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• 節(jié)食減肥會(huì)反彈嗎

  節(jié)食和減肥是一項(xiàng)非常難的工程，如果通過(guò)節(jié)食進(jìn)行減肥后飲食不能夠持續(xù)的控制會(huì)出現(xiàn)反彈，所以減肥的病人經(jīng)過(guò)10年之后90%會(huì)反彈。節(jié)食減肥是減肥的主要的辦法，對(duì)于肥胖癥患者首先要飲食控制，減少碳水化合物的攝入，在保證肉、蛋、奶等必需的蛋白質(zhì)和脂肪攝入，同時(shí)盡量減少碳水化合物的攝入，少量多餐同時(shí)可以增加運(yùn)動(dòng)量達(dá)到減肥的目的。主張有氧運(yùn)動(dòng)如慢跑、游泳等等，如果通過(guò)節(jié)食和運(yùn)動(dòng)等生活方式干預(yù)仍然肥胖。還要警惕肥胖的原因，是否有垂體性疾病、甲狀腺功能低下引起的肥胖或藥物性肥胖等，如果是單純性肥胖，通過(guò)生活方式干預(yù)，不能夠很好的控制也有一些藥物性的治療來(lái)進(jìn)行減肥。但不管用什么方法控制飲食、增加運(yùn)動(dòng)、調(diào)節(jié)生活方式是根本，如果減肥后不能堅(jiān)持飲食的管理和運(yùn)動(dòng)量的增加，減肥后會(huì)反彈。

  

  02:05
  陳哲 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2022-06-29 14390次

• 女性怎樣正確備孕

  一、調(diào)整心情，迎接好孕：備孕不必過(guò)于心急，過(guò)重的心理負(fù)擔(dān)會(huì)干擾人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)，反而影響正常受孕。二、適量補(bǔ)充葉酸及微量元素：凡是含維生素C的食物，如新鮮蔬菜，水果都含葉酸，對(duì)于無(wú)葉酸缺乏癥的孕婦來(lái)說(shuō)，每日攝取足量葉酸即可，不宜過(guò)多。三、對(duì)于月經(jīng)不調(diào)、宮寒或者氣血虧虛、肝腎不足引起的不孕癥的女性，可以選擇中成藥廣譽(yù)遠(yuǎn)定坤丹輔助治療，有滋補(bǔ)氣血，活血通絡(luò)，補(bǔ)腎健脾，疏肝理氣的效果。備孕期間服用能夠調(diào)節(jié)激素，促進(jìn)優(yōu)質(zhì)卵泡發(fā)育，增加子宮內(nèi)膜厚度，促進(jìn)著床，最終縮短備孕周期。

  

  01:37
  劉冠媛 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2021-02-10 39153次

• 備孕節(jié)食減肥好嗎
  備孕期間可以通過(guò)恰當(dāng)?shù)姆绞絹?lái)減輕體重，因?yàn)檎ｓw重的維持，有利于卵子的發(fā)育以及正常的排卵過(guò)程，建議通過(guò)適當(dāng)?shù)娘嬍晨刂坪瓦m量運(yùn)動(dòng)來(lái)減輕體重，但是不建議過(guò)度節(jié)食和過(guò)量運(yùn)動(dòng)。因?yàn)槎虝r(shí)間內(nèi)體重減輕超過(guò)總體重的5%到10%，也容易造成中樞性的閉經(jīng)。中樞性的閉經(jīng)，屬于功能性的閉經(jīng)，會(huì)影響卵子的發(fā)育以及排卵。如果排卵過(guò)程受到影響，就會(huì)導(dǎo)致不孕癥的出現(xiàn)。所以還是建議通過(guò)科學(xué)的方式來(lái)減輕體重。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:14”
  劉芳 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-03-25 3014次

• 減肥節(jié)食好嗎
  一定要做到合理的節(jié)食減肥，不要太過(guò)量就可以。減肥無(wú)非就是兩種方法：一是增加能量消耗，也就是多運(yùn)動(dòng)。二是減少能量的攝入，也就是節(jié)食。也就是人們經(jīng)常所說(shuō)的管住嘴、多動(dòng)腿。節(jié)食并不意味著什么都不要吃，節(jié)食也要保證各類(lèi)營(yíng)養(yǎng)素的正常攝入，保證人體機(jī)能的正常運(yùn)作。患者在減肥的時(shí)候，要控制總能量。攝入能量的時(shí)候要做到營(yíng)養(yǎng)平衡，合理安排蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物、保證無(wú)機(jī)鹽和維生素的充足供應(yīng)。蛋白質(zhì)應(yīng)占總量的15%到20%，完全素食是不利于身體健康的。患者可以限制脂肪的攝入量，控制烹調(diào)油的用量，每日用油控制在十克到二十克左右。同時(shí)碳水化合物應(yīng)該限制在占總熱能的40%到55%，應(yīng)該以谷類(lèi)食物為主要來(lái)源，每日應(yīng)該攝入150到250克。應(yīng)控制單糖食物和蔗糖、麥芽糖、果糖、蜜餞及甜點(diǎn)等的攝入量，盡量不要吃這類(lèi)食物。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 2:02”
  王毅 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-25 7688次

• 備孕吃什么減肥
  病情分析：如果是在備孕期間不建議口服減肥藥物減肥的，減肥藥物成分不確定，萬(wàn)一懷孕有可能影響胚胎的生長(zhǎng)發(fā)育，這樣并不安全的，建議通過(guò)鍛煉身體減肥的，這樣比較安全。飲食方面以清淡為主，多吃新鮮的蔬菜水果，如蘋(píng)果、獼猴桃，盡量少吃含有脂肪的食物。意見(jiàn)建議：女性在備孕期間也要作息時(shí)間規(guī)律，不要過(guò)于勞累熬夜。需要口服葉酸片，可以預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形的，不建議口服其他藥物。
  陸相輝 副主任醫(yī)師齊齊哈爾醫(yī)學(xué)院附屬第三醫(yī)院

  2020-08-10 2101次

• 備孕需要減肥嗎
  病情分析：在備孕期間最好不要減肥，減肥可能會(huì)影響到正常的身體代謝，對(duì)身體造成一定的刺激，懷孕以后可能會(huì)導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的情況，嚴(yán)重的還可能會(huì)出現(xiàn)畸形。意見(jiàn)建議：備孕期間一定要注意不要吃燒烤類(lèi)和油炸類(lèi)的食物，還應(yīng)該注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，不挑食，不偏食，多吃新鮮的蔬菜和水果，保證休息和睡眠。
  宋慧芳 主任醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2020-06-18 2404次

• 減肥節(jié)食好嗎
  一定要做到合理的節(jié)食減肥，不要太過(guò)量就可以。減肥無(wú)非就是兩種方法：一是增加能量消耗，也就是多運(yùn)動(dòng)。二是減少能量的攝入，也就是節(jié)食。也就是人們經(jīng)常所說(shuō)的管住嘴、多動(dòng)腿。節(jié)食并不意味著什么都不要吃，節(jié)食也要保證各類(lèi)營(yíng)養(yǎng)素的正常攝入，保證人體機(jī)能的正常運(yùn)作。患者在減肥的時(shí)候，要控制總能量。攝入能量的時(shí)候要
  王曉彥 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院

  2022-01-21 294次

• 備孕期節(jié)食減肥影響懷孕嗎
  備孕期是女性為了迎接新生命而進(jìn)行身體準(zhǔn)備的重要階段。在此期間，節(jié)食減肥可能對(duì)懷孕產(chǎn)生多方面的影響。節(jié)食減肥可能導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不足。備孕期間，女性需要充足的營(yíng)養(yǎng)來(lái)支持卵子的發(fā)育和身體的健康。節(jié)食會(huì)減少營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入，可能引起營(yíng)養(yǎng)缺乏、貧血等問(wèn)題，從
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-11-22 0次