問高血脂適合吃什么肉
病情描述：
高血脂適合吃什么肉
答醫(yī)生回答
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高血脂適合吃什么肉高血脂是現(xiàn)在非常常見的一種代謝性的疾病，一般表現(xiàn)是血液中的血脂水平的升高，包括甘油三酯的升高，以及膽固醇和低密度脂蛋白的升高，一般通過抽血化驗檢查而發(fā)現(xiàn)。高血脂可以造成很大的危害，主要是對心腦血管不好，可以造成動脈粥樣硬化，斑塊的形成，甚至造成心梗或者腦梗。所以高血脂一旦發(fā)現(xiàn)，應該積極治療。積極治療，一方面要有藥物治療，另一方面就是健康的生活方式，也是非常必要的。所謂健康的生活方式指的是，一方面增加運動量、減肥、控制體重，一方面要控制飲食，控制飲食不要吃得太油膩，大魚大肉不要吃得太多，動物內(nèi)臟不要吃得太多，或者是油炸的食物不要吃。那么高血脂應該是可以吃瘦肉，魚肉或者吃海參，這些肉類可能脂肪、膽固醇的含量相對低一些，比較適合高血脂的人吃，但是也都不能多吃。
01:34
趙虹
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2020-02-26 10220次
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中風適合吃什么中風就是我們一般，腦血管意外的一個俗稱，它分為腦出血，也就是說出血性的，還有腦梗塞，也就是缺血性的兩大類。當然還有其他的一些疾病，也是屬于腦血管意外的一個范疇，他吃什么呢，一般來講，我們當然首先要服用一定的藥物，這一點要在醫(yī)生的指導下，進行治療。如果說我們在藥物治療的同時，我們還可以服用一些，類似于像中藥的一個治療，也是有一定的效果的，比如說我們可以進行，在醫(yī)生指導下進行一個辨證，像中風，有的可以屬于一個氣血不足的，可能要補血活血，有些可能屬于痰濕阻滯的，要化痰通絡，還有的氣滯血瘀，要行氣活血等等。在食物上我們肯定要吃一些相對來說清淡的，相對來說一般含脂肪比較少的，含鹽比較低的，因為中風和三高癥有一定的關系。
01:22
霍則軍
主任醫(yī)師北京大學第三醫(yī)院
2020-04-03 3154次
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高血脂適合吃什么肉高血脂適合吃一些魚肉，屬于高蛋白類的食物，適當?shù)某砸恍┡Ｈ夂脱蛉猓瑴p少脂肪食物的攝入，因為它的飲食結(jié)構(gòu)直接影響血脂水平。血漿總膽固醇受飲食膽固醇攝入的影響，飽和脂肪酸增加膽固醇的合成，單不飽和脂肪酸還有多不飽和脂肪酸，一定程度上可以降低血漿的總膽固醇，還有低密度脂蛋白，但是如果吃太多也會引起血脂過高。飲食過程中的食用油也是植物油為主，每人每日用量在25克為宜。家族性的高膽固醇血癥患者，應該嚴格限制膽固醇和脂肪酸的攝入量，像一些油炸油膩，蛋黃，動物內(nèi)臟是不可以攝入的。語音時長 01:22”
董愛芝
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2019-11-29 8476次
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高血脂適合吃什么對于患有了高血脂這類疾病的患者，建議在飲食之中降低飽和脂肪以及反式脂肪酸的攝入，降低飲食之中總能量的攝入。例如，如果是患者可以不用動物油等，可以使用米糠油，玉米油，芝麻油。可以在飲食之中適量的多攝入新鮮的蔬果，例如白菜，油麥菜等。而且建議患者適量的控制精制碳水化合物食物，少食用精米，白面，糖果，糕點，含糖，果汁等。燒菜的時候，也建議患者采用蒸煮拌等方式，減少油炸等方法。語音時長 01:14”
劉曄
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2020-02-22 1884次
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高血脂適合吃什么食物病情分析：高血脂患者適合吃低鹽低脂的食物。首先，需要多吃的就是新鮮的蔬菜。如黃瓜，冬瓜，芹菜，油菜，絲瓜等。另外，患者血糖沒有異常的話，也可以多吃一些新鮮的水果，如火龍果，蘋果，桃子，橙子等。一些粗糧患者也應該適當攝入，比如說玉米、蕎麥。患者不要盡量不要吃油炸之類的食品，盡量不要吃動物內(nèi)臟，如魚籽。意見建議：高血脂患者必要的時候還需要遵醫(yī)囑口服降脂藥物，來進行干預治療。口服藥之后也需要觀察有無出現(xiàn)不良反應，需要定期復診。
叢伶男
主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院
2021-07-03 1102次
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高血脂的人適合吃什么病情分析：高血脂的患者適合多吃些蔬菜（如黃瓜，冬瓜，西紅柿，芹菜，洋蔥等），根據(jù)個人情況適當?shù)倪M食水果。不適合吃那些高膽固醇、高熱量的食物。如不能吃動物內(nèi)臟、油炸之類的。主食是可以吃的，但不要太多，可以增加一些粗糧作為主食，另外應該適當?shù)倪M食優(yōu)質(zhì)蛋白。意見建議：高血脂的患者首先應該養(yǎng)成一個健康的生活習慣，需要戒煙限酒，需要低鹽低脂清淡飲食，參加鍛煉，控制好體重，作息規(guī)律，保持一個良好的心態(tài)，及時就診。必要的時候需要遵醫(yī)囑用藥，定期復診。
叢伶男
主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院
2020-09-01 1602次
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高血脂適合吃什么肉高血脂適合吃一些魚肉，屬于高蛋白類的食物，適當?shù)某砸恍┡Ｈ夂脱蛉猓瑴p少脂肪食物的攝入，因為它的飲食結(jié)構(gòu)直接影響血脂水平。血漿總膽固醇受飲食膽固醇攝入的影響，飽和脂肪酸增加膽固醇的合成，單不飽和脂肪酸還有多不飽和脂肪酸，一定程度上可以降低血漿的總膽固醇，還有低密度脂蛋白，但是如果吃太多也會引起血脂過高
袁曉勇
副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2021-12-01 554次
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高血脂適合吃什么肉高血脂患者并非完全不能吃肉，而是應選擇性攝入適宜的肉類。雞胸肉、瘦牛肉和魚肉等富含優(yōu)質(zhì)蛋白而脂肪含量相對較低的肉類，是高血脂人群的理想選擇。一、雞胸肉雞胸肉脂肪含量低，且多為不飽和脂肪酸，對血脂影響較小。同時，雞胸肉含有豐富的維生素和礦物質(zhì)
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2025-01-23 0次
