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• 慢阻肺COPD患者如何進行腹式呼吸訓練

  腹式呼吸是指通過腹部的，凸起和凹陷達到呼吸目的，長期堅持可以幫助鍛煉，腹部的肌肉幫助呼吸。正確方法為，吸氣時將腹部向外隆起，呼氣時，主動收縮腹部使之凹陷，為了增加呼氣的力量，可以在收縮腹部時，同時用雙手按壓腹部，緩慢將肺內氣體呼盡，腹式呼吸的注意事項，吸氣要快速，呼氣要深長而緩慢，如果鍛煉期間有氧氣裝置，可以同時經鼻導管吸氧，吸氧鍛煉時采取經鼻吸氣，經口呼氣的方式，腹式呼吸可以在平臥，坐位、站立和步行的時候進行，每天練習1-2次，每次15-30分鐘。

  

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  吳凡 副主任醫師廣州醫科大學附屬第三醫院荔灣醫院

  2018-06-15 10008次

• 骨折以后如何進行康復鍛煉

  骨折以后如何進行康復鍛煉，根據骨折愈合的過程，康復鍛煉可以分為三期。第一期是康復訓練的早期，即傷后一到兩周，這個時候傷肢腫脹疼痛，骨折斷端不穩定，容易發生再移位，因此這個時候的功能鍛煉，主要的目的，是促進患肢的血液循環，以利消腫和穩定骨折?？祻陀柧毜闹饕问剑莻∪獾牡乳L收縮，就是在關節不動的前提下，肌肉做有節奏的盡力收縮和放松，就是我們平時所說的繃勁和松勁，通過肌肉的等長收縮，可以預防肌肉萎縮或者粘連。第二期就是康復訓練的中期，就從傷后兩周到骨折的臨床愈合，這個時候，傷肢的腫脹逐漸減退、疼痛減輕，骨折斷端有纖維連接形成，逐漸開始有骨痂形成，骨折處于日趨地穩定。因此此期的時候，除了繼續，做傷肢的肌肉收縮訓練外，可在康復治療師的幫助下，逐漸恢復骨折遠近端，沒有固定的關節的活動，并逐漸由被動活動轉為主動活動，以防止鄰近關節的，關節活動度下降。在病情允許的時候，應該盡早起床進行全身活動，此外可以配合理療，以及達到消腫、化瘀，并促進骨痂形成的目的。隨著骨折有足夠的骨痂形成，可以進一步，擴大活動的范圍和力量，由一個關節到多個關節，逐漸增加主動的關節屈伸活動。第三期就是康復訓練的后期，這時候骨折臨床已經愈合，或是已經去除了外固定，這時候骨骼有了一定的支撐力，但大多數存在，鄰近關節的關節活動度下降，肌肉萎縮等功能障礙。因此此期康復的目的，是恢復受累關節的關節活動度，增加肌肉的力量，使肢體功能恢復，康復訓練的主要形式，是以傷肢關節的主動活動，和負重練習為主，使各關節迅速恢復到，正常活動范圍和肢體的正常力量，恢復期進行康復的同時，可配合理療及步態訓練等等。

  

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  章耀華 主治醫師首都醫科大學附屬北京康復醫院

  2019-10-29 8775次

• COPD如何進行全身運動鍛煉
  COPD應該進行一些有氧的全身運動，比如慢跑，快步走等，不適合做劇烈的運動。COPD是慢性阻塞性肺疾病的簡稱，病人往往會有胸悶，呼吸困難等相關的表現，如果運動量過大，反而可能導致上述癥狀的加重，甚至可能誘發呼吸衰竭，導致嚴重的后果，因此應該進行適量的運動，需要量力而行。對于病情較重的COPD患者，甚至是合并了慢性呼吸衰竭的患者，建議在專業醫生的指導下，進行肺康復的訓練。通過肺康復的訓練，有助于提高病人的活動耐量以及生活的質量。
  語音時長 01:21”
  安勇鵬 副主任醫師開封市中心醫院

  2021-02-09 3230次

• 如何進行腹式呼吸鍛煉
  將胸式呼吸改為腹式呼吸，是應用了改善呼吸力學的所產生的生理學方法中簡單而最有價值的方法。首先要解除氣道痙攣和消除過多的分泌物，取半臥位，將左右手分別放在上腹和前胸以感受呼吸，然后放松胸壁和輔助呼吸肌，采取慢而深的呼吸經鼻吸氣，再進行縮唇呼氣。吸氣時要有毅力，用膈肌達到上腹部的最大膨起，呼氣時應用腹肌收縮推動膈肌上移，呼吸期間保持胸廓的最小活動幅度或者是不動。掌握半臥位，或者是臥位的腹式呼吸鍛煉方法以后，可應用于坐位，前傾位或者是立位式的膈式呼吸。
  語音時長 01:13”
  孫瑞英 主治醫師保定市第一中醫院

  2018-10-11 40978次

• COPD如何進行全身運動鍛煉
  co pd的患者要根據身體的情況，然后逐漸的進行一些有氧運動，開始可以是漫步，等肺功能逐漸耐受之后，可以逐漸的進展到慢跑逐漸的增加體育的活動量來改善呼吸功能，心肺功能還需要充分的休息，針對具體的情況來進行處理。
  熊洪海 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2018-12-14 1804次

• 如何進行腹式呼吸鍛煉
  病情分析：腹式呼吸的鍛煉，站、立、坐、臥都可以，初學最好可以躺在床上。周圍環境安靜，仰臥在床上，寬衣解帶，放松肢體，放松心情，注意力放在呼吸上，由鼻慢慢吸氣，感受肚皮的鼓起，最大限度堅持吸氣，最好堅持10～15秒鐘，然后徐徐呼出，每分鐘大概呼吸4次。這樣每天堅持鍛煉，可以增強體質。意見建議：建議每天堅持鍛煉，適度的運動，有利于增強體質，提高自身免疫力，抗病能力。多吃新鮮的的，應季的蔬菜和水果。
  王寶進 主治醫師大連大學附屬新華醫院

  2020-10-06 1903次

• 如何進行呼吸功能鍛煉
  堅持呼吸功能鍛煉，有利于改善肺功能，尤其是二型呼衰的老年病人。今天教大家一下，腹式呼吸和縮唇呼吸，腹式呼吸的時候放松肩膀和頸部，一手置于胸前，另一手置于腹部肚臍處，吸氣時胸部不動，腹部鼓起，口唇呼氣，腹部內陷。縮唇呼吸即閉嘴呼吸，平靜的用鼻吸氣，然后將口唇縮成吹口哨狀緩慢呼氣，吸呼時間為一比二，在進
  蘇遠 副主任醫師華中科技大學同濟醫學院附屬協和醫院

  2022-01-25 271次

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  郭兮恒 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2022-05-24 431次