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• 骨質(zhì)疏松吃什么好

  大家一聽到骨質(zhì)疏松，就是骨頭少了，大概吃什么東西，其實(shí)有很多的誤區(qū)，比如說吃什么補(bǔ)什么，是不是多吃骨頭、大骨頭，其實(shí)我們還是不主張的，因?yàn)樵蹅兂怨穷^湯的時候，特別骨折的時候，你會說喝骨頭湯吧，喝骨頭湯為什么我們不主張呢，因?yàn)樗挠椭员容^多，本來老年人血脂都高，其實(shí)骨質(zhì)疏松，沒有特意要吃的東西，就是我在從臨床那么多經(jīng)驗(yàn)，就是說正常的飲食，不要偏食，為什么呢，咱們有的時候缺鈣，補(bǔ)鈣，咱現(xiàn)在生活條件好了，你吃的東西，包括牛奶，是不是很多鈣還有魚、蝦都挺多的鈣里邊，咱們生活中單純?nèi)扁}的倒不多，當(dāng)然，我們飲食中，比如說喝的牛奶，有高鈣的，還有低鈣的，建議骨質(zhì)疏松的可以喝點(diǎn)奶，并不主張?zhí)匾夂榷嗌倌蹋僖粋€吃一些堅(jiān)果，吃些魚肝油之類的東西，促進(jìn)鈣吸收的這些東西，不要說單純?yōu)榱苏f，就是說補(bǔ)鈣，大家都有這種認(rèn)為，我骨質(zhì)疏松就缺鈣，我要補(bǔ)鈣，多喝奶，一天喝五袋六袋，不要喝那么多，其實(shí)咱們平常的補(bǔ)鈣，補(bǔ)到800克、600克就夠了，對飲食上沒有特別注意的，就是說咱們最主要主張一個，不要偏食。

  

  01:45
  石少輝 主任醫(yī)師中國醫(yī)科大學(xué)航空總醫(yī)院

  2018-08-02 9125次

• 骨質(zhì)疏松吃什么好

  骨質(zhì)疏松的患者可以適當(dāng)?shù)亩喑孕┖}豐富的食物，比如奶制品、豆制品、魚、蝦等食物，還有新鮮的水果蔬菜等，富含豐富維生素的食物。在補(bǔ)鈣的同時，也要注意補(bǔ)充維生素D，維生素D可以促進(jìn)鈣的吸收。當(dāng)然僅僅是通過補(bǔ)鈣，對于改善骨質(zhì)疏松的效果是有限的，通常還是需要服用治療骨質(zhì)疏松的藥物的。骨質(zhì)疏松癥患者大多數(shù)是老年男性和絕經(jīng)后女性，以骨量降低和正常骨組織微結(jié)構(gòu)的破壞為特征。臨床上一般可以應(yīng)用阿侖膦酸鈉片等藥物，對破骨細(xì)胞的活性進(jìn)行抑制，減少骨吸收，比如唐喜古阿侖膦酸鈉片等藥物，可以增加骨密度，降低骨折的風(fēng)險。服用藥物時應(yīng)在清晨用一滿杯的白開水送服，服藥后至少30分鐘內(nèi)病人應(yīng)避免躺臥，不應(yīng)在就寢時和早上起床前服用。想要了解更多用藥知識，一定要咨詢醫(yī)師或藥師。

  

  02:40
  李鼎鋒 主任醫(yī)師北京中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-03-15 6455次

• 中年骨質(zhì)疏松吃什么鈣
  骨質(zhì)疏松是由于骨量減少導(dǎo)致的全身性的骨骼疾病。骨質(zhì)疏松一旦確診，就建議補(bǔ)鈣。中年骨質(zhì)疏松，補(bǔ)鈣的種類非常多，包括碳酸鈣、醋酸鈣、乳酸鈣等等，很多品牌的鈣，比如說新蓋中蓋、鈣爾奇D、迪巧等等都可以選用。除了鈣片之外，也可以通過飲食來補(bǔ)鈣，多進(jìn)食含鈣比較豐富的食物，包括牛奶、酸奶、魚類以及海產(chǎn)品等等。但是除了補(bǔ)鈣之外，還建議補(bǔ)充適量的維生素D，因?yàn)榫S生素D可以促進(jìn)鈣的吸收，在補(bǔ)鈣以及維生素D的同時，注意適量的運(yùn)動和日曬。
  語音時長 01:11”
  李光宇 主治醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院望京醫(yī)院

  2019-09-18 3100次

• 中年女性骨質(zhì)疏松
  中年女性骨質(zhì)疏松，在臨床上，還是比較常見的一種情況，因?yàn)橹心昱悦媾R的問題，一個是年齡的老化，再一個就是絕經(jīng)期的出現(xiàn)，中年女性骨質(zhì)疏松的原因：第一，可能和患者的遺傳有關(guān)系，還包括年輕時候的飲食、運(yùn)動和生活方式方面的一些問題有關(guān)系，而導(dǎo)致出現(xiàn)了骨峰值的減低，隨著時間的延長，年齡的增加，會出現(xiàn)骨量明顯的丟失，就會出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。第二，絕經(jīng)之后，出現(xiàn)的骨量明顯的下降，這種情況主要是和體內(nèi)雌激素水平明顯的降低有關(guān)。第三，可能合并伴有一些疾病有關(guān)，比如糖尿病、甲狀旁腺功能亢進(jìn)癥、庫興氏綜合征，或者是其他的一些內(nèi)分泌疾病、甲亢等，都是有一定的關(guān)系。
  語音時長 1:30”
  于姍 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-19 2389次

• 中年骨質(zhì)疏松吃什么鈣
  病情分析：如果中年人出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的癥狀，可以口服葡萄糖酸鈣口服液、鈣爾奇、湯臣倍健鈣片等等，同時應(yīng)該配合維生素D一起服用，能夠促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收。意見建議：在運(yùn)用藥物加強(qiáng)補(bǔ)鈣的同時，在飲食上也應(yīng)該多吃些含鈣的食物，適當(dāng)?shù)淖鲞\(yùn)動鍛煉，平時應(yīng)該多曬太陽，能夠增加機(jī)體抵抗力。
  蘇振波 主任醫(yī)師哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

  2019-11-13 1301次

• 骨質(zhì)疏松吃什么好
  骨質(zhì)疏松的病人注意多補(bǔ)充鈣，骨質(zhì)疏松癥導(dǎo)致骨的脆性增加，容易發(fā)生骨折，補(bǔ)鈣可以通過食補(bǔ)和鈣片結(jié)合來補(bǔ)鈣，食補(bǔ)通常可以喝牛奶，豆制品，魚，蛋類，蝦皮，綠色蔬菜等等，這些食物補(bǔ)鈣效果都是非常好的，適合中老年人補(bǔ)鈣，由于中老年人對鈣的吸收能力下降，建議在服用鈣進(jìn)行補(bǔ)鈣。
  劉超 主治醫(yī)師營口市中心醫(yī)院

  2018-12-10 3303次

• 骨質(zhì)疏松吃什么鈣片好
  骨質(zhì)疏松的患者一般吃碳酸鈣D3片、維D鈣咀嚼片、葡萄糖酸鈣片好。1、碳酸鈣D3片：骨質(zhì)疏松一般是指骨量低下、骨微結(jié)構(gòu)損壞，容易導(dǎo)致骨脆性增加，碳酸鈣D3片是一種復(fù)方制劑，主要成分是碳酸鈣和維生素D3，可以改善骨質(zhì)疏松引起的疼痛、駝背等癥狀。2、維D鈣咀嚼片：維D鈣咀嚼片可以維持人體神經(jīng)、肌肉、骨骼系
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-02-16 0次

• 骨質(zhì)疏松吃什么堅(jiān)果好
  骨質(zhì)疏松癥的患者，各種各樣的堅(jiān)果都可以吃，包括杏仁，開心果，核桃等等，這些堅(jiān)果都是可以吃的，而且骨質(zhì)疏松癥的患者最好各種各樣類型的堅(jiān)果都可以吃一點(diǎn)，因?yàn)楣琴|(zhì)疏松癥的患者，他非常注重一個營養(yǎng)的補(bǔ)充。因?yàn)榛颊郀I養(yǎng)均衡的話，在一定程度上可以使得患者骨質(zhì)疏松癥的病情得到改善，所以說如果骨質(zhì)疏松癥的患者，能夠
  苗莉 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2022-01-25 284次