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• 腳扭傷了怎么才能恢復

  腳扭傷了要想恢復就要做到：一、傷后要制動，即受傷后不要再去運動，因為可能會加重損傷，所以先是休息制動。二、需要加壓包扎，固定、保護，使韌帶有修復的過程和可能。三、需要冷敷控制炎癥，炎癥組織疼痛越明顯、腫脹越厲害，恢復起來越慢。四、進行功能鍛煉，功能鍛煉有多種方法，如可以練習肌肉關節的力量，可以練習關節的神經本體感受器，尤其是剛剛受傷疼的比較厲害，這時活動是不容易的。可以練習神經本體感受器，如可以靜止的站立，通過力量的刺激讓感知骨頭的神經，得到一定的恢復和刺激；后期可以練習關節周圍的力量、關節韌帶的強度等。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-30 7510次

• 腰扭傷了如何快速恢復

  腰扭傷了快速恢復的方法就是需要解除肌肉的痙攣、緊張，可以通過臥床休息、理療、按摩，通過服用消炎止痛藥，或通過主動、被動的活動，使肌肉的痙攣得到放松，肌肉痙攣放松了，腰椎各個角度、方向能活動自如了，腰疼痛就能緩解了。腰扭傷是常見的損傷，可能是不經意的一低頭或一轉身腰就扭傷了，腰扭傷后的疼痛會使腰活動受限，就是指保持一個姿勢不敢動，腰既不敢屈伸，也不敢旋轉，但越不動，肌肉就越緊張，疼痛就會越厲害。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-10-28 16381次

• 腳趾扭傷了怎么恢復最快
  腳趾扭傷可以通過理療，比如說中藥的外敷、泡腳這些作用，包括神燈、紅外線的燈、照射都能夠緩解扭傷的癥狀，減輕癥狀，讓它盡快的恢復。另外受到腳趾扭傷，因為腳趾扭傷根據每個人損傷的程度不一樣，恢復的時間也是不一樣。如果只是輕微的扭傷，通過充分的休息就可以達到完全治愈的目的。但是如果扭傷的較嚴重，就盡快的去正規的醫院骨科進行檢查并治療。另外患者應該養成良好的作息規律，早睡早起，保證睡眠的充足，對病情的恢復都是有很大的幫助作用，最后患者應該調節好自己的飲食，多吃營養豐富、易消化的食物。
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  未東興 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-11 16622次

• 腿扭傷了怎么恢復最快
  腿部出現扭傷的這種情況是非常常見的一種現象。一般多可能是由于日常生活中進行了高強度的體育運動，或者是由于打籃球一些運動從而導致出現腿部扭傷的這種情況。發現腿部扭傷的這種情況以后最好是建議停止一切體育活動，應嚴格的臥床休息。早期的話給予制動，然后加壓包扎、冷敷，這樣的話可以減輕內出血，起到鎮痛消腫的作用。在腿部扭傷的第二天，就可以給予熱敷，可以促進血液循環有緩解疼痛的作用。除了冷敷熱敷以外也可以配合著外用一些氣霧劑、膏藥或者是配合著口服一些消炎、活血化瘀的藥物來進行緩解。常見的藥物有三七傷片，云南白藥膠囊、七厘散、中華跌打丸等一些藥物。
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  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2019-03-31 17949次

• 膝蓋扭傷了怎么恢復最快
  膝蓋扭傷了，一定要積極的完善檢查，明確半月板、交叉韌帶以及內外側副韌帶的損傷的具體程度。如果具有手術指征需要進行手術處理，手術之后還要進行石膏固定5到6周的時間。如果損傷程度不嚴重，積極的進行支具固定3到4周的時間，能夠有利于損傷組織的恢復。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-01-23 3403次

• 腰扭傷了怎么恢復最快
  腰部扭傷之后一定要積極的是硬板床休息，最好3到4周的時間，讓損傷的軟組織得到充分的恢復，加強保暖，避免受涼，可以口服消炎鎮痛藥物，比如洛索洛芬鈉，局部可以使用氟比洛芬巴布膏，不是很疼痛的情況下，適當的進行腰背部的肌肉功能鍛煉。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-12-10 5103次

• 腳面扭傷了怎么恢復最快
  如果足部或者是踝關節有扭傷的話，建議您做如下的處理會恢復的比較快一些。一、馬上制動休息，一定不要再繼續忍著疼痛活動了，同時使用彈力繃帶或者是護踝，或者是一些支具把這側的受傷肢體固定起來，一定不要再去勉強活動。二、用冰塊或者涼水進行冷敷，冷敷的時間越早越好，越早使用冷敷的話對于消腫的效果越好，建議冷敷
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2022-01-25 229次

• 腳扭傷了怎么恢復最快
  并不存在腳扭傷了怎么恢復最快這種說法。腳扭傷了一般可以通過局部冷敷、局部熱敷、外用藥物、口服藥物、正骨等方法促進恢復。出現腳扭傷的情況，建議及時就醫。1、局部冷敷：腳扭傷后會對局部組織造成一定損傷，引起紅腫、疼痛等癥狀。可以在受傷后的48小時內，使用毛巾包裹冰塊對局部進行冷敷，可以促使血管收縮，幫助
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-08-09 0次