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• 腰酸背痛怎么緩解

  腰酸背痛應避免腰背部的劇烈活動，避免受涼，注意保暖，避免長時間的坐位、勞作，避免彎腰搬重物，可以使用腰圍固定，限制腰背部的劇烈活動，避免酸痛癥狀的加重。如果是由于過度勞累所引起的腰背酸痛，應當減少勞動的時間，在晚上睡覺之前可以泡下澡，然后對腰背部進行手法按摩或者是拔罐，有助于緩解腰背酸痛的癥狀，一般在2~3天左右會恢復正常。如果是腰背筋膜炎所引起的腰背酸痛，局部會存在無菌性炎癥，可使用些抗炎鎮痛類的藥物緩解疼痛的癥狀，還應當適當的進行一些腰背肌肉的功能鍛煉。如果短期內癥狀沒有改善，可以及時的去正規醫院就診，完善必要的輔助檢查，明確引起腰背痛的根本原因，可以選擇更加合理的治療方法，讓腰背疼痛的癥狀得到及時有效的緩解。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2022-06-24 7829次

• 腰酸背痛怎么辦

  腰酸背痛在我們日常生活中還是很常見的。最常見原因就是由于現在生活中，大家更多的借助于現代化的交通工具，包括我們的生活習慣，導致我們腰椎和背部的肌肉長期處于一種固定姿勢，比如我們久坐用電腦、學習、寫作業、做事情，我們很少會有一些有意識的去做鍛煉。那么這時候腰背部肌肉長期的處于某一種肌肉緊張的狀態，他就會逐漸出現腰酸背痛。那么這種腰酸背痛，由于它的來源是長期一個慢性的生活過程中逐漸積累的，往往沒有明顯的原因。所以發生的時候，我們也不會太重視。只有當他比較嚴重的時候，我們才會重視起來。但是如果不把我們不良的生活和工作習慣給它去除了，那么這種腰酸背痛它也很難解決。那么發生了腰酸背痛，我們的處理其實要從兩方面，一個就是改變不良的生活習慣，第二個我們對腰酸背痛的部位進行治療。我們常用的，比如如果是短期，我們用一些非甾類的藥物，止疼藥，我們可以用一些膏藥，可以用一些理療。包括我們如果時間相對比較長，我們可以考慮選擇像沖擊波治療、超激光理療、中頻，包括到疼痛科做一些局部的神經阻滯、神經注射治療，那么這些都可以很好地改善腰酸和背痛。當然最重要的一點，就是我們的養成良好的坐、立、行、走的這種習慣，時刻記住保持一個適當強度的鍛煉，這個是預防腰酸背痛最重要的一個措施。

  

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  岳劍寧 副主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2018-10-26 41817次

• 早上起床腰酸背痛怎么回事
  早上起床以后出現腰酸背痛的癥狀，常見的原因有如下幾個：第一，晚上睡覺時睡姿不對所引起的腰酸背痛的癥狀，建議可以暫時的臥床休息，緩解腰背部的肌肉，同時可以給予熱敷理療進行緩解，必要時可以給予口服消腫止痛類的藥物去進行減輕疼痛癥狀。第二，就是原來有腰間盤突出的癥狀，睡姿不對以后有可能會誘發或者加重腰椎間盤突出的癥狀，引起了局部腰酸背痛的癥狀，建議到醫院進行就診，去明確是什么原因所引起的，而及時的對癥進行治療。
  語音時長 01:13”
  程業海 主治醫師南寧市第二人民醫院

  2019-05-18 12631次

• 每天起床腰酸背痛是怎么回事
  有可能是腰肌勞損，腰肌勞損那是一種慢性病，也是常見的骨科疾病，腰肌勞損主要是以腰部隱痛反復發作，勞累后加重，休息后緩解等為主要表現的疾病。疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化，時輕時重，所以在日常活動中對腰部有效的防護是很有必要的，還有可能是腰椎間盤突出，長期勞損，外傷，退行性病變等。腰椎間盤突出時有發生，由于椎間盤髓核纖維環破裂，導致髓核突出壓迫神經，引起患者出現腰部疼痛的癥狀，尤其是干重活，長時間行走，疼痛會癥狀加劇。還有可能是脾腎氣不足，脾腎不好，最容易有感覺的就是腰部、背部會出現腰酸背痛，有勞累過度之感，腰部隱隱作痛，嚴重時甚至是直不起腰。脾腎虛可分為內傷勞損，所謂內傷是先天精氣不足，久病體虛等，勞損就是我們常說的長時間體力負重，久坐等。
  語音時長 01:37”
  劉海潤 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-29 36371次

• 每天起床腰酸背痛怎么回事
  每天起床的時候感覺到腰酸背痛，這種情況應該考慮是夜間睡眠的床比較軟所導致的，時間長了就容易導致腰背部的軟組織過度的下垂，從而就會導致這些軟組織的充血腫脹，局部血液供應不充足，就容易出現腰酸背痛的表現。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-01-12 2102次

• 早上起床腰酸背痛怎么回事
  早上起床的時候腰酸背痛，應該是在睡覺的時候床太軟導致的。睡覺的床太軟，就容易導致腰部的軟組織過度的下垂，從而就會導致局部的血液淤滯，局部血液不通暢，局部缺血缺氧就容易導致早上起床的時候腰酸背痛，如果受涼的話，這種癥狀就會更加嚴重。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-01-18 2603次

• 每天起床腰酸背痛是怎么回事
  每天起床腰酸背痛可能是肌肉勞損、腰間盤突出癥、強直性脊柱炎等原因引起，患病后需要及時就醫檢查，然后通過按摩、服用藥物等方式進行改善。1、肌肉勞損：如果患者長期過度勞累，或者長期久坐久站，容易導致肌肉部位產生乳酸，而且還會導致肌肉部位出現損傷，從而引起腰背部疼痛，還會出現背部麻木感，此時可以對局部進行
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-02-13 0次

• 每天起床腰酸背痛是怎么回事
  每天起床腰酸背痛可能是睡覺姿勢不當、缺鈣、腰肌勞損、腰椎間盤突出癥、強直性脊柱炎等原因引起。出現這種癥狀后，需要就醫完善相關檢查，然后做出針對性治療。1、睡覺姿勢不當：如果在晚上時長期保持一個隨時睡覺，會導致局部的肌肉組織受到壓迫，引起肌肉緊張，出現早上出現腰酸背痛的癥狀。在睡覺時應保持良好的睡姿，
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-11-16 0次