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• 體內(nèi)寒氣重怎樣祛除

  體內(nèi)寒氣重可以多吃以下食物祛寒，比如可以吃姜，喝羊肉湯，吃狗肉、牛肉、桂圓等；另外也可以用中藥來(lái)調(diào)理，中藥可以考慮用溫腎散寒的中成藥；另外也可以用艾灸的方法來(lái)治療，也可以堅(jiān)持用艾草或溫?zé)崴菽_，達(dá)到溫經(jīng)通絡(luò)的作用。平時(shí)要注意適當(dāng)?shù)膽?hù)外運(yùn)動(dòng)，通過(guò)運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)全身氣血的運(yùn)行，激發(fā)身體的陽(yáng)氣，有助于溫暖全身，排除體內(nèi)的寒氣。體內(nèi)寒氣重一般考慮是由于陽(yáng)虛引起，平時(shí)要盡量少吃生冷寒涼的食物，像綠豆、海帶、冬瓜、苦瓜、黃瓜、雪糕等，寒涼類(lèi)的食物容易耗傷人的陽(yáng)氣。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-10-31 9822次

• 如何去除體內(nèi)濕氣重的問(wèn)題

  體內(nèi)濕氣積聚常引發(fā)舌苔厚膩、身體困重、大便黏滯等癥狀，其根源多與脾胃虛弱、外感濕邪或飲食環(huán)境失調(diào)相關(guān)。中醫(yī)祛濕需兼顧健脾與祛濕雙重機(jī)制，通過(guò)增強(qiáng)脾胃運(yùn)化功能，從根本上阻斷濕氣生成。經(jīng)典方劑同仁堂參苓白術(shù)組合以“培土生金”為核心理念，其組方含人參、茯苓、白術(shù)等十余味藥材，通過(guò)健脾益氣促進(jìn)水濕代謝，適用于脾虛濕盛導(dǎo)致的體倦乏力、食少便溏。此藥有丸劑和顆粒劑，其中顆粒劑具有利于吸收、劑量精準(zhǔn)的特點(diǎn)，而丸劑具有起效時(shí)間長(zhǎng)、藥效持久的特點(diǎn)，可根據(jù)自身需求選擇。針對(duì)濕熱交蒸者，紫鑫二妙丸以蒼術(shù)燥濕、黃柏清熱，精準(zhǔn)化解濕熱下注引發(fā)的不適癥狀。若外感風(fēng)寒兼內(nèi)濕，旺林堂藿香正氣膠囊中的廣藿香、紫蘇葉可解表化濕，緩解惡心嘔吐、腹瀉等癥。需要注意，祛濕應(yīng)結(jié)合生活方式調(diào)整，飲食上避免生冷油膩飲食，增加薏米、赤小豆等利濕食材攝入；運(yùn)動(dòng)方面適度進(jìn)行八段錦、慢跑等運(yùn)動(dòng)促進(jìn)排汗。若癥狀持續(xù)或加重，建議及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行體質(zhì)辨識(shí)，在專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)下制定個(gè)性化方案。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識(shí)，請(qǐng)咨詢(xún)醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  02:25
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-11-13 2969次

• 吃什么去除體內(nèi)濕氣
  ?一、薏米紅豆粥，薏米是生活中最常見(jiàn)的祛除濕氣的食物，每天煮上一碗薏米紅豆粥喝可以排毒祛濕氣，而且薏米還有利尿消腫、清熱排毒的功效。二、山藥排骨湯，山藥有健脾補(bǔ)脾的功效，用山藥燉湯喝不僅湯味更好喝，還能達(dá)到健脾補(bǔ)脾、祛除濕氣的效果。三、瘦肉炒苦瓜，苦瓜不僅防癌的作用，還有清熱祛暑、利尿益氣、降血壓、降血糖以及祛除濕氣的功效。四、排骨燜香菇，香菇富含豐富的維生素和礦物質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和藥用價(jià)值都非常的高，而且因?yàn)橄愎匠Ｄ晟L(zhǎng)在陰暗潮濕的地方，所謂具有抗?jié)駳夂腿コ凉駳獾哪芰Χ己軓?qiáng)。五、涼拌綠豆芽，綠豆芽營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和胡蘿卜素，以及人體所需要的鈣、磷、鐵等多種礦物質(zhì)，而且綠豆芽有很好的祛除濕氣的功效，多吃綠豆芽可以緩解體內(nèi)濕氣重、便秘等癥狀。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:43”
  張樹(shù)昆 主任醫(yī)師曲靖市中醫(yī)醫(yī)院

  2018-11-06 138616次

• 怎樣除去體內(nèi)濕氣
  中醫(yī)會(huì)運(yùn)用芳香發(fā)汗以及苦溫藥材作為祛濕的法寶，運(yùn)用植物香氣來(lái)對(duì)抗感染病是老祖宗的智慧，比如南方人隨身佩戴的艾草蒲殺菌，防止感染疾病，熱辣辣的姜汁發(fā)汗最適合在淋雨之后驅(qū)散身體的濕氣，預(yù)防感冒，苦溫的中藥甘姜如同慢燉火，緩緩地將體內(nèi)的水氣逼散出來(lái)，綠豆百葉米仁粥下令健脾通便祛濕的典型食療補(bǔ)法，大家可以嘗試每天晚上睡覺(jué)前用熱水泡泡腳，但是一定不要用臉盆太淺了泡十分鐘的樣子，會(huì)對(duì)身體也不是太好，所以一定要用比較深的盆進(jìn)行泡腳。體內(nèi)濕氣重的人大多數(shù)都是飲食油膩，缺乏運(yùn)動(dòng)的人，這些人常常會(huì)感覺(jué)身體沉重四肢無(wú)力而不愿運(yùn)動(dòng)，但越是不愛(ài)運(yùn)動(dòng)體內(nèi)淤積的濕氣就會(huì)越多，久而久之必然會(huì)導(dǎo)致濕氣攻入脾臟引發(fā)一系列的疾病。運(yùn)動(dòng)可以緩解壓力，促進(jìn)身體器官的運(yùn)作，加速濕氣排出體外，跑步、健走、游泳、瑜伽等運(yùn)動(dòng)有助活化氣血的循環(huán)增加水分代謝。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:45”
  張樹(shù)昆 主任醫(yī)師曲靖市中醫(yī)醫(yī)院

  2018-11-07 9812次

• 怎樣去除體內(nèi)濕氣
  平時(shí)的時(shí)候可以試試藿香正氣水、藿香正氣軟膠囊、藿香正氣口服液、五苓散、豬苓湯等等，還可以將薏仁與赤小豆搭配煮沸當(dāng)水喝。但是不要吃辛辣油膩的食物。此外在日常生活中要注意多運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)新陳代謝，其實(shí)運(yùn)動(dòng)是排濕的最好的方法。
  董增勝 主治醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-02-20 3404次

• 吃什么去除體內(nèi)濕氣
  病情分析：可以吃紅豆薏米粥，薏米是生活中比較常見(jiàn)的祛除濕氣的食物，同時(shí)還有利尿消腫清熱排毒的功效。山藥排骨湯也可以祛除濕氣，體內(nèi)濕氣太重，主要是因?yàn)槠⑴K不是很好，因此補(bǔ)脾能夠有效去除體內(nèi)濕氣，山藥有健脾補(bǔ)脾的功效。也可以食用瘦肉炒苦瓜，排骨燜香菇等食物來(lái)祛除體內(nèi)濕氣。意見(jiàn)建議：建議患者控制飲食，不要吃油膩的食物以及含有酒精的飲料，平時(shí)要清淡飲食，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)來(lái)改善體內(nèi)的濕氣狀況，同時(shí)要作息規(guī)律，不要熬夜。
  邱艷艷 主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2020-07-30 2802次

• 怎樣去除體內(nèi)寒氣和濕氣
  去除體內(nèi)寒氣和濕氣的方法主要有以下幾點(diǎn)：一、中醫(yī)理療中醫(yī)的拔罐、艾灸、針灸等方法，通過(guò)刺激穴位、疏通經(jīng)絡(luò)，有助于排出體內(nèi)的寒氣和濕氣。這些方法不僅安全有效，而且能夠促進(jìn)身體整體的血液循環(huán)，提升健康水平。二、藥物治療1、附子理中丸：溫中散寒，
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-01-04 0次

• 怎樣去除體內(nèi)寒氣和濕氣
  可以通過(guò)飲食調(diào)理、物理方法調(diào)理以及藥物調(diào)理去除體內(nèi)寒氣和濕氣。1、飲食調(diào)理：體內(nèi)寒氣和濕氣重的人，可以通過(guò)飲食調(diào)理，在飲食上可以多吃一些排寒去濕的食物，一般可以選擇紅豆薏米粥，薏米與紅豆有利水滲濕的作用，另外還可以選擇冬瓜燉排骨或者其他食材配合冬瓜食用，也可以起到利水去濕的作用，兩種方法搭配食用，對(duì)
  郭明冬 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-05-20 1673次