為你推薦

• 小孩腿抽筋怎么辦

  緩解抽筋的具體手法就是把下肢伸直，然后用力搬動(dòng)拇趾。小孩發(fā)生腿抽筋一般大致有三種原因，一種原因是受涼導(dǎo)致的，一種原因是對維生素D缺乏、缺鈣導(dǎo)致的，第三種原因是運(yùn)動(dòng)的時(shí)候準(zhǔn)備工作沒有做好導(dǎo)致的。不管是哪一種情況，小孩發(fā)生腿抽筋的時(shí)候需要緊急處理，讓孩子的抽筋緩解緩解。緩解抽筋的具體手法就是把下肢伸直，然后用力搬動(dòng)拇趾，就可以起到迅速緩解的效果，同時(shí)對小腿進(jìn)行按摩，能讓小腿抽筋的時(shí)候比較快緩解。所以緩解一般可以通過手法進(jìn)行治療，其他手段主要還是針對病因進(jìn)行治療。

  

  01:41
  宋平 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-08-05 6439次

• 小腿抽筋怎么辦

  如果小腿經(jīng)常抽筋，可能就需要補(bǔ)鈣，需要調(diào)整運(yùn)動(dòng)量，不要過度的勞累，晚上睡覺需要保暖，從而減少對小腿的刺激。如果是急性期，小腿抽筋正在發(fā)作，而且抽的厲害，肌肉越抽越緊，需要控制和拮抗小腿肌肉。首先需要把小腿、大腿伸直，腳趾背伸，持續(xù)牽拉，在持續(xù)牽拉的過程中，肌梭才會(huì)慢慢的放松，肌纖維蛋白才會(huì)互相松開，抽搐才會(huì)緩解。但只是能緩解當(dāng)時(shí)的癥狀，如果想長期解決問題，還是要補(bǔ)充充足的鈣，要常曬太陽，補(bǔ)充維生素D，運(yùn)動(dòng)前一定要做好充分的熱身，不要使小腿的肌肉過度的負(fù)重，一定要注意保暖，防止寒冷的刺激導(dǎo)致肌肉的敏感性增加，造成肌肉的收縮。小腿抽筋多數(shù)是由于以下原因?qū)е碌模缛扁}或過度運(yùn)動(dòng)造成的乳酸堆積，還可能是由于寒冷的刺激，造成肌肉的敏感性增加。

  

  01:43
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-25 5055次

• 睡覺時(shí)腿抽筋怎么辦
  睡覺的時(shí)候頻繁出現(xiàn)腿抽筋多數(shù)患者是由于體內(nèi)缺少鈣導(dǎo)致的腿部抽筋。睡覺的時(shí)候多蓋被子，避免受涼，針對性的補(bǔ)充鈣。日常生活里多曬太陽，多喝牛奶，能夠促進(jìn)鈣的吸收，可以有效改善腿部抽筋。日常生活里一定要避免涼水洗澡、洗腳，也可以有效改善和避免腿部抽筋。也有的人是由于劇烈的運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致腿部抽筋，比如登山、跑步、跳高、跳遠(yuǎn)，這種情況都會(huì)容易出現(xiàn)腿部抽筋，可以在運(yùn)動(dòng)完以后給腿部肌肉放松按摩，可以有效避免腿部發(fā)生抽筋。患者在日常的生活里，一定要有一個(gè)良好的生活習(xí)慣，少喝一些碳酸飲品可以有效避免鈣的流失。
  語音時(shí)長 01:15”
  張宇實(shí) 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-05-08 3977次

• 睡覺時(shí)腿抽筋是怎么回事
  一般就是缺鈣，大多數(shù)人睡覺時(shí)腿抽筋是缺鈣，補(bǔ)充鈣片、蝦皮、牛奶、豆制品，多吃蔬菜水果、多曬曬太陽，蔬菜水果里的維生素，可以促進(jìn)鈣的吸收，曬太陽可以促進(jìn)鈣的生成。還有就是體寒，血液循環(huán)不好，也會(huì)腿抽筋。女性的比較多見，有的人體質(zhì)特別寒，尤其是冬季睡到半夜也焐不熱被窩，就會(huì)容易出現(xiàn)腿抽筋的現(xiàn)象，體質(zhì)特別寒的女性的盡量少穿高跟鞋，少長時(shí)間站立，注意下肢及腳部的保暖。還有就是過度勞累，白天工作強(qiáng)度特別大，從事一些體力勞動(dòng)者，晚上睡覺放松后，也容易出現(xiàn)小腿抽筋的現(xiàn)象，可以睡前泡腳，如雙腿和雙腳，不但可以防止抽筋，還可以緩解疲勞，有助于睡眠。還有就是腿部受涼，小腿沒注意保暖，一旦受涼是很容易引發(fā)肌肉痙攣，特別在睡覺的時(shí)候突然被疼醒，再一看，原來是腿都到了被子的外面。還有就是冬天有些朋友喜歡放一個(gè)暖水袋在被子里，晚上睡覺時(shí)也一直挨著，但因?yàn)樗锰亮瞬⑽醋⒁猓S著暖水袋的溫度逐漸降低，涼氣從腳底滲透至小腿，也容易導(dǎo)致抽筋。
  語音時(shí)長 01:49”
  劉海潤 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-06 29301次

• 睡覺時(shí)腿抽筋是怎么回事
  睡覺時(shí)腿抽筋大部分原因是由于寒冷刺激，使腿部肌肉出現(xiàn)痙攣抽筋。所以晚上建議把窗戶關(guān)好，蓋好被子，不要將腿外漏，夜間要注意腿腳的防寒保暖。還有就是缺鈣引起的，一般還是可以通過飲食補(bǔ)充的，例如牛奶，蝦皮等。
  董征 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-12-02 4302次

• 睡覺時(shí)腿抽筋是什么原因
  病情分析：睡覺時(shí)腿抽筋，絕大部分是由于缺鈣所引起，但是睡覺前進(jìn)行了劇烈運(yùn)動(dòng)或睡覺時(shí)腿部受涼也有可能會(huì)引起腿部睡覺時(shí)出現(xiàn)抽筋的現(xiàn)象。意見建議：經(jīng)常腿抽筋的患者，建議應(yīng)到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院骨科門診就診，完善抽血化驗(yàn)檢查，明確患者是否存在血鈣下降，如果存在血鈣下降，建議應(yīng)及時(shí)進(jìn)行補(bǔ)鈣治療。如果是由于腿部受涼所引起，則應(yīng)注意加強(qiáng)患肢的保暖。
  楊威 副主任醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2020-08-14 1703次

• 睡覺時(shí)腿抽筋是怎么回事
  一般就是缺鈣，大多數(shù)人睡覺時(shí)腿抽筋是缺鈣，補(bǔ)充鈣片、蝦皮、牛奶、豆制品，多吃蔬菜水果、多曬曬太陽，蔬菜水果里的維生素，可以促進(jìn)鈣的吸收，曬太陽可以促進(jìn)鈣的生成。還有就是體寒，血液循環(huán)不好，也會(huì)腿抽筋。女性的比較多見，有的人體質(zhì)特別寒，尤其是冬季睡到半夜也焐不熱被窩，就會(huì)容易出現(xiàn)腿抽筋的現(xiàn)象，體質(zhì)特別
  張翔 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院

  2022-04-08 86次

• 睡覺時(shí)腿抽筋是什么原因
  半夜睡眠時(shí)引起出現(xiàn)腿部痙攣的情況，多是由于夜晚寒冷刺激，肌肉連續(xù)收縮過快，或是由于出汗過多，或是由于白天勞累過度，從而引起的腿部痙攣的情況發(fā)生。夜晚睡眠時(shí)出現(xiàn)腿部痙攣后，可以馬上用手抓住抽筋一側(cè)的大腳拇指，然后慢慢將腳掌向自己的方向拉，這樣可以拉伸腓腸肌，在慢慢地伸直腳，然后用力伸腿，小腿肌肉即可得
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 7090次