重可能會引起咳嗽。但是，在治療咳嗽的時候，一定要根據(jù)具體的病癥來選擇適當(dāng)?shù)闹委煼椒ā？梢酝ㄟ^食療的方法來治療咳嗽，如果是濕氣重導(dǎo)致的咳嗽，這個時候可以通過利腸胃，消水腫，健脾益胃的除濕氣的食物來進(jìn)行改善。常見的像紅豆薏米粥，它對于健脾除濕是有一定的作用的。同時，也可以通過運(yùn)動，排汗除濕。也可以通過汗蒸或者是拔罐，刮痧等方法來除濕氣，都是有一定的幫助得。同時，對于外感咳嗽，可以通過藥物來進(jìn)行治療。可以采用一些鎮(zhèn)咳或者是止咳的藥物來進(jìn)行治療。
  語音時長 01:27”
  李恒 主治醫(yī)師濟(jì)南市中心醫(yī)院

  2019-11-01 7096次

• 一個人濕氣重會怎么樣
  病情分析：體內(nèi)濕氣重的人大多數(shù)都是飲食油膩，缺乏運(yùn)動。意見建議：濕氣重患者再陰濕天氣身體會有所變化，如腸胃不佳，精神不振，四肢沉重，皮膚出疹子，雀斑加重等癥狀。患者平時不要待在潮濕環(huán)境中，堅(jiān)持每天運(yùn)動，通過出汗排出體內(nèi)濕氣，不吃生冷油膩食物，多吃一些薏米，紅豆類食物。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-07-29 1704次

• 濕氣重會過敏嗎
  病情分析：濕氣重患者主要表現(xiàn)頭重頭暈，沒有精神，滿面油光，臉上長痘，手腳出汗，過敏，腳氣等。意見建議：濕氣重的患者很容易出現(xiàn)過敏現(xiàn)象，一定要積極治療，以免對身體造成傷害。患者不能待在潮濕的環(huán)境中，經(jīng)常晾曬被褥，夏天可以打空調(diào)，不能熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物治療。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-07-30 2704次

• 濕氣重會怎么樣
  濕氣重會導(dǎo)致身體出現(xiàn)多種不適，如頭身困重、四肢酸楚、食欲減退、大便黏膩、舌苔厚膩等，長期濕氣滯留還可能引發(fā)代謝紊亂、免疫失調(diào)等問題，需及時調(diào)理。濕氣重多因脾虛失運(yùn)、腎陽不足或外濕侵襲所致。中醫(yī)認(rèn)為，脾主運(yùn)化水濕，腎主水液代謝，若脾腎功能失調(diào)
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-09-28 0次

• 長期在濕氣重的地方工作會怎么樣
  長期在濕氣重的地方工作會導(dǎo)致類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、慢性支氣管炎等疾病的發(fā)生。1、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎：長期在濕氣重的地方工作容易導(dǎo)致過多的寒氣侵入關(guān)節(jié)部位，引起類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的情況出現(xiàn)，導(dǎo)致患者出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛以及腫脹的癥狀，病情嚴(yán)重的患者還可能會出現(xiàn)活動受限的情況，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉
  孔維萍 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-08-15 677次