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• 怎么鍛煉背部肌肉

  鍛煉背部肌肉可以練習燕飛動作，也可以做開肩、聳肩、劃船、引體向上等動作。背部的肌肉大概分幾塊，有斜方肌、菱形肌、前屈肌、后鋸肌等肌肉，練習背部的肌肉的時候需要帶動上肢，因為背部肌肉一部分長在頭上，比如斜方肌長在枕骨粗隆上，所以要練習頸部的運動，比如可以練習燕飛動作，也會鍛煉后背的肌肉。如果通過練習上肢，比如做開肩、聳肩、劃船、引體向上等動作，都會帶動背部的肌肉。背部的肌肉相當一部分是固定在肩膀上，因此做一些上肢的運動，就會使背部的肌肉更加有力。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-07-07 15503次

• 腰痛看什么科.

  引起腰痛的原因有很多，在沒有明確病因時，可以先去骨科就診，檢查有沒有骨骼肌肉病變，包括腰肌勞損、腰椎間盤病變、腰部骨質增生等腰部疾病，另外，如果是因為腎小球腎炎、腎結石等腎病引起的，需要到腎病科或泌尿外科就診，如果是因為子宮肌瘤、盆腔炎、附件炎等疾病引起的，需要到婦科就診。同時，排除這些病變因素外，還可以到中醫科就診，中醫認為腰為腎之府，因為腎位于腰部，腰部是腎的精氣覆蓋的位置，所以，腎虛精虧不能滋養腰府，從而出現腰痛。對此，可以使用推拿按摩的方法緩解腰痛，還可以遵醫囑服用中成藥進行治療，比如，臨床上常用的固精補腎丸，它的組成中既有菟絲子可以補腎益精，又有金櫻子可以收斂固澀腎中精氣，這樣既補益，又固澀，可以減少腎中精氣的流失，加強補腎的作用，緩解腰痛。同時，腰痛的患者唉平時要注意休息，不要長時間站立，保護腰部。如需使用固精補腎丸，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或者藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  常捷 醫師妙手互聯網醫院

  2020-08-21 4430次

• 背部肌肉痛看什么科
  患者出現了背部的肌肉疼痛，一般要到骨科進行相關的診斷和處理，大部分患者是出現了腰肌勞損比較多見。比如患者是做重體力活動，有的患者是一個姿勢時間比較久，從而造成局部的肌肉的拉傷，會出現局部的疼痛，腫脹，活動受限。患者進行彎腰的時候，疼痛比較明顯，可以進行保守治療，可以局部進行推拿，按摩，熱敷，紅外線照射，可以取得比較好的效果。口服一些活血化瘀的藥物，比如活血止痛膠囊，大活絡膠囊，獨一味分散片，舒筋活血丸都可以取得比較好的效果。
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  張先燎 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2019-11-26 2511次

• 背部肌肉痛掛什么科
  背部肌肉疼患者可以到普外科，還有就是骨科就診。出現這種情況，首先考慮患者日常生活中經常的進行體力勞動，或者是經常的搬抬重物，長時間的背重物，造成局部肌肉發生了損傷而引起出現的酸痛。另外一部分原因，也可能是局部發生了外傷引起出現的疼痛。如果患者經常性的發生這種情況，也可能是由于骨腫瘤或者是骨結核造成的。發生了背部肌肉疼痛情況，比較輕的患者可以口服消炎鎮痛的藥物，或者是外用活血化瘀的膏藥來治療，然后也可以配合著一些物理的治療措施來治療，能夠促進局部的血液循環，可以加快組織的修復，從而緩解一些疼痛的癥狀。
  語音時長 01:17”
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2020-02-03 4594次

• 背部肌肉痛掛什么科
  病情分析：背部肌肉疼應該掛骨科。背部肌肉疼絕大部分是由于肌肉筋膜組織炎癥所導致，主要是由于受涼、工作勞累過度等原因所引起。意見建議：背部肌肉痛的患者建議應先進行藥物治療，物理治療以及中醫中藥治療來緩解肌肉疼痛癥狀。常用的物理治療有體外沖擊波治療，微波治療，局部熱敷治療等。藥物治療主要是使用非甾體類抗炎藥來抑制炎癥和緩解疼痛。
  楊威 副主任醫師南寧市第二人民醫院

  2020-06-18 1302次

• 肌肉痛看什么科
  病情分析：肌肉酸痛，可以去當地正規醫院的骨科就診。一般來說都是由于局部受涼受寒，或者是過度的勞累，劇烈的運動所引起的表現。意見建議：建議患者可以適當的配合中醫的按摩以及熱敷等理療的方法進行治療，同時可以在醫生的指導下服用非甾體類消炎止痛的藥物來進行緩解疼痛的治療。
  郭向飛 副主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2019-12-31 3403次

• 小腿肌肉痛看什么科
  小腿出現了肌肉痛，患者可以及時到正規醫院的骨科，脊柱外科，普外科就診就可以。出現這種情況，首先應該考慮的就是患者最近進行了劇烈的運動，或者是長距離的行走。劇烈運動之后，就特別容易產生乳酸，乳酸如果分泌的過多未能及時的排出，那么就會刺激腿部的肌肉造成出現痛，或者是出現酸痛的情況。另外的原因多可能是由于
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-16 81次

• 小腿肌肉痛看什么科
  小腿肌肉疼痛，通常建議前往醫院的骨科或者神經內科進行就診。骨科問題多涉及肌肉拉傷、骨骼結構異常等，而神經內科則關乎神經受損或壓迫所引起的疼痛。小腿肌肉疼痛可能由多種原因引起，具體的治療方案也會因情況而異。1、肌肉拉傷對于運動過量或不當導致的
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-02-28 0次