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• 高血壓平時(shí)應(yīng)注意什么

  高血壓患者平時(shí)應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：一，飲食多以清淡為主，多食用一些新鮮的蔬菜和水果，平衡營養(yǎng)的攝入。二，適當(dāng)量的運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)對于高血壓是一個(gè)不錯(cuò)的方式，除了促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)體質(zhì)，降低膽固醇外，還能促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，防止便秘，改善睡眠。三，戒煙。過量長期的吸煙也會(huì)引起高血壓，煙內(nèi)含有尼古丁，會(huì)使中樞神經(jīng)興奮，和交感神經(jīng)興奮時(shí)心率加快，同時(shí)亦使得腎上腺釋放大量的兒茶酚胺，使小動(dòng)脈縮窄導(dǎo)致血壓升高。四，保持心態(tài)平和。良好的心態(tài)，對身體的健康也是非常重要的，怒氣傷肝，恐傷腎，憂傷心，喜傷肺，情緒要平和，不要大悲大怒，使自己的心情處于平和的狀態(tài)。如果已經(jīng)得了高血壓，也不要自行盲目用藥，建議大家在醫(yī)生的指導(dǎo)下，正確規(guī)范服用藥物。

  

  01:33
  林娟 副主任醫(yī)師漳州市醫(yī)院

  2020-04-28 4230次

• 高血壓怎么辦

  得了高血壓我們所要面臨的問題就是，面臨的治療的目標(biāo)就是降壓，得了高血壓就要把血壓降下來，這就牽扯到高血壓如何降壓的問題。有兩方面的措施需要來處理，首先是生活方式的改善，第一首先要限鹽。限鹽就是指的每天鹽的數(shù)量，不能超過6克或者說是更低，要清淡飲食、高纖維素的飲食。因?yàn)辂}吃得越多，水鈉潴留也越多，就容易得高血壓。除了飲食控制之外以后要多運(yùn)動(dòng)，要減脂減重。如果是一個(gè)體重非常大的病人，他的高血壓就是很難控制，我們希望病人能把體重減下來，體重減下來的目的，肯定能達(dá)到少吃藥，甚至不吃藥的一個(gè)結(jié)果，所以控制飲食，加上體育運(yùn)動(dòng)的鍛煉，是非常重要的。除此之外生活方式還包括開朗的生活方式，要保持心情愉悅，要一個(gè)充足的睡眠。不能說是每天都很緊張，晚上休息不好，一種煩躁的緊張的這種情緒，處在這種緊張的煩躁的情緒之中，如果這樣的話，你的血壓就是很難控制的，這個(gè)是高血壓治療的基礎(chǔ)。傳統(tǒng)上一般來說，如果說是你是猝發(fā)性的高血壓，意思就是說你剛剛發(fā)現(xiàn)高血壓，但血壓又不是很高，那我們可以先做這種生活方式的改善，生活方式的改善觀察三個(gè)月以后，如果三個(gè)月以后，血壓還不能得到有效的控制，比如說讓做三個(gè)月的生活方式的改善，你這三個(gè)月體重沒有減下來，這三個(gè)月工作方式還是那樣，還是非常緊張、非常焦慮，那你的血壓肯定是下不來。那就要選擇口服降壓藥物，口服降壓藥物現(xiàn)在包括：鈣離子拮抗劑、ACEI、ARB、β受體阻滯劑、利尿劑還有α受體阻滯劑，不同的患者需要選擇，根據(jù)自己的情況，選擇不同的降壓藥物來進(jìn)行治療。

  

  02:35
  艾虎 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-10-15 41433次

• 高血壓到160怎么辦應(yīng)注意什么
  平時(shí)注意放松心情，不要太緊張，注意低鹽、低脂飲食，用降壓藥后不能隨便停藥，否則會(huì)反彈。高血壓病的注意事項(xiàng)包括以下幾點(diǎn)：（一）合理膳食；（二）適量運(yùn)動(dòng)；（三）戒煙、限酒；（四）心理平衡；（五）自我管理；（六）按時(shí)就醫(yī)。
  語音時(shí)長 1:04”
  柳瑞 副主任醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2018-08-23 2640次

• 高血壓血壓160怎么辦
  高血壓是指以體循環(huán)動(dòng)脈血壓增高為主要特征，可伴有心，腦，腎等器官的功能和器質(zhì)性損害的臨床綜合征，一般我們指的收縮壓也就是高壓大于等于140毫米汞柱，舒張壓大于等于90毫米汞柱，即可診斷高血壓病。高血壓到了160時(shí)是需要進(jìn)行治療的，首先要治療生活方式的干預(yù)，要減輕體重，減少鈉鹽攝入，注意低鹽低脂飲食，戒煙限酒，適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)，減輕精神壓力，保持心態(tài)平衡，此外要針對個(gè)體化的原則，選用降壓藥物進(jìn)行正規(guī)的治療。
  語音時(shí)長 1:30”
  潘童 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-09-05 6764次

• 高血壓160怎么辦
  高血壓160毫米汞柱屬于高血壓病二級，首先患者看能否通過飲食，還有生活方式的改變，達(dá)到降壓的目的，可以低鹽低脂清淡飲食，可以多吃一些含鉀的豐富的食物，可以進(jìn)行一些體育鍛煉，體重偏胖，要減肥，定期監(jiān)測血壓。如果血壓還不能降下來，那么就應(yīng)該考慮使用藥物降壓了。
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2018-12-11 3101次

• 高血壓110一160怎么辦
  要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些降壓藥物來控制一下血壓，血壓還是比較高的，那么在平時(shí)的飲食當(dāng)中也是要注意清淡的飲食為主，不要吃過于辛辣刺激以及過于油膩的食物，特別是一些肥肉還是要少吃一些，同時(shí)也要根據(jù)自身的情況堅(jiān)持的進(jìn)行一些體育鍛煉。
  田鵬飛 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2019-02-13 5101次

• 高血壓160/90怎么辦
  如果患者監(jiān)測血壓位于160/90，需要重復(fù)再測兩次，如果一直維持在這么高，稱為二級高血壓，目前國際上規(guī)定血壓超過140/90為一級高血壓，超過160/100為二級高血壓，超過180/110則為三級高血壓，而每次無論是收縮壓，也就是前面的數(shù)字或者舒張壓，也就是后面的數(shù)字，哪一個(gè)高則為最高的標(biāo)準(zhǔn)。因此1
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-12-17 202次

• 高血壓160/90怎么辦
  面對160/90mmHg的高血壓情況，患者需積極采取措施以降低血壓，減少心腦血管事件的風(fēng)險(xiǎn)，這通常包括生活方式的調(diào)整與藥物治療相結(jié)合的方法。1、生活方式的調(diào)整是高血壓治療的基礎(chǔ)，患者應(yīng)保持低鹽飲食，減少高脂肪和高膽固醇食物的攝入，增加新鮮蔬
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2025-03-06 0次