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• 吃山藥會發胖嗎

  適度吃山藥是不會發胖的，因為山藥里邊含有幾種成分，一種是膳食纖維，如果進食到含有膳食纖維的山藥，會增加腸道的蠕動，增加飽腹感，就可以減少脂肪的堆積，減少脂肪的吸收。同時山藥里邊還含有黏性蛋白，黏性蛋白對血管硬化是有一定的預防作用的，所以適度吃山藥還可以預防心血管疾病和動脈硬化。但是一定要注意，山藥適度吃是不會發胖的，如果大量吃山藥，山藥里邊的淀粉就會成為重要的熱量，被體內吸收進而轉化為脂肪，轉化為糖，導致體重增高。所以，適度的吃山藥對身體是有益處的，但是過度過量的吃山藥，對身體就沒有好處了。這就是因為其中的淀粉的含量過多，就會增加熱量里邊的過度的攝入，反而會引起身體發胖。

  

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  王德峰 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-12-06 5140次

• 吃冰糖會發胖嗎

  偶爾吃冰糖并不會發胖，但吃很多的冰糖就會發胖，其實對于胖來說，歸根結底的原因就是因為熱量的堆積，如果攝入的飲食熱量超過身體所能消耗的熱量，體重就會增加，脂肪就會堆積。作為冰糖來說其實里邊的成分也是糖分，對于人體來說如果攝入冰糖的熱量，能被身體完美的消耗掉，如每天在炒菜時放了一塊冰糖，吃飯時也特別注意進餐量，絕對不會超量，也不會造成高脂飲食。此時一塊冰糖對體重基本上是沒有影響的，但如果換一種情況，很愛吃冰糖，所有的食物都需要用冰糖熬汁，做拔絲，此時每天攝入的總熱量也超標了，冰糖吃的量也大了，此時冰糖對于體重就是不利的影響，就會引起發胖。所以偶爾吃冰糖問題不大，但冰糖不能多吃，不能大量的吃。

  

  01:23
  袁曉勇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2022-06-24 30752次

• 吃銀耳會發胖嗎
  吃銀耳本身不會導致身體發胖，銀耳中不含有脂肪或糖分。但是加入的糖會介入體內后轉化為脂肪而可能導致身體發胖，如果睡前沒有刷牙，還可能會導致齲齒的發。防止身體發胖主要需要注意控制飲食及適當的增加運動，飲食應該以清淡易消化為主，避免生冷、油膩、辛辣、刺激性食物，注意少食多餐細嚼慢咽。平時要適當的多吃一些新鮮的蔬菜水果，多注意休息，每天要保證充足的睡眠時間，避免熬夜，避免過度勞累，要注意一日三餐定時定量，飲食要有規律營養要均衡，同時也要注意保持心情舒暢。
  語音時長 1:31”
  孔凡榮 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-14 28704次

• 銀耳湯會發胖嗎
  喝銀耳湯是不會使身體發胖的，銀耳有著極高的營養價值，人們多吃它還能為自己的身體滋補，銀耳有潤燥的效果，如果人們覺得自己的胃腸燥氣太大，可以通過吃銀耳去改善。有些人會經常便秘，這時候銀耳是有利于便秘的。銀耳對女性的美容也是大有幫助的，如果女性經常吃銀耳會使自己的血色紅潤，達到潤膚的作用，它也可以為女性排毒，減掉脂肪。煮熟后的銀耳通常湯水較多，水分高而熱量少，以冰糖銀耳為例，100克冰糖銀耳的熱量只有36大卡，而無糖銀耳湯的熱量則更低僅僅只有10大卡。
  語音時長 1:29”
  高明 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-10-15 25376次

• 吃雪糕會發胖嗎
  病情分析：吃雪糕是很容易發胖的，雪糕的含糖量以及油脂類成分都是比較高的，所以雪糕的熱量也就比較高，進食以后很容易導致熱量攝入過多，從而引起脂肪堆積導致發胖。意見建議：對于體型肥胖或正在減肥的人士，不建議吃雪糕。如果患者有慢性胃腸炎、消化不良、腸易激綜合征等疾病，也不建議吃雪糕，因為吃了太涼的雪糕會刺激胃腸黏膜，引起疾病復發。
  王東梅 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2020-07-10 13705次

• 吃阿膠會發胖嗎？
  病情分析：吃阿膠不會發胖。阿膠含有明膠原、骨膠原、蛋白質及鈣、鉀、鈉、鎂、鋅、鐵、銅、錳等營養物質，具有抗衰老、延年益壽的作用，但是本身所含熱量很少，不會讓人發胖的。意見建議：食用阿膠時，應當多喝水，多吃新鮮蔬菜、水果，盡量不吃油膩和辛辣的食物。食用阿膠時盡量不要放糖，或稍放點鹽。嗜甜食的宜用冰糖。如果食用過程中身體出現不適癥狀，應及時去醫院就診，
  王海豐 副主任醫師朝陽市第二醫院

  2020-07-10 2806次

• 銀耳湯會發胖嗎
  喝銀耳湯是不會使身體發胖的，銀耳有著極高的營養價值，人們多吃它還能為自己的身體滋補，銀耳有潤燥的效果，如果人們覺得自己的胃腸燥氣太大，可以通過吃銀耳去改善。有些人會經常便秘，這時候銀耳是有利于便秘的。銀耳對女性的美容也是大有幫助的，如果女性經常吃銀耳會使自己的血色紅潤，達到潤膚的作用，它也可以為女性
  袁曉勇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2021-12-01 1103次

• 銀耳湯會發胖嗎
  銀耳湯作為一種傳統的滋補佳品，深受大眾喜愛。從醫學角度來看，銀耳湯不僅營養豐富，而且具有低熱量、高纖維的特點，合理食用并不會導致體重增加。銀耳本身富含多種營養成分，如蛋白質、多糖、礦物質和維生素等，這些成分對于增強人體免疫力、促進新陳代謝具
  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2025-01-26 0次