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• 脂肪肝怎么預防

  預防脂肪肝唯一有效的措施就是減肥，控制體重在正常狀態。因為脂肪肝就是脂肪在肝臟中沉積引起的一種病態表現，而脂肪在肝臟中沉積的同時也會在人體的不同部位沉積，比如肚皮，其他內臟器官中，而脂肪在人體沉積就是肥胖，預防脂肪肝的辦法只有減肥。能夠起到減肥的有效的措施就是少吃多運動，少吃指的是減少碳水化合物，包括淀粉、脂肪這些食物的攝入，多運動指的是持之以恒的進行有效的體育鍛煉，也就是有氧運動，包括慢跑、快走、游泳、打乒乓球、羽毛球這一類運動量不是太大，但是易于長期堅持的運動，只有做到少吃多運動才能夠控制體重，只有做到體重控制在正常水平才能夠預防脂肪肝的發生。

  

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  閆杰 主任醫師北京地壇醫院

  2022-06-24 3257次

• 脂肪肝怎么食療

  脂肪肝疾病在臨床上比較常見，如果采取食療的方法效果也是顯著的，一般醫生會根據患者病情來綜合控制。脂肪肝的食療原則包括以下幾點：1、控制熱量攝入，脂肪肝患者的熱量供應不宜過多高。以防止發胖誘發脂肪肝，對于肥胖或者超重的患者，要控制或減輕體重。2、適當增加優質蛋白質的攝入，如牛奶，魚肉等，有利于肝細胞的修復與再生；并可糾正低蛋白血癥，防止肝細胞進一步受損害。3、減少糖類和甜食，糖類主要由谷物供應，除蔬菜，水果中所含天然糖類外，不食用精致糖類，蜂蜜，果汁，蜜餞等甜食或甜點心。因為過多的糖類會轉變為脂肪，導致肥胖，使脂肪肝加重。4、補充維生素、礦物質和食物纖維。特別是富含葉酸、膽堿、肌醇、煙酸、維生素E、維生素C、鉀鋅鎂的食物和制劑，以促進和維持正常代謝，防止營養缺乏。

  

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  鐘華平 副主任醫師廈門醫學院附屬第二醫院

  2020-03-12 7702次

• 脂肪肝該注意什么
  脂肪肝是由大量脂肪堆積肝臟，產生的一個慢性肝臟的炎癥，根據是否喝酒分為非酒精性脂肪肝和酒精性脂肪肝。它們的注意事項主要包括第一，不能喝酒。喝酒本身就會加重肝臟的負擔，有可能出現病情的加重出現肝功能的異常。第二，合理的營養。要控制飲食的量、調整飲食結構，進行健康的飲食，防止吃高熱量的食物以及各種動物的內臟，以及動物油脂和過多的油炸食品。第三，積極的參加體育鍛煉。進行適當的體育鍛煉要根據個人情況，再決定強度和運動的量，最好進行有氧運動。第四，維持比較合適的體重。通過運動和飲食的控制，讓體重控制在正常的范圍，就有利于脂肪肝的恢復。最好所有脂肪肝的病人都需要定期的復查肝功能，肝臟彩超以及血糖、血脂。必要的時候要進行肝臟硬度，肝臟ct和甲胎蛋白的檢查。大多數病人經過積極的治療，病情可以控制的很好，不必過度的緊張和焦慮。
  語音時長 01:29”
  潘金平 主治醫師宜春市人民醫院

  2019-04-29 2233次

• 脂肪肝該注意些什么
  第一，要注意調整飲食結構，合理膳食，每天三餐的膳食，要調配合理，做到粗細搭配，營養平衡，足夠的蛋白質，能清除肝內脂肪，要戒煙戒酒，少吃過于油膩的食物，少吃油炸的食物，煙熏的食物，控制脂肪的攝入量，尤其要避免動物性脂肪的攝入。第二，要適當運動，每天堅持體育鍛煉，可以根據自己的體質選擇適宜的運動項目，比如慢跑、打乒乓球、羽毛球等運動，要從小運動量開始，循序漸進逐步達到適當的運動量，以加強體內脂肪的消耗。第三，慎用藥物，和藥物進入體內，都要經過肝臟解毒，在選用藥物的時候，更要慎重謹防藥物的毒副作用，特別對肝臟有損害的藥物，一定要更加注意避免，進一步加重肝臟的損害。
  語音時長 1:37”
  李霞 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2018-09-10 1773次

• 脂肪肝該注意什么
  病情分析：需要注意定期的體檢，檢查肝功能，血脂以及肝臟影像學，這樣可以動態的了解病情，還需要重視飲食方面的控制，盡量不要吃太油的食物，要做到科學減肥，要適當的鍛煉身體。意見建議：建議脂肪肝患者要做到低鹽低脂飲食，不能吃太油膩的食物，在平常要定期的檢查肝功能。如果發現肝功能異常可以服用降酶的藥物進行治療。
  黃津 主治醫師福建中醫藥大學附屬第二人民醫院

  2020-05-10 1102次

• 脂肪肝該注意些什么
  病情分析：要注意飲食方面的控制，不能暴飲暴食，要節制飲食，還要均衡膳食，盡量不要吃各種肥肉以及油炸類食物，動物的內臟盡量也不要食用，也不能喝酒，長期飲酒容易造成酒精性脂肪肝。意見建議：平常要養成良好的作息習慣，注意休息，不要勞累，不要熬夜，做到低鹽低脂飲食，盡量不要吃富含脂肪類的食物，還需要經常有氧運動，可以爬山，跑步，游泳，打球，打太極拳等等。
  黃津 主治醫師福建中醫藥大學附屬第二人民醫院

  2020-04-25 1001次

• 脂肪肝該怎么辦
  脂肪肝作為一種常見的代謝性疾病，其治療需要綜合多方面的措施。以下將從調整生活方式和藥物治療兩方面，詳盡的指導。一、調整生活方式1、飲食調整：患者應遵循低脂、低糖、高纖維的飲食原則。多吃新鮮蔬菜、水果，減少精制糖和白面食的攝入。同時，要控制鹽
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2025-01-11 0次

• 脂肪肝怎樣注意飲食
  脂肪肝是指由于各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的病變，脂肪性肝病正嚴重威脅著國人的健康，成為僅次于病毒性肝炎的第二大肝病。飲食方面要控制熱量的攝入，以便把肝細胞內的脂肪氧化消耗。肥胖者應逐步減肥，使體重降至標準體重范圍內，宜選用植物油，多吃魚類，食用糖的攝入不宜過多，可以高蛋白飲食，高蛋白可保護肝
  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2022-05-24 86次