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• 膝骨關節炎的鍛煉方法有哪些

  對于患了骨關節炎的病人，可能大家有一個共同點，就是不敢運動。因為她害怕，一個是影響關節的疼痛，一個她害怕會加重骨關節炎的發展。其實這理念應該來說是錯誤的。總體來說目前認為運動是良藥，通過運動可以幫助減輕膝骨關節炎的癥狀，以及減緩病情的發展。因為如果你得了骨關節炎以后，放棄運動就會引起關節肌肉的萎縮、關節的不穩。她的癥狀、病情反而會加快發展。從生物學角度來說運動是良醫，因為從生物學角度來說，關節它需要一定的負荷，一定的壓力，才能幫助關節軟骨的代謝，幫助關節軟骨的更新。運動可以使關節功能更加理想。但是在這個之間，骨性關節炎跟關節運動之間，我們需要進行平衡，就是說這兩個，在運動跟保護關節之間，并不是矛盾的。我們需要通過合理的設計，適當的運動來保護關節，來延緩和預防骨性關節炎的發生同時我們要避免不正確的運動方式，比如過度的運動，它會加速關節的磨損。所以我們把關節的運動方式分為，對關節友好型以及對關節不利型，總體來說增加關節負荷的運動，比如爬樓、爬山、反復蹲起，這些運動對關節是不利的。所以對于關節有疾病的病人，應該是要避免。還有就是另外一些運動，比如游泳、散步、騎車。對關節炎來說，可以有效地增加關節的肌力。但是同時又可以避免，對關節造成過大的壓力，這些運動對關節來說是有益的。總體來說，膝關節的運動方式，包括幾大類：第一，要增加關節的活動度跟柔軟性，所以說是關節活動度的訓練；第二，就是關節肌力的訓練，尤其是我們比較強調，股四頭肌的力量的訓練，當然、以股四頭肌為重點，我們還包括下肢力量的訓練。第三，力量的訓練，包括本體感覺，以及步態的訓練，來改善你的平衡能力，你的下肢肌肉的協同能力，提高日常生活的能力。

  

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  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2019-08-07 9095次

• 膝骨關節炎治療

  膝骨關節炎治療是綜合治療的方式。首先要注意休息，要停止所有的運動，包括散步，重活、體力活不能干，輕的家務還能做，重家務活就不能了。那么在這種情況下，再配合藥物治療，用一些消炎鎮痛藥，像西樂葆、芬必得、扶他林、安康信，選一種。再配合一些關節營養劑，像氨糖、安必丁這些藥物，那么這樣綜合治療，那么對膝關節炎有很好的一個治療作用。

  

  01:00
  袁濤 主任醫師南京鼓樓醫院

  2018-12-07 8312次

• 膝骨關節炎的中醫治療方法有哪些
  第一，中藥治療，常用方劑有獨活寄生湯，二妙散，當歸拈痛湯，大防風湯，麻桂溫經湯，三七等，醫生會根據不同證型加減藥物。第二，針灸治療，針灸對膝關節治療效果比較好，據研究針灸有消炎止痛，退腫，促進血液循環等作用，通過改變患處血流量和血流速度，把一些致病炎性因子帶走，以達到改善癥狀的目的。第三，推拿治療，推拿治療應用得當，對膝關節炎療效也是很好的，多采用在患處局部揉法，摩法，拿法，研磨法，穴位指壓法等治療。第四，藥膳調理，這種方法有壯筋健骨，祛風行血，濡潤關節作用。第五，運動鍛煉，養成運動鍛煉的習慣，必須從年輕開始，鍛煉時量力而行不要過度，因為膝部是人體重中最大的關節負荷過量容易造成關節炎，一旦發病也不能完全停止運動，根據運動量，調整運動方式對關節炎還是有好處的，利大于弊。
  語音時長 2:05”
  宋杰 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-08-20 5007次

• 膝骨關節炎的中醫治療有哪些
  膝骨關節炎主要是靠西醫進行治療，當然也可應用一些中醫療法來輔助緩解癥狀，但是不可以僅中醫治療，因為很難達到理想的療效。骨關節炎是一種關節軟骨進行性消失，骨質過度增生，臨床出現慢性關節疼痛，僵硬、肥大及活動受限的常見風濕病，膝關節最常受累，膝骨關節炎的中醫治療包括針灸、艾灸，理療、拔罐等治療，另外也有一些方劑可以使用比如威靈仙，清風藤，獨活、續斷、海風藤、山茱萸、桂枝、杜仲等可以起到活血通絡、除濕止痛的作用。
  語音時長 1:31”
  潘童 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-09-19 2261次

• 膝骨關節炎的中醫治療有哪些
  病情分析：膝骨關節炎的中醫治療方法，可以參考以下幾點：1.可應用中藥湯劑，如伴有關節疼痛，屈伸不利，遇寒加重，多屬于寒邪閉阻經絡，可適當應用烏頭湯；2.如果伴有肢體沉重，可適當應用生姜紅花熏洗。意見建議：建議最好于當地醫院經醫生面診，完善相關檢查，查明病因，而對癥應用藥物治療；平時要多元化飲食，禁食辛辣油膩等食物，另外要避免久居潮濕之地。
  李瑞婷 副主任醫師朝陽市中心醫院

  2020-08-29 1401次

• 中醫治療膝骨關節炎有哪些優勢
  病情分析：中藥可以祛風除濕，調和氣血疏通經脈，改善膝關節周圍的血液供應，延緩關節軟骨退變，從而修復關節軟骨的破壞，改善筋骨的功能，達到治療膝骨關節炎的目的。意見建議：中醫治療膝關節骨性關節炎具有祛寒除濕、疏通經絡的作用，而且副作用小、復發率低、方法多、個體化方案等特點，建議還可以局部給予針灸、溫灸、熱敷、熏蒸等方法進行治療。
  蘭守夕 主治醫師中國人民解放軍聯勤保障部隊第九六七醫院

  2020-03-07 1403次

• 中醫治療骨關節炎的方法有哪些
  骨關節炎通過中醫治療，一般就是選擇艾灸，也可以通過按摩或者是推拿的方式來治療，還可以口服中藥，患者要根據自身情況在醫生指導下選擇治療方法。平時患者一定要注意休息，不能勞累，及時增減衣服，注意關節處的保暖，避免著涼。清淡飲食，不吃油膩和辛辣刺
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-09-20 0次

• 骨關節炎的中醫治療
  骨關節炎的中醫治療以綜合調理為特色，通過草藥、針灸、推拿和飲食調理等多種手段，旨在緩解疼痛，改善關節功能。1、中藥治療：中醫根據患者的體質和癥狀，采用個性化中藥配方。常用的中藥如桑寄生、川芎、羌活、牛膝等，能有效改善疼痛和腫脹。此外，獨活寄
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2025-01-11 0次