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• 腰間盤突出怎么鍛煉

  腰椎間盤突出，主要是由于外傷或者是由于腰椎長期的勞損、退變等原因造成的腰椎間盤纖維環的損傷、破裂、髓核移位，從原來的位置脫出來以后，壓迫神經根及硬膜。腰椎間盤的突出及退變，同時可以造成腰椎椎間隙高度的下降，反過來又加重了腰椎的不穩定。這種不穩定，使新的髓核又會出來，導致壓迫的加重。所以腰椎鍛煉的目，主要是改善腰部的血液循環，減輕壓迫對神經的刺激，改善它的血液循環，造成神經的水腫，讓它消散的更快一些。加強腰背肌的鍛煉，同時要穩定腰椎。所以具體說來，就是在沒有癥狀的階段，我們可以適當的做一些拉伸運動，做一些舒展運動，改善它的血液循環。同時可以做一些增強腰背肌的鍛煉，比如像平板支撐、小燕飛，還有五點支撐，還有仰臥平抬雙腿等這些運動。至于體育鍛煉，游泳是一個比較不錯的選擇，當然標準瑜伽運動也是可以的。但是在癥狀期，我們還建議病人盡量多臥床休息，可以適當的做輕微的一些放松運動，但不建議在癥狀期進行鍛煉。

  

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  申劍 副主任醫師北京醫院

  2019-02-14 139756次

• 什么是腰間盤突出

  我們首先要來了解一下，什么是腰間盤。那么椎體中間透明的是腰間盤，腰間盤外側有纖維環組織，里邊是它的髓核組織，那么腰間盤是由兩部分構成的，一部分是纖維環，一部分是髓核。它的作用主要是，第一個就是緩沖的作用，第二個負重的作用，第三個它對穩定兩個骨頭之間的穩定性，也起到一定的作用。那么腰間盤突出，是因為纖維環它的韌性，或者說它的結構出現了損傷之后，你在劇烈的負重，或者說長期大量的，體力勞動負重的時候，會導致里面的髓核跑出來，這就叫腰間盤突出。

  

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  孫鳳龍 主任醫師首都醫科大學附屬北京康復醫院

  2019-08-22 12270次

• 輕微腰間盤突出
  輕微的腰椎間盤突出，基本上就是由于日常生活中運動量比較大，或者是由于經常的進行彎腰或者是經常的抬重物，以及長期的久坐加上姿勢的不良，然后就會使得椎體之間的壓力升高，反復的刺激損傷的椎間盤而誘發出現的，出現了輕微的腰椎間盤突出，其實給予保守的治療措施就有治愈的可能性，患者需要嚴格的臥床休息，嚴格的來說，大小便盡量的也在床上解決，然后日常生活中盡量的避免彎腰負重，然后并配合應用于消炎鎮痛，活血化瘀，營養神經的藥物來進行輔助的治療，比如甲鈷胺或者是洛索洛芬鈉，腰痛寧膠囊，舒筋活血片等。同時也可以配合著腰部進行熱敷，針灸，推拿，小針刀，銀質針等方式來進行治療，也是可以的。
  語音時長 01:20”
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2019-08-17 5372次

• 輕微腰間盤突出怎么根治
  輕微的腰椎間盤突出，絕對有治愈的可能性的，并且患者給予保守的治療就有治愈的可能性，出現輕微的腰椎間盤突出，基本上就是考慮進行保守的治療，首先就是及時的調整一下生活的方式，糾正一下不良的用腰的習慣，比如說坐姿或者是站姿，不要進行重體力的勞動，也不要進行彎腰負重等一些情況，大多數的患者都可以緩解癥狀，甚至是達到治愈。另外給予保守治療措施，同時患者也可以需要應用一些消炎鎮痛的藥物或者是活血化瘀類的藥物，以及進行一些物理的治療措施來進行治療就可以，但是對于進行保守治療措施無效以后的患者也是需要考慮進行手術的治療措施來進行治療的。
  語音時長 01:13”
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2019-08-17 2033次

• 老人腰間盤突出怎么冶
  病情分析：老年人腰椎間盤突出，通常除了腰椎間盤退化之外，還會伴隨有黃韌帶增厚，或者是骨質增生。意見建議：治療通常以對癥處理為主，可以口服消炎止痛的藥物或者營養神經的藥物來緩解癥狀。也可以應用運動療法，物理療法，中醫的針灸推拿療法，來做針對性的治療。如果通過保守治療，沒有太大好轉可以考慮手術治療。
  羅兆雄 副主任醫師廣東省中西醫結合醫院（佛山市南海區中醫院）

  2019-06-24 1502次

• 腰間盤突出早期怎么冶
  病情分析：椎間盤突出，首先一定要積極的注意休息，睡的床不能太軟，避免受涼。不要進行推拿按摩，也不要進行扎針，局部可以進行熱敷，應用消炎鎮痛藥物緩解局部的炎癥刺激癥狀，比如雙氯芬酸鈉。意見建議：也可以適當的進行腰椎牽引，使用甘露醇注射液脫水消腫治療，減輕椎管內的壓力，減輕神經根的腫脹程度。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-06-20 1301次

• 腰間盤突出怎么冶
  腰間盤突出在臨床指的是腰椎間盤突出癥，可以通過一般治療、口服藥物、外用藥物以及手術的方式治療。1、一般治療：腰椎間盤突出癥的發病原因包括椎間盤退變、慢性勞損、腰椎發育異常等，典型癥狀有腰痛、坐骨神經痛、彎腰困難等，需要注意臥床休息，不可以長期劇烈運動，也可以做局部按摩，能夠加快血液循環的速度，減輕疼
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-08-09 0次

• 腰間盤突出保養
  腰間盤突出患者一定要注意日常生活中的保養；具體保養方法有以下幾點：1、上班族、學生、辦公室工作人員不要長時間站立或者長時間坐著；2、體力勞動者不要過度勞累，即不要超負荷工作；3、搬重物、抱小孩、扭腰一定要注意不要太過迅猛，很容易造成急性損傷；4、天氣涼時一定要注重腰部的保暖，尤其女性，此處還有子宮，
  郭向飛 副主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2018-10-29 12258次