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• 跑步減肥的正確方法

  其實(shí)從我個(gè)人認(rèn)為，純粹的靠運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥，我覺(jué)得是不科學(xué)的，因?yàn)槭裁茨?，因?yàn)榉逝种螅蜁?huì)對(duì)整個(gè)人的關(guān)節(jié)、脊柱，它都是有一定的損傷，你在這個(gè)情況下，你讓他去運(yùn)動(dòng)，其實(shí)就會(huì)增加他運(yùn)動(dòng)損傷的一個(gè)負(fù)荷，這是一個(gè)不合理，第二個(gè)不合理就是什么，如果你只強(qiáng)調(diào)于運(yùn)動(dòng)減肥的話，它會(huì)消耗大量的熱量，也就是我們說(shuō)的卡路里，在消耗之后，病人的食欲就會(huì)增加，所以說(shuō)，你如果消耗1000千卡的卡路里，他吃進(jìn)1500千卡的卡路里，他實(shí)質(zhì)上還是會(huì)變胖的，所以說(shuō)只靠運(yùn)動(dòng)減肥，這是不科學(xué)的。

  

  01:08
  孟凡強(qiáng) 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2018-11-13 199806次

• 肛門(mén)脫毛的正確方法

  肛門(mén)脫毛正確的方法就是采用激光脫毛。激光脫毛非常安全，其采用能量導(dǎo)入到毛囊部位，使毛囊發(fā)生壞死，壞死之后毛囊干細(xì)胞就會(huì)死亡，毛發(fā)就會(huì)脫落。但是肛門(mén)周?chē)拿⒉皇峭耆珱](méi)有作用的，如果沒(méi)有特殊情況，盡量不要進(jìn)行肛門(mén)脫毛，也不要進(jìn)行拔除，如果做了肛門(mén)的周?chē)陌蚊赡茉斐删植康钠つw感染，感染嚴(yán)重可能造成肛瘺的發(fā)生。所以做肛門(mén)脫毛去正規(guī)的醫(yī)院做激光脫毛就可以了，激光脫毛也是非常安全的，但是采用激光脫毛并不是一次完成的，一般需要一個(gè)月進(jìn)行一次脫毛治療。

  

  01:23
  李海東 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-06-10 7401次

• 足癬上藥以后可以用保鮮膜嗎
  足癬上藥以后是可以使用保鮮膜的，尤其是對(duì)于角化鱗屑型足癬以及水皰型足癬。由于角質(zhì)層比較厚或者是水皰型足癬真菌感染位置比較深，單純直接外用藥物滲透性比較差，起不到很好的抗真菌的作用，所以在外用藥物后用保鮮膜封包15分鐘到20分鐘，能加速藥物的吸收，能滲透到表皮的基底層，更好的抗真菌。對(duì)于浸漬糜爛性足癬，可以不使用保鮮膜。在使用硼酸溶液或者生理鹽水溶液局部濕敷，皮疹干燥收斂后，改為比較溫和的抗真菌藥膏，如鹽酸特比萘芬軟膏外擦治療，一日2次，使用4周的時(shí)間就可以。當(dāng)足癬傳染到指甲上，會(huì)形成灰指甲，也就是我們所說(shuō)的甲癬、甲真菌病，這個(gè)時(shí)候單純外用藥物效果是不理想的，需要口服抗真菌藥物。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:37”
  徐學(xué)超 主治醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第107醫(yī)院

  2018-12-28 20564次

• 正確的補(bǔ)腎方法
  正確地補(bǔ)腎方法就是先要去看看醫(yī)生，是不是把身上地垃圾都清潔干凈，然后再過(guò)來(lái)補(bǔ)一補(bǔ)，這是藥物里頭地一種補(bǔ)法，還有一種就是飲食上地補(bǔ)法，飲食上地補(bǔ)法有三點(diǎn)：第一、清淡飲食，清淡地飲食反而是補(bǔ)腎，不要吃得太油膩，也不要吃一些辛辣，寒涼，刺激性地食物，這樣對(duì)胃和腎都不太好。第二、經(jīng)常要吃一些堅(jiān)果類(lèi)地東西，不要多吃，適當(dāng)就可以，什么是適當(dāng)，比如說(shuō)你要吃一個(gè)榛子或者是板栗，兩三個(gè)，三四個(gè)就可以了，不用太多，每天堅(jiān)持就可以。第三、我們可以經(jīng)常煲湯，比如說(shuō)有營(yíng)養(yǎng)，或者說(shuō)放一些枸杞之類(lèi)，對(duì)于補(bǔ)腎地效果都是非常好，平時(shí)也要適當(dāng)?shù)刈⒁庑菹ⅲ灰疽梗梢赃m當(dāng)?shù)卦黾右恍w育上地鍛煉，這樣能夠提高自身地免疫力，效果都是非常不錯(cuò)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:28”
  李梅 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-08-07 26983次

• 保鮮膜束胸的正確方法
  使用保鮮膜裹胸之前，先要對(duì)胸部進(jìn)行清潔。之后局部涂擦乳液，涂抹均勻后裹上保鮮膜。進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，持續(xù)的時(shí)間再15-30分鐘，能夠迅速燃燒脂肪，達(dá)到瘦身的目的。但是需要注意的是一定要選擇質(zhì)量較好的保鮮膜，同時(shí)束胸時(shí)間不宜過(guò)久。
  謝洋春 主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 2604次

• 保鮮膜美白手臂危害
  保鮮膜美白手臂的危害主要是看保鮮膜的成分，所以消費(fèi)者要注意的就是聚氯乙烯的保鮮膜。這種保鮮膜因?yàn)閮?nèi)部可能含有一些苯環(huán)類(lèi)的增塑劑，在接觸油脂類(lèi)食物的時(shí)候，它會(huì)滲透到油脂當(dāng)中，給人體造成危害。對(duì)皮膚的主要傷害：如果經(jīng)常用保鮮膜包裹在自己的皮膚上面，這樣就會(huì)不透氣，使得汗水無(wú)法自然的蒸發(fā)的。就會(huì)使得汗水里面的尿素，還有乳酸等物質(zhì)，都會(huì)殘留在皮膚上面。會(huì)很容易對(duì)皮膚造成一定的刺激的，例如會(huì)引起一些紅疹，或者是出現(xiàn)一些紅斑，甚至還會(huì)出現(xiàn)瘙癢和疼痛問(wèn)題的。注意保鮮膜沒(méi)有任何美白效果，只能是起到增加體表溫度，加速手臂毛孔的舒張，排汗的作用。
  謝洋春 主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 2405次

• 綁保鮮膜可以減肥嗎
  綁保鮮膜一般不可以減肥，在減肥期間不可盲目輕信偏方，也不可亂用藥物。如果生活中食用食物過(guò)多、運(yùn)動(dòng)量過(guò)少，則會(huì)引起肥胖，如果過(guò)度肥胖后，會(huì)增加患心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，也會(huì)影響到美觀。但是需要注意，對(duì)身體綁保鮮膜并不能消耗體內(nèi)過(guò)多的熱量、燃燒皮下的脂肪，也不可促進(jìn)皮下的脂肪代謝，所以并不能達(dá)到減肥的作用，
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2023-06-29 0次

• 肚子上裹保鮮膜危害
  肚子上裹保鮮膜存在多種健康危害，需謹(jǐn)慎對(duì)待肚子上裹保鮮膜并非科學(xué)的健康管理方式，其可能引發(fā)皮膚屏障受損、代謝負(fù)擔(dān)加重、體溫調(diào)節(jié)失衡、感染風(fēng)險(xiǎn)上升及心理依賴(lài)等問(wèn)題，需從醫(yī)學(xué)角度理性分析其潛在危害。一、皮膚屏障受損保鮮膜材質(zhì)多為聚乙烯或聚氯乙烯
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

  2026-03-27 0次