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• 扭傷腳后多久能恢復跑步

  扭傷腳后恢復跑步的時間不能具體的說明，如果扭傷的程度比較輕，經過合理治療和適度休息，腫脹在一周左右就可以完全消失，然后就可以嘗試正常行走，如果站立時沒有使疼痛加重，再過一周的時間，就可以恢復跑步了。但跑步需要循序漸進，做好跑步計劃，運動量不可以太大。如果癥狀比較明顯，則需要兩周左右的時間癥狀才可以完全恢復。癥狀恢復后，需要進行一周的正常行走和站立，如果觀察沒有癥狀的加重，才可以恢復跑步。如果是腳扭傷伴有骨折，要等骨折愈合，拆除外骨釘，然后進行功能鍛煉，需要4個月以上的時間才能恢復跑步?；謴团懿降臅r間與病情的輕重有關，一般不建議太早的開始跑步，因為跑步運動較為劇烈，容易使組織損傷進一步的加重。

  

  01:41
  姚章喜 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-09-25 6465次

• 膽結石患者能吃雞肉嗎

  膽結石患者如果沒有明顯的腹痛癥狀，沒有反復出現的膽囊炎、膽絞痛等，實際上是可以正常吃雞肉的，當然不建議吃炸雞或者是吃添加了過多的脂肪或者膽固醇的食物。雞肉可以為人體提供優質的蛋白質，也可以給身體提供營養，膽結石患者也要根據結石相關的臨床癥狀以及消化功能，來選擇適合自己的飲食方式。對于急性發作膽囊炎、膽絞痛的患者，是需要禁忌脂肪高膽固醇的食物；慢性的膽囊炎、膽囊結石的患者，如果癥狀并不是很嚴重，甚至有的患者可以長時間的處于一種無癥狀靜止期，對于這樣的人群來講正常的吃雞肉是沒有問題的。雖然雞肉當中有蛋白質，但是雞皮當中也有過多的脂肪和膽固醇，雞的內臟也有過多的膽固醇，所以正常的吃雞肉沒有問題，蛋白質適量對人體是有益的，但是過多的脂肪和膽固醇則不利。

  

  01:39
  王東 主任醫師北京大學人民醫院

  2021-06-06 5991次

• 扭傷腳腫了怎么消腫？
  首先需要解釋一下出現腫脹的原因，主要考慮由于軟組織損傷局部的充血水腫，再就是靜脈回流不好從而引起腫脹的情況。針對于這些情況的治療想要快速消腫，嚴格的注意休息、保護是恢復最好的條件。如果這期間繼續活動、勞累，這種腫脹是很難消除。傷后48小時以后可以堅持每天燙洗，可以外用一些活血化瘀的中草藥燙洗，熬開以后先熏后洗，一天兩次每次半小時以上效果會更加滿意。如果病人對膏藥不過敏也可以外用一些活血化瘀的膏藥，或者是口服非甾體類消炎鎮痛藥物和活血化瘀藥物治療，并配合一些理療的辦法，一般這種腫脹慢慢就會好起來。
  語音時長 1:30”
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-12-02 5234次

• 扭傷腳腫了怎么消腫
  首先在受傷的初期，一定要采取制動休息的方法，這個不僅可以防止繼續的損傷也可以起到消腫的作用。可以采取一些彈力繃帶或者護踝這樣的固定方法或者有條件可以使用一些支具固定，另外如果在扭傷的24小時以內是可以使用冰塊冷敷來幫助消腫的，不要直接把冰塊敷在皮膚上，可以用毛巾包一下或者用一個小布袋包一下，這樣防止凍傷。另外就是可以外用一些藥物比如紅花油或者云南白藥，云南白藥建議先噴紅色那瓶，然后再噴白色那瓶，這樣可以起到消腫的作用。另外就是可以抹一點扶他林軟膏在局部疼痛和腫脹比較明顯的部位。
  語音時長 1:22”
  方大正 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-09-07 5449次

• 扭傷腳腫了怎么消腫
  病情分析：扭傷之后出現腳腫這種情況，主要是扭傷之后導致的軟組織損傷，從而出現淤血腫脹的現象。意見建議：在扭傷之后，首先要注意休息制動，同時在受傷的48小時之內可以對患處進行冷敷處理，冷敷有助于收縮血管，減輕腫脹疼痛。48小時之后進行熱敷，熱敷有助于促進血液循環，有助于消腫。同時還可以抬高患肢，進行加壓包扎，也可以配合一些活血化瘀的中藥，促進腫脹的吸收恢復。
  李進 主治醫師臨沂市人民醫院

  2019-02-24 2802次

• 扭傷腳怎么處理
  病情分析：腳扭傷后立即休息制動，24小時內冷敷患處，抬高患肢加壓包扎。經緊急處理后及時去醫院就診，通過體格檢查，X線檢查評估扭傷程度，明確是否伴有骨折脫位進而選擇正確治療方式。意見建議：軟組織損傷經上述處理48小時后可局部熱敷促進淤血消散，外涂紅花油，云南白藥氣霧劑配合按摩，能活血化瘀緩解癥狀。如果發生骨折需要根據骨折損傷移位情況選擇保守或手術治療。
  周恩昌 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2020-08-15 1602次

• 懷孕扭傷腳腫了怎么辦
  懷孕期間，由于體重的增加和身體的變化，孕婦在日常活動中可能會不慎扭傷腳部，導致腫脹。面對這種情況，孕婦應采取以下措施：首先，預防總是優于治療，因此，確保行走環境安全，穿著合適的鞋子至關重要。選擇有良好支撐和防滑功能的鞋，可以有效減少扭傷的風
  周齊 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2025-08-15 0次

• 扭傷腳用什么膏藥
  扭傷腳可以用云南白藥膏、麝香壯骨膏、通絡祛痛膏等膏藥進行治療。1、云南白藥膏：本品是臨床上常見的一種外用中成藥，主要由草烏、雪上一枝蒿等組成，具有活血散瘀、消腫止痛、祛風除濕的功效。能夠用于治療跌打損傷、瘀血腫痛。2、麝香壯骨膏：本品一般由八角茴香、生川烏，白芷，硫酸軟骨素等組成，具有鎮痛、消炎的功
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-05-18 0次