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• 腳扭傷了怎么才能恢復(fù)

  腳扭傷了要想恢復(fù)就要做到：一、傷后要制動，即受傷后不要再去運(yùn)動，因為可能會加重?fù)p傷，所以先是休息制動。二、需要加壓包扎，固定、保護(hù)，使韌帶有修復(fù)的過程和可能。三、需要冷敷控制炎癥，炎癥組織疼痛越明顯、腫脹越厲害，恢復(fù)起來越慢。四、進(jìn)行功能鍛煉，功能鍛煉有多種方法，如可以練習(xí)肌肉關(guān)節(jié)的力量，可以練習(xí)關(guān)節(jié)的神經(jīng)本體感受器，尤其是剛剛受傷疼的比較厲害，這時活動是不容易的。可以練習(xí)神經(jīng)本體感受器，如可以靜止的站立，通過力量的刺激讓感知骨頭的神經(jīng)，得到一定的恢復(fù)和刺激；后期可以練習(xí)關(guān)節(jié)周圍的力量、關(guān)節(jié)韌帶的強(qiáng)度等。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 7418次

• 踝部扭傷怎么快速恢復(fù)

  踝部扭傷要想快速修復(fù)，需要急診的處理，需要制動、休息、冷敷加包扎，抬高患肢以外，早期的康復(fù)也很重要。首先要早期制動休息，局部的冷敷、加壓包扎，抬高患肢，使腫脹得到一定固定、一定的控制。腫脹越厲害，后續(xù)恢復(fù)越慢，并且是有一定的緩解疼痛作用，因為不疼了才會舒服一些。但是，如果單純做這些還不夠，還要早期的做康復(fù)，早期的做康復(fù)，包括早期的負(fù)重，在沒有骨折的情況下，踝關(guān)節(jié)扭傷以后是可以靜止站立的。通過站立，給踝部的力量刺激，使踝部的神經(jīng)受到刺激，受到良性的刺激，使神經(jīng)不至于退化，神經(jīng)的退化以后，就恢復(fù)就比較慢。因此，踝部扭傷要想快速的修復(fù)，快速的好起來，除了需要急診的處理，需要制動、休息、冷敷加包扎，抬高患肢以外，早期的康復(fù)很重要，不受傷的地方，骨頭沒有受傷，就可以站、可以負(fù)重，腳趾頭沒有受傷，腳趾頭就要動，恢復(fù)功能，這樣的話才會整體加劇踝關(guān)節(jié)扭傷以后的恢復(fù)。

  

  01:54
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-26 11082次

• 手臂扭傷怎么恢復(fù)
  手臂扭傷的實(shí)質(zhì)，就是手臂部的肌腱受到過度的牽拉。嚴(yán)重的手臂扭傷，拍片有撕脫性骨折的表現(xiàn)。撕脫性骨折的實(shí)質(zhì)，就是肌腱受到過度牽拉以后，肌腱在骨面上的附著點(diǎn)從骨面上撕脫的表現(xiàn)。扭傷后48小時，局部冷敷，冷敷可以使用冰塊或者礦泉水瓶裝水以后冰凍，用毛巾包裹冷敷患處。冷敷有利于減小局部的代謝，降低局部的溫度，減少乳酸的產(chǎn)生而減輕疼痛的癥狀。扭傷48小時以后，改為溫敷。用溫毛巾局部溫敷患處，有利于改善局部的血液循環(huán)，帶走酸性代謝產(chǎn)物而減輕疼痛的癥狀。可以給手臂扭傷的局部進(jìn)行推拿，按摩理療的處理，改善局部的血液循環(huán)，帶走酸性代謝產(chǎn)物，而緩解疼痛。如果扭傷后，疼痛比較嚴(yán)重的影響夜間睡眠的，可以口服止痛藥物。
  語音時長 01:43”
  蘭學(xué)文 副主任醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2019-07-01 4777次

• 手臂扭傷筋要怎樣才能快速恢復(fù)
  對于這種情況，一般扭傷以后會出現(xiàn)局部腫、脹疼痛的情況，不敢活動，要想促進(jìn)后期快速恢復(fù)，首先嚴(yán)格的注意休息保護(hù)這是非常關(guān)鍵的，這也是促進(jìn)恢復(fù)最好的條件，如果繼續(xù)活動或者是劇烈運(yùn)動會加重?fù)p傷，并且不利于損傷修復(fù)的。另外，對于這樣的病人千萬不能受涼，一般傷后48小時以后可以進(jìn)行燙洗或者熱敷都可以的，有利于促進(jìn)血液循環(huán)，利于消腫。再就是對于這樣的病人如果對膏藥不過敏，可以外用活血化瘀的膏藥，口服非甾體消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物治療，再就是可以配合一些理療的辦法，通過上面這些積極的進(jìn)行治療就可以有效的促進(jìn)快速恢復(fù)。
  語音時長 1:31”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-09-24 22902次

• 手臂扭傷筋要怎樣才能快速恢復(fù)
  病情分析：手臂如果是急性扭傷，可以先用冰塊進(jìn)行冷敷，可以減輕腫脹疼痛，可以外用云南白藥噴霧劑，或者是消腫止痛酊，癥狀緩解以后可以配合口服舒筋活血消腫止痛的藥物，比如舒筋活血片，三七片。意見建議：手臂扭傷以后要注意休息，避免進(jìn)行劇烈的活動，不要長期牽拉，同時也要減少飲食的刺激，避免煙酒不要吃辛辣生冷油膩性的食物，少喝碳酸飲料。
  孫增新 主治醫(yī)師滕州市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-08-13 1804次

• 手臂輕微扭傷怎么辦
  首先要行手部的制動，并且行手部的冷敷。特別是24小時以內(nèi)一定要行損傷部位的冷敷治療，以免導(dǎo)致腫脹，疼痛加重，并且及時地到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院就診，看有沒有骨折以及韌帶關(guān)節(jié)囊撕裂的情況。如果說只是單純地出現(xiàn)韌帶的牽拉傷，可以行支具或者是紙板外固定三周，同時應(yīng)用非甾體類抗炎藥物，和活血化瘀藥物治療。 如果說有明顯的骨折移位，這種情況可以行手法復(fù)位，紙板外固定。如果說手法無法恢復(fù)骨折的連續(xù)性，可以行手術(shù)可使在內(nèi)，固定治療。而對于韌帶撕裂和斷裂的患者也要行手術(shù)的修復(fù)，以免導(dǎo)致后期關(guān)節(jié)脫位，以及創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。
  艾兵泉 主治醫(yī)師惠陽三和醫(yī)院

  2018-12-17 1501次

• 手臂扭傷可以煮飯嗎
  手臂扭傷一般不可以煮飯。手臂扭傷如果只是輕微的扭傷，疼痛不是很強(qiáng)烈，只是拿重物或者抬高手臂時會有疼痛，建議先進(jìn)行熱敷一下，熱敷后疼痛一般會減輕很多，熱敷后一般要多休息，所以一般是不可以煮飯的。治療期間建議以清淡飲食為主，不要吃辛辣刺激性食物，這樣有利于疾病的恢復(fù)。
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-10-09 107次

• 手臂肌肉拉傷怎么恢復(fù)
  手臂肌肉拉傷可通過物理方法和口服藥物的方式進(jìn)行恢復(fù)。1、物理方法：如果患者在提拉重物或劇烈運(yùn)動后就會導(dǎo)致手臂肌肉拉傷。當(dāng)手臂的肌肉拉傷后會導(dǎo)致局部的小血管和纖維組織出現(xiàn)破裂，使血液和組織滲液滲出，使患者出現(xiàn)疼痛、紅腫、按壓疼痛等癥狀。當(dāng)出現(xiàn)上述癥狀時患者可以使用毛巾包裹冰塊對局部進(jìn)行冷敷，這樣可以促
  費(fèi)琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-10 969次