問半月板損傷 如何運動
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半月板損傷 如何運動
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半月板損傷適合的運動當半月板損傷之后，我們很多的運動都會受到限制，但是受限制的程度到底有多大，其實跟你半月板損傷的類型相關。一般來說，這種輕柔柔和的有氧運動，比如說游泳或者是慢跑，對于一部分半月板損傷的病例，還是可以進行的。尤其是比如你的半月板損傷，是一種退變性損傷，或者說撕裂是小的，穩定的撕裂，它不會引起這種機械癥狀，比如說交鎖和彈響，不會引起這些癥狀，那我們認為這些，輕柔的有氧運動還是可以進行的。
01:06
孫魯寧
主任醫師江蘇省中醫院
2018-11-26 70509次
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半月板損傷如何恢復半月板損傷，首先應該給它分個度，1度、2度、3度。對于2度及1度的損傷，可以進行保守治療，比如說進行制動，進行適當的消炎鎮痛藥，和活血化瘀的藥物來處理。在急性期可以冷敷制動，在以后的慢性期，可以打一些玻璃酸鈉，然后進行相關的康復訓練，但不宜進行劇烈的活動。如果對于3度以上的損傷，如果是在半月板的紅區，或者紅白區，手術的時候，應該盡量給他修復，尤其年齡在55到60歲以下的時候，如果在白區，我們應該給他去除。
01:06
王北岳
副主任醫師南京軍區總醫院
2019-02-22 193322次
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半月板損傷如何運動當膝關節存在半月板損傷時，只有了解了半月板損傷的位置和角度，才可以選擇科學規范的運動方式來進行鍛煉，但是無論半月板損傷和位置怎么樣，都需要避免劇烈的活動，因為劇烈的活動肯定會引起半月板損傷部位的再次損傷。在臨床上，如果半月板損傷在后角，一定要避免做深蹲的動作，因為深蹲的動作會使半月板后角部壓力增加，從而使半月板損傷進一步加重，所以可以做一些0~90度的運動，比如游泳，騎單車等。如果是半月板前角的損傷，一定要避免做膝關節的過伸動作，因為過伸動作會引起半月板前角的損傷加重。語音時長 01:23”
劉雷
主治醫師南寧市第二人民醫院
2019-09-15 2842次
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半月板損傷運動當存在膝關節內半月板損傷時，如果想要運動，一定要先了解半月板損傷的位置和程度怎么樣，如果是屬于半月板重度損傷，一定要盡量避免運動，如果程度較重，根據病情，需要在關節鏡下修復半月板的撕裂口。當然如果半月板損傷程度較輕，根據病情可以采取保守，也可以采取適當的活動。怎樣運動必須依據半月板損傷的位置來定，如果半月板損傷的位置在后角，此時一定要避免做深蹲的動作，因為深蹲的動作會使后角的損傷進一步加重，從而引發膝部病情的加重，因此當有半月板損傷時，一定要及時的到醫院就診，醫生會仔細的評估好病情，并指出半月板損傷的位置在哪里，通過指出位置，可以選擇適當的運動方式，如果后角的損傷，就可以做0~90度的功能鍛煉和運動，比如游泳、騎單車等。語音時長 01:44”
劉雷
主治醫師南寧市第二人民醫院
2019-09-15 2422次
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如何半月板損傷病情分析：半月板損傷之后，需要積極的去完善檢查，明確半月板損傷的嚴重程度，如果具有手術指征，需要積極的進行手術治療，不管是保守治療還是手術治療，都需要適當的進行固定，使用一些消炎鎮痛，脫水消腫以及活血化瘀的藥物對癥處理。意見建議：建議在受傷兩天之內可以進行局部的間斷冷敷。受傷兩天之后可以進行局部熱敷，一定注意不能推拿按摩，也不能站立行走，否則有可能會導致半月板損傷更加嚴重。
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2020-05-14 3002次
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半月板損傷能運動嗎病情分析：半月板損傷的患者在沒有恢復之前是不能夠運動的。半月板損傷的患者，如果沒有經過妥善的治療就貿然繼續運動的話，有可能會加重損傷并且導致此類疾病反復發作，遷延不愈，有時還可能會導致膝關節其他內部結構的破壞，比如產生軟骨的迅速磨損。意見建議：建議出現了這種疾病的患者，一定要配合醫生做規范的治療，而且在沒有恢復之前，一定要盡量保持臥床休息，不能夠繼續運動。在休息期間，患者可以盡量的采取臥床，或者是拄拐、坐輪椅等等方式。
方大正
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2020-06-20 2701次
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半月板損傷如何運動半月板損傷可以游泳、騎自行車、打太極拳等鍛煉身體，避免長時間的走路、劇烈的運動，比如跑、跳、爬山等，可以口服營養關節軟骨的藥物。具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。建議平時注意膝關節的保暖，多吃一些營養豐富、富含優質蛋白的食物，
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2025-03-31 0次
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半月板損傷怎么運動半月板損傷可以做的運動有游泳、散步、打太極等，這些運動不會增加關節壓力，因此不會加重半月板的損傷。但是還是要注意運動量的控制，過量運動也是不行的。在運動期間要注意及時補充營養，這樣可以更有效的促進受損關節的恢復。建議患者可以多進行補鈣，同時
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2025-03-31 0次
