問吃蘋果有什么好處和功效
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吃蘋果有什么好處和功效
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吃堿性水果有什么好處每天都吃一些堿性水果，對人的身體也是有很大的幫助的。比如說可以達到保養皮膚的目的，因為水果中含有豐富的抗氧化物質，如維生素e和微量元素，可以滋養皮膚，其美容效果是非常好的。另外還有減緩衰老的作用，堿性水果除了含有我們一致的營養素外，還富含天然的植物化合物可以調節解毒酶的活性，改善激素代謝，具有抗菌抗病毒的能力。我們說多吃水果還可以預防疾病，降低血壓，減肥瘦身等等。建議平時可以多吃一些堿性水果，比如有檸檬、橘子、葡萄、蘋果、番茄等等，都是比較好的。
01:23
趙夢雅
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-08-09 25574次
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晚上吃蘋果相當于吃“毒蘋果”我們說啊在不該吃的時間吃進去，會起反作用。從營養學的角度來看，晚上吃蘋果的確不如早上吃得好，對于胃腸功能差的人睡前吃不利于消化，空腹吃生冷食物又會刺激腸胃不適，所以建議早餐后兩小時或睡前兩小時，這樣影響較小！對于身體健康的人來說睡前一小時吃蘋果，能消除口腔細菌，改善腎臟功能，還有助于睡眠，不易失眠。蘋果里含有糖分，鋰和溴元素是一種有效鎮靜的安眠藥，無副作用。對于失眠的人有一定的改善作用。
01:23
趙夢雅
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-06-04 97180次
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吃蘋果有什么好處一、防止皮膚的老化，蘋果中的維生素種類非常的豐富，含有的多肽有很強的抗氧化作用，可以減緩皮膚衰老的速度。二、減肥去脂肪，低卡路里的蘋果中豐富的可溶性膳食纖維能夠促進排便，蘋果酸可以幫助分解體內多余的脂肪，果膠、維生素c等成分能夠幫助身體的各項保持平衡。三、有助于睡眠，蘋果芳香成分中一般來說醇類的含量為92%，被人體吸收以后可以舒緩神經，是非常的有助于提高睡眠的質量的。四、補充能量，早晨起床以后覺得困倦，需要補充能量，可以空腹吃一個蘋果來緩解，蘋果中的果糖進入人體以后會轉化成葡萄糖被身體吸收。語音時長 1:39”
鞠姜華
主治醫師山東大學齊魯醫院青島院區
2019-02-26 21779次
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早晨吃蘋果有什么好處蘋果被稱為平安之果，健康之果。早晨吃蘋果，對身體會有以下好處:第一、抗衰老。蘋果中含有豐富的維生素，特別是維生素e的含量豐富，可以起到美容、抗衰老的作用。第二、增強免疫力。蘋果中含有豐富的維生素，可以起到增強免疫力的效果。第三、增強記憶力。蘋果不僅含有豐富的維生素，還含有豐富的礦物質，特別是含有豐富的鋅元素，多吃能夠增強記憶力。第四、增進食欲。蘋果有助于消化，可以增進食欲，促進消化吸收。因此，早晨吃蘋果可以增進食欲，對嬰幼兒生長有極好的作用。第五、通便。早上空腹吃蘋果，生吃蘋果可以促進大便排出，起到潤腸通便的作用。第六、減肥。蘋果中含有蘋果酸、纖維素，這些可以促進腸道蠕動，排出毒素，還可以產生飽腹感，減少主食的攝入，可以起到減肥的效果。第七、預防貧血。常吃蘋果，可以使皮膚紅潤有光澤，治療貧血、防治貧血。第八、常吃蘋果，可以起到降血壓、降血脂的作用。因為蘋果含有較多的鉀，能夠起到輔助降血壓等效果。蘋果中含有膳食纖維，也能夠降低血中的膽固醇。第九、早上吃熟蘋果，還能起到收斂止瀉的效果。語音時長 02:32”
王玲玲
副主任醫師華潤武鋼總醫院
2019-01-26 52213次
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懷孕吃蘋果有什么好處病情分析：蘋果性溫和，非常適合孕婦食用。蘋果含有豐富的糖類、碳水化合物、維生素和微量元素，可補充孕婦和胎兒發育所需要的多種營養。蘋果還可增進食欲，預防貧血，預防嬰兒佝僂病等好處。意見建議：蘋果可直接食用，也可榨汁或煮熟后食用。建議胃酸過多、惡心嘔吐癥狀較嚴重的孕婦，不宜空腹吃蘋果。另外蘋果不要吃果核，果核中含有不利于孕婦和胎兒的有害物質。
殷彩梅
主任醫師朝陽市中心醫院
2020-12-25 1602次
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蘋果有什么功效蘋果的功效是非常多的，一方面蘋果具有收斂的效果，當我們在腹瀉期間可以將蘋果放在鍋上蒸，或者是放在水里，煮熟之后使用，能夠起到收斂的作用緩解腹瀉的情況。另一方面，如果當我們在便秘期間，可以適當的吃一些蘋果，能夠起到通便潤腸的效果。
張媛媛
副主任醫師北京大學人民醫院
2019-01-15 5005次
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吃蘋果有什么好處一、防止皮膚的老化，蘋果中的維生素種類非常的豐富，含有的多肽有很強的抗氧化作用，可以減緩皮膚衰老的速度。二、減肥去脂肪，低卡路里的蘋果中豐富的可溶性膳食纖維能夠促進排便，蘋果酸可以幫助分解體內多余的脂肪，果膠、維生素c等成分能夠幫助身體的各項保持平衡。三、有助于睡眠，蘋果芳香成分中一般來說醇類的含量
張媛媛
副主任醫師北京大學人民醫院
2021-11-30 2928次
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吃蘋果有什么好處吃蘋果的好處主要體現在促進消化、增強免疫力、保護心臟、美容養顏以及改善情緒等多個方面。1、促進消化蘋果中的膳食纖維極為豐富，這種纖維有助于促進腸胃蠕動，從而預防便秘，維護腸道健康。同時，蘋果中的有機酸能刺激胃液分泌，提高消化能力。2、增強免
聶里紅
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2025-01-11 0次
