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• 如何預防腳踝扭傷？

  踝部扭傷的預防，一定要在運動之前做拉伸，尤其是腓腸肌、跟腱的拉伸。平時要加強踝關節周圍的力量，比如練習單腿站立、練習提踵，增加踝關節的力量，和本體感受器的反應，也就是神經的反饋。沒有神經的反饋，沒有肌肉力量的保護，踝關節一定會容易受傷。當然如果這個病人，或者患者本身存在跟骨內翻等等的一些力線的問題，必要的支具或者工具護踝或者是一些矯正鞋墊，是有助于防止踝關節扭傷發生的。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2018-09-20 8703次

• 腳踝扭傷原因

  踝部扭傷最常見的，就是距腓前韌帶損傷，也就是說外側副韌帶的損傷。外側副韌帶是踝關節穩定的重要結構，也是說最薄弱，最容易受傷的結構。同時還會有一些外踝尖，或者腓骨遠端的小的骨折，這種情況下踝關節就更加不穩。所以踝關節損傷，就是損傷了韌帶，同時可能還損傷了軟骨，導致踝關節環的不穩定，甚至于損傷了內踝，踝關節損傷就是要損傷內踝、外踝、軟骨。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2018-09-20 21610次

• 腳踝部扭傷如何應急處理
  患者的腳踝出現扭傷，一般要及時的進行相關的診斷和處理。在受傷的地方，一般讓患者的肢體應該制動，患者應該抬高患肢，就地取材可以使用冰水或者是冰塊在局部進行冰敷，減輕局部疼痛、腫脹的情況。患者可以使用一些樹枝或者是木塊，對患者的踝部進行臨時的固定。如果是出現出血，可以使用干凈的衣服或者是手帕、毛巾進行包扎，減少局部的污染情況，及時送醫院進行相關的檢查以及清創縫合，患者還可以口服一些止痛藥物，減輕患者的疼痛。
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  張先燎 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2019-11-30 1152次

• 腳踝部扭傷如何應急處理
  腳踝部扭傷之后的應急處理主要體現在送到醫院之前的處理措施。首先一定要立即停止所進行的任何的動作，這些動作包括跑步，行走以及登高，爬山等等，最好躺在場地上面，抬高患肢，最好高于心臟的水平，能夠有效的促進靜脈回流，減少局部的腫脹程度。積極的進行適當的固定，使用石膏固定是最好的，但是在腳踝部扭傷的現場基本上不會有石膏的存在，可以使用周圍的樹枝或者其他的輔助支具來進行適當的固定。扭傷之后一定注意不能推拿，按摩，不能站立行走，同時可以進行局部的間斷冷敷，如果沒有冰塊可以使用冰糕，也可以使用冷水進行局部的冷敷，能夠減少局部的出血，減輕疼痛，減輕腫脹。積極地送到醫院去完善檢查，進行相應的處理。
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  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-12-04 1991次

• 腳踝扭傷如何恢復
  腳踝扭傷之后需要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術指征，需要積極的進行手術治療。保守治療，主要就是使用石膏固定3到4周的時間，讓損傷的軟組織得到充分的恢復，不要推拿按摩，應用消炎鎮痛藥物洛索洛芬鈉。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-12-08 1701次

• 扭傷腳踝如何快速恢復
  腳踝扭傷之后一定要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術指征需要進行手術處理。如果損傷程度不嚴重，也要進行石膏固定3到4周的時間。否則以后容易導致關節的損害，容易導致經常扭傷腳踝，還容易導致形成創傷性的骨性關節炎。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-01-22 3802次

• 腳踝疼如何分辨痛風還是扭傷
  腳踝疼是痛風還是扭傷，要根據具體的癥狀分別。痛風是一種風濕免疫科疾病，通常是因為體內尿酸水平過高，導致尿酸結晶長期沉積在關節處所引發的一種疾病，通常會在耳廓、指尖、腳趾等部位出現，與平時患者經常吃含嘌呤高的食物有關，可以遵醫囑服用秋水仙堿等藥物治療。扭傷通常是指在四肢關節或者軟組織的部位出現損傷的情
  袁曉勇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2022-01-16 1902次

• 腳踝疼如何分辨痛風還是扭傷
  腳踝疼痛是日常生活中常見的癥狀，可能由多種原因引起，其中痛風和扭傷是兩種常見的病因。那么，如何分辨這兩者呢？從發病機制上來看，痛風是一種代謝性疾病，主要由體內尿酸水平升高導致；而扭傷則是外力作用下，關節部位的韌帶和肌腱受到損傷。癥狀表現上也
  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2024-10-18 0次