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• 跑步后腿酸痛怎么緩解

  跑步后腿出現酸痛的癥狀可以通過推拿和按摩、慢速訓練、局部理療等方法緩解，具體如下：第一、推拿和按摩治療，可以松弛緊張的肌肉，減輕肌肉酸痛的癥狀，是臨床上比較常用的治療方法。患者在家可以自行按摩治療，由專業按摩醫師治療效果更佳。第二、跑完步后患者可以繼續進行橢圓機慢速訓練，建議時間為10-20分鐘，有利于促進肌肉內酸性代謝產物排出體外，從而緩解腿部酸痛的癥狀。第三、局部理療，如中藥離子透入、微波治療，可以明顯改善肌肉緊張、痙攣，加速肌肉的血液循環，能夠減輕肌肉酸痛的癥狀。一般通過以上幾種方法進行治療均可以明顯的改善腿部酸痛癥狀，平時應加強腿部肌肉力量訓練，預防酸痛癥狀加重。

  

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  姚章喜 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-12-06 2969次

• 走路腿疼怎么回事

  走路腿痛的話我們要考慮幾點：第一個，最常見的就是我們所說的腰椎間盤突出，就是腰椎病引起的腿痛。這個我們要看，是不是一個牽扯性的疼痛，這個是椎間盤突出癥狀引起的。第二個，有些人可能是因為，走路走多了之后，甚至爬山之后引起的腿痛。這個可能是因為肌肉勞累之后，引起腿痛。第三個，走路腿痛的話是，走路也腿痛不走路也腿痛，有些人甚至伴有下肢腿的腫脹，這個要考慮下肢血管的問題。所以我們要辨證的認識，走路腿痛分幾大塊。第一個是腰痛，腰椎間盤突出的問題。第二個就是勞累的問題引起，單純的勞累引起的。第三個，是下肢血管的問題引起的，所以說要分幾點，如果是腿痛一直不能緩解的話，這個是要找專業的醫生去看。

  

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  董軍立 副主任醫師武漢市中心醫院

  2019-01-09 35146次

• 跑步后腿疼怎么回事
  一，由于活動量超出了自己的負荷能力，身體適應不了比平時大的運動量，導致發生了嚴重的體能消耗，從而導致腿酸疼。二，沒有做好準備活動和放松活動，常常不做準備運動就開始跑步，容易拉傷肌肉。而不做好放松運動就會使乳酸堆積，在腿部無法排出從而引起酸痛。解決方法就是跑步時要量力而行，循序漸進，不要一下就超過了自己能負荷的運動量，可以慢慢的加大運動量，盡量堅持有規律的鍛煉，即使每天只鍛煉一點點，也能保持身體在比較好的狀態。避免太長時間不鍛煉，而使身體機能減弱，跑步前應先做好放松運動，做任何運動之前都應先熱身，防止肌肉和韌帶損傷。比如說拉拉筋，活動一下踝關節等，跑步之后要做好放松運動，用手拍打酸疼的地方，把乳酸排出以后疼痛自然消除。也可以坐在地上將腿放松，然后揉捏和按摩腿部，放松緊張的肌肉，還可以用熱毛巾敷在疼痛的地方或者泡熱水澡使血液循環加快，可以起到舒緩的作用。
  語音時長 1:54”
  劉海潤 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-09 14003次

• 酒后腿疼怎么回事
  對于病人出現了飲酒以后腿部疼痛的情況，一，是飲酒以后血管擴張，很容易導致腿關節部位出現水腫的情況。特別是關節內部的滑膜出現水腫以后，就會引起明顯的腿關節部位的酸脹，疼痛的情況。二，就是酒精刺激以后很容易導致腿部的肌肉出現痙攣，從而就會引起肌細胞分泌過多的肌酸，并且還容易導致期間有水腫的情況出現。從而也會導致腿部有明顯的疼痛，并且這種疼痛以酸脹疼痛為主。所以在出現這種情況以后一定要多注意保暖，避免受涼。一定要多喝水來促進水腫的吸收和肌酸的消退，從而緩解病人腿部疼痛的癥狀。
  語音時長 01:11”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-05-12 8665次

• 跑步后腿疼怎么回事
  病情分析：跑步后腿疼可能和跑步時造成了腿部肌肉痙攣，或者腿部韌帶拉傷，膝關節髖關節脫位有關。跑步后腿疼一般會伴隨著腿部麻木和活動困難現象，需要就醫后做腿骨骼關節X光、CT檢查，了解具體患病情況。意見建議：跑步后腿疼應當暫停跑步，適當休息，保持腿部放松，推拿、按摩、熱敷腿部，減輕疼痛癥狀，定期就醫復查，了解腿部疼痛的具體康復情況。
  孫吉亮 主治醫師濱州市中心醫院

  2018-11-26 2801次

• 發燒后腿疼怎么回事
  需要結合具體的病情來進行分析，需要排除一些感染性的疾病，如果是細菌感染所導致的，就可以挑選一些敏感的抗生素抗感染治療。發燒之后容易出現一些全身酸痛，這是由于發燒的一些物質所導致的，根據具體的情況來進行分析。
  熊洪海 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2018-12-19 2204次

• 跑步后腿疼怎么回事
  一，由于活動量超出了自己的負荷能力，身體適應不了比平時大的運動量，導致發生了嚴重的體能消耗，從而導致腿酸疼。二，沒有做好準備活動和放松活動，常常不做準備運動就開始跑步，容易拉傷肌肉。而不做好放松運動就會使乳酸堆積，在腿部無法排出從而引起酸痛。解決方法就是跑步時要量力而行，循序漸進，不要一下就超過了自
  張翔 副主任醫師首都醫科大學附屬北京中醫醫院

  2022-04-08 100次

• 剖腹產后腿疼怎么回事
  剖腹產后腿疼考慮與缺鈣、產后風濕有關，可以通過口服藥物的方式治療。1、缺鈣：因為分娩以后產婦消耗了大量的能量，身體比較虛弱，可能會導致身體的鈣流失嚴重，會出現剖腹產后腿疼的情況，部分患者會出現四肢無力、經常抽筋以及頭暈等癥狀。可以在醫生的指導下服用碳酸鈣片、葡萄糖酸鈣口服溶液等。2、產后風濕：產后風
  于榮 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2022-01-19 1772次