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• 人一天睡幾個小時合適

  不同年齡階段每天需要的睡眠時間也不同，比如嬰兒期睡眠時間在二十小時左右，兒童在十三四小時左右，成年人一般六到八個小時足夠，老年人可能睡眠時間更少，不同狀態(tài)、不同工作的人需要的睡眠時間也不同。如果睡醒以后第二天沒有明顯精神不振、頭昏、頭疼等癥狀，一般不會引起其他嚴(yán)重問題。如果每天睡眠時間低于6個小時，應(yīng)該是睡眠障礙，可能會出現(xiàn)頭昏、頭沉、胸悶、氣短、乏力、食欲不振等一系列癥狀。對于出現(xiàn)睡眠不足、睡眠障礙的病人，首先應(yīng)改善生活環(huán)境，減輕心理負擔(dān)，適當(dāng)體育鍛煉，睡前喝杯熱牛奶來誘導(dǎo)入眠。嚴(yán)重睡眠不良的病人可到醫(yī)院就診，給予相應(yīng)治療。

  

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  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-08-05 17156次

• 40天的寶寶一天睡幾個小時

  40天的寶寶剛剛過了新生兒期，一天大部分時間都是在睡覺的，一般睡覺的時間大約是16~18個小時，也就是在一天的24小時里邊有2/3的時間需要睡覺，但是也有一些個體差異。如果時間過長，超過22個小時也是不正常的，如果時間過短，有時甚至連續(xù)睡眠不超過2個小時，也是不正常的，所以要根據(jù)整體情況做出判斷。一般在16個小時以上是比較正常的，有的時間可能會短一些，但是孩子吃奶、精神、大小便都是正常的，這樣的寶寶也屬于比較健康的寶寶，也不需要給予過多處置。

  

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  宋平 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-08-19 7612次

• 小兒腦癱睡18小時正常嗎
  ?一到三個月小兒腦癱，一天應(yīng)該睡18小時左右，白天應(yīng)該睡四次，每次1.5~2小時，夜間睡4~11小時，這就是說除了吃奶換尿布，玩一會兒，大部分的時間就是睡覺，4~6個月的嬰兒每天睡眠的時間應(yīng)該保證在15~18個小時。但是決定嬰兒一天的活動的睡眠方式由嬰兒的睡眠狀況來決定，把正在打鼾的嬰兒叫醒，增加斷奶食品的是愚蠢的，硬給改換孩子睡眠這一基本生命節(jié)律，是違背自然規(guī)律的，如果硬是這樣，嬰兒的情緒會變壞。
  語音時長 1:19”
  南玄花 主治醫(yī)師長春市兒童醫(yī)院

  2018-10-22 1843次

• 每天睡幾個小時最好
  有人做過一個實驗，讓一些健康人72到90小時不睡覺，結(jié)果他們先后出現(xiàn)了精神異常，可是停止實驗，讓他們睡上幾個小時后，這些異常現(xiàn)象便消失了，由此可見充足的睡眠是人體健康的保證。人每天應(yīng)該睡幾個小時最好呢？一般來說，大部分成年人每晚睡七、八個小時就足夠了，老年人睡五到六個小時，另外，女性比男性的睡眠時間相對要多一些。睡眠不足會對人體健康帶來很大的危害，美國癌癥協(xié)會做了一個調(diào)查，平均每天睡七、八個小時的人壽命最長，相比之下每晚睡眠不足4小時的成年人，死亡率要高出180%，每晚睡10小時以上的成年人，死亡率要高出80%。睡眠時間過長與睡眠不足一樣都可導(dǎo)致神經(jīng)疲憊，體倦，代謝能力降低，睡的時間過長心臟跳動就會減慢，新陳代謝率同時也會降低，肌肉組織松弛，久而久之，人會變得越來越懶惰，軟弱無力，甚至智力也會隨之下降，因此人的睡眠時間不宜過長。如果想要增加睡眠時間來獲得健康，那只會適得其反，增加疾病。
  語音時長 1:30”
  喬善鑫 主治醫(yī)師內(nèi)蒙古包鋼醫(yī)院

  2018-11-14 35481次

• 嬰兒一天睡幾個小時正常
  正常情況下，1-3個月的寶寶睡眠時間約為16個小時。白天，寶寶的每次睡眠時長約1-2小時，白天約需要睡4次；夜晚，寶寶已經(jīng)可以堅持睡10-11個小時了。新生兒大部分時間都在睡覺，一天累計的睡眠時間大約在16~22小時。隨著寶寶年齡的增長，其睡眠時間也會逐漸縮短。
  孔琦 主治醫(yī)師大連市婦女兒童醫(yī)療中心

  2018-11-21 5403次

• 一天睡幾個小時
  病情分析：成年人正常的睡眠時間應(yīng)該控制在七到八個小時左右。七到八個小時指的是有效睡眠達到足夠的睡眠質(zhì)量才能有效的緩解疲勞，但是不能用睡覺時間來彌補睡眠質(zhì)量的不足部分，生物鐘紊亂的患者睡眠時間也會存在一定的差異，由于睡眠是人體各個系統(tǒng)協(xié)同作用的，當(dāng)生物鐘紊亂后各個系統(tǒng)，并不能很好的協(xié)同合作，通常達不到深度睡眠的效果，往往長時間的睡眠也得不到很好的休息。意見建議：這些患者平時要保持規(guī)律的睡眠，盡量在晚上11點之前入睡，睡覺前營造良好的氛圍，避免劇烈的運動，避免睡前玩手機，喝咖啡或者濃茶等不良的習(xí)慣。
  付晶 副主任醫(yī)師齊齊哈爾市第一醫(yī)院

  2022-06-25 8303次

• 坐月子每天睡幾個小時算正常
  坐月子期間，新媽媽的睡眠時間需求會有所增加，這是由于身體恢復(fù)和照顧新生兒的壓力所致。那么，坐月子每天睡幾個小時算正常呢？通常建議新媽媽在坐月子期間每天保證7-9小時的睡眠時間。首先，良好的睡眠質(zhì)量對新媽媽的身體恢復(fù)至關(guān)重要。分娩后，女性的身
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2025-08-13 0次

• 睡十幾個小時正常嗎
  睡十幾個小時是否正常需要根據(jù)具體的情況來決定，如果是嬰幼兒睡十幾個小時，一般正常，如果是健康成年人睡十幾個小時，一般不正常，應(yīng)該及時前往醫(yī)院就醫(yī)。不同的年齡段，睡眠的時間也會有所差異，由于嬰幼兒的大腦皮層發(fā)育還不完善，睡眠時間通常比較長，每天睡十幾個小時則屬于正常現(xiàn)象，不用過于擔(dān)心，充足的睡眠可以促
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2024-03-01 0次