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• 如何預防高血壓病

  高血壓預防可以從以下幾方面：一、減少鈉鹽攝入：鈉鹽可顯著升高血壓，以及高血壓的發病風險，而鉀鹽則可對抗鈉鹽升高血壓的作用。二、控制體重：超重和肥胖，是導致血壓升高的重要原因之一，而適當降低體重，可減少體內脂肪含量，協助降低血壓。三、不吸煙：吸煙可導致血管內皮損害，顯著增加高血壓患者，發生動脈粥樣硬化性疾病的風險。四、限制飲酒：長期大量飲酒可導致血壓升高，限制飲酒量，則可降低高血壓的發病風險。五、體育運動：一般的體力活動，可增加能量消耗，對健康有益；而定期規范的體育鍛煉，則可產生重要的治療作用，可降低血壓、改善糖脂代謝等。六、減輕精神壓力，保持心理平衡：長期、過度的心理反應，尤其是負性的心理反應，會顯著增加心血管風險。應采取各種措施，幫助患者預防和緩解精神壓力，以及糾正和治療病態心理，必要時建議患者，尋求專業心理輔導或治療。

  

  01:47
  林娟 副主任醫師漳州市醫院

  2020-04-28 8742次

• 臨界高血壓是高血壓病嗎

  臨界高血壓病是一個新的概念，臨界高血壓病指的就是血壓在130-140mmHg收縮壓，低壓在85-90mmHg，我們稱之為叫臨界高血壓。因為它和高血壓病，就很接近了，叫臨界高血壓病。臨界高血壓病，在美國2019年高血壓病指南中，已經把它歸納為高血壓病，所以如果從美國，這樣一個指南的概念來指導的話，他就屬于高血壓病。但中國并沒有完全的借鑒美國，對高血壓病這樣一個概念的理解。大家想象一下，如果高血壓病的診斷降低10mmHg，中國又會增加，將近2個億的高血壓病人群，中國有將近2億人，再增加2億，變成4億高血壓病人群，所以這是一個概念性的改變，但是能夠帶來一個意義上的改變。美國為什么要把130到85，這樣水平的血壓，就定義為高血壓病呢，一定也認識到，這一部分人群是有風險的。我們反復講高血壓病的風險，就是要讓大家理解到，高血壓病不是一個簡單的疾病，它是引起其他疾病的一個危險因素。所以高血壓病治療的一個概念，一定不是單純就是把血壓控制住，而是對于高血壓病相關的危險因素，整體來講的一個控制，帶來心血管相關疾病，發生率的下降，這是我們對于高血壓病的一個認識。高血壓病其實我們知道，治療起來也不復雜，監測起來也很容易，但是要改變整個一個人群的，高血壓病帶來的危害的水平，那是很重要的。中國是心血管病相關的大國，中國每年心血管相關的死亡，占到全部死亡中排第一位，超過腫瘤超過其他任何感染性疾病，所以心血管疾病非常重要。而其中心血管疾病的，第一大危險因素就是高血壓，可見高血壓病，這個疾病的管理，對于整個民族，我們人類的這種健康，都是非常有意義的。所以如果認識到這么大的，一個宏觀概念來講，所以我們對高血壓病的管理要更嚴格，所以如果您是臨界高血壓病，如果您的血壓水平一直在90mmHg徘徊，高壓在140mmHg這樣的水平波動，那你要特別小心了。從目前中國指南來講，對于這個級別的血壓，我們不太推薦去藥物干預治療，而是生活方式的干預。再次給大家強調，生活方式的干預，包括您生活的習慣，您要有充足的睡眠，您要保持適度的運動，運動方式我們剛才也提到了，要有合理的有氧運動，要注意高血壓病預防的一個管理，你要避免過勞，情緒要穩定，不要熬夜，不要抽煙飲酒，這些不良的生活習慣的一個改善。還有很重要一點，要低鹽低脂飲食，低鹽飲食很重要，咱們中國北方人，要比南方人的高血壓患病率高，原因就是跟飲食結構是有直接相關性的，這個是已經經過，流行病學調查明確的。尤其是東三省，高血壓患病率和心血管病的患病率，都是中國排在前幾位的。而相對來講，像四川、像云南這些地方的，高血壓病患病率相對偏低的，就是因為北方區寒冷，大家活動又少，同時又吃的偏咸，吃的油膩的偏多，都增加了高血壓病的發生率和發病率。所以從這一點來講，我們對于臨界高血壓病，要通過生活方式的干預來管理。中國平均一個人，鹽的攝入量是13g，我們高血壓病管理指南推薦，大家一天鹽攝入量不要超過6g，就是你要如果能減一半的鹽，相當于吃一片降壓藥物帶來的效果，所以我們要控制鹽的一個攝入，這點特別要強調一下。

  

  04:48
  薛亞軍 副主任醫師北京清華長庚醫院

  2019-09-03 5678次

• 情志不舒能否引起高血壓病
  情志不舒及突然強烈或者是長期持久的情志刺激，超過了人體本身的正常生理活動負擔，使人體氣機紊亂、臟腑陰陽氣血失調導致疾病的產生，因此情志不舒是高血壓病發病的重要因素之一。情志不適有時候能夠直接傷及內臟，《黃帝內經》曾經說：“怒傷肝，喜傷心，思傷脾，憂傷肺，恐傷腎”，各種情志刺激會對各臟腑產生不同的作用，而以心肝脾功能的失調最為多見。如過度思慮常損傷心脾，從而引起心脾氣血兩虛，產生神志異常和脾失健運等證；抑郁傷肝，肝失疏泄而導致頭痛、眩暈，甚則中風，關于日久化火，肝火夾脾失健運所生之痰，痰火上擾清竅，這些都有可能成為高血壓病的發病原因。
  語音時長 1:35”
  孫瑞英 主治醫師保定市第一中醫院

  2018-11-14 2788次

• 高血壓情志護理
  高血壓的患者由于得知自己得了這種慢性疾病，往往會出現焦慮、抑郁等多種心理疾病，而這種情緒的不穩定有可能會加重高血壓或者是血壓不易控制。對于患者的護理，要運用各種方式促使病人傾訴或者主動找病人談心，交朋友，使病人精神平衡，必須通過適當的場合向一定的人訴苦之后心里才會感到輕松。利用談心、提問等方式，讓病人把壓抑在內心的想法傾訴出來，可以幫助患者緩解這些情況。另外，可以多給別人安排一些有益的活動，比如看電視、下棋、看報紙、聽音樂，通過這些方式來擺脫疾病的困擾，在心理上樹立戰勝疾病的信心，針對焦慮患者的護理要對患者耐心安慰解釋，轉移注意力，使其擺脫焦慮的情緒。
  語音時長 1:36”
  李霞 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2018-09-01 2640次

• 情志不適對高血壓的影響？
  各種心情的不愉悅，可能會導致血壓的波動。目前對于健康人的適用標準，其中一條就是心理平衡。在高血壓患者的治療中，一定要盡量保持患者情緒的穩定性。否則會導致血壓的高低不穩定，增加降壓的風險以及影響治療效果。同時，情緒的不穩定，可能會增加其他的并發癥的出現。
  王陽陽 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-12-02 1701次

• 高血壓病引起腎臟損害
  高血壓引發的腎損害最為常見的就是蛋白尿以及腎功能異常，如果是在疾病初期建議患者可以服用普利類或者是沙坦類的降壓藥物，有助于減少蛋白尿、改善腎功能。良好的控制血壓，結合生活方式干預，將延緩或者是預防高血壓腎病的發生。
  魏曉冬 主治醫師哈爾濱市第一醫院

  2018-11-20 3102次

• 高血壓病能否治愈
  高血壓病是指高血壓，高血壓通常不能治愈，但是積極治療可以控制血壓，緩解癥狀。高血壓是一種以體循環動脈壓升高、周圍小動脈阻力增高，同時伴有不同程度的心排血量和血容量增加為主要的綜合征，一般在不應用藥物的前提下，收縮壓≥140mmHg和/或舒張壓≥90mmHg（≥140/90mmHg），稱為高血壓。患病
  李博 主治醫師浙江大學醫學院附屬第一醫院

  2023-03-08 0次

• 高血壓病人能否吃鴿子
  高血壓病人一般能吃鴿子，但是也應掌握好合適的食用量。高血壓是流動的血液對于血管壁的壓力值持續高于正常范圍，其形成原因考慮與遺傳因素、不良生活習慣等有關。如果患病后會導致顱內灌注壓增高，可引起頭暈、頭痛等不適癥狀，還有可能會使患者出現心律失常以及心悸等癥狀，應積極配合醫生進行治療。鴿子肉中含有豐富的營
  李博 主治醫師浙江大學醫學院附屬第一醫院

  2023-05-12 0次