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• 腰椎間盤突出

  所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個(gè)椎體之間，外邊有纖維環(huán)，中間有髓核，這樣一個(gè)軟組織的結(jié)構(gòu)。這個(gè)結(jié)構(gòu)可以吸收脊柱縱向的震動(dòng)，也可以有一定幅度的活動(dòng)，使得我們彎腰、后伸，這樣的動(dòng)作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動(dòng)幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環(huán)薄弱，就使髓核順著薄弱點(diǎn)突出來(lái)了。突出應(yīng)該說(shuō)有臨床意義的，是這個(gè)突出壓迫坐骨神經(jīng)，引起坐骨神經(jīng)痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經(jīng)根的部位突出，在這個(gè)椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因?yàn)樗灰饑?yán)重的臨床癥狀和病理改變。

  

  01:36
  林景榮 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-07-03 93970次

• 腰椎間盤突出如何矯正

  這個(gè)分兩種情況來(lái)看：第一，這個(gè)突出的程度是如何的。如果突出的程度特別巨大，比如我們脫出到了椎管，我們認(rèn)為叫腰椎間盤脫出癥，這個(gè)時(shí)候的矯正就是通過(guò)手術(shù)的方法，來(lái)去把突出的髓核組織取出，同時(shí)把外部腰椎間盤突出受力不均衡的東西去除，這時(shí)候我們才覺(jué)得是一種根本的治療方法。第二，如果我們的腰椎間盤突出癥狀不太重，只是輕中度的突出，這時(shí)候我們通過(guò)兩種方法就可以矯正。第一要通過(guò)物理的康復(fù)，比如我們過(guò)去最倡導(dǎo)的絕對(duì)臥床，就是睡硬板床絕對(duì)臥床，睡一個(gè)月，讓身體的負(fù)重得到一些休息或緩解之后，我們的椎間盤受力沒(méi)有那么大了，自然的恢復(fù)。第二通過(guò)微創(chuàng)的手法對(duì)靶點(diǎn)，把它溶解掉，不壓神經(jīng)了，這時(shí)候我們認(rèn)為是腰椎間盤突出得到了一些矯正。

  

  01:40
  郭向飛 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2019-12-24 5825次

• 腰椎間盤突出坐姿
  腰間盤突出患者坐姿盡量的坐直一些比較好，像彎腰，坐的特別舒服的姿勢(shì)，一般對(duì)腰椎的壓力會(huì)比較大，容易引起突出的癥狀加重。一般腰間盤突出的患者輕度的情況是需要鍛煉腰背部肌肉的力量，當(dāng)腰背部肌肉力量加強(qiáng)，這種情況在無(wú)形中提供了一個(gè)脊柱和間盤的保護(hù)力，能夠保護(hù)脊柱，保護(hù)間盤不再退變，如果肌肉力量加強(qiáng)之后，這種坐姿的影響就比較小，一般問(wèn)題就不太大。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
  焦勇強(qiáng) 主治醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2019-10-22 3628次

• 腰椎間盤突出坐姿如何
  腰椎間盤突出坐立的時(shí)候，建議身體保持直立，不要彎腰。頸部避免過(guò)度前屈，不要連續(xù)的保持坐位的姿勢(shì)超過(guò)40分鐘。中間需要站起走動(dòng)、活動(dòng)一下，進(jìn)行腰部的屈伸旋轉(zhuǎn)活動(dòng)，這樣可以放松腰部的肌肉，避免加重腰椎間盤突出的病情。平時(shí)要注意避免腰部過(guò)度負(fù)重，避免彎腰勞累，比如舉重物，搬運(yùn)重物等動(dòng)作都需要避免。撿拾東西的時(shí)候，不要彎腰去撿拾，應(yīng)先下蹲后再去撿拾東西。正規(guī)醫(yī)院的脊柱外科定期復(fù)查查體結(jié)合必要的影像學(xué)檢查了解腰椎間盤突出恢復(fù)的情況。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:24”
  高璐 主治醫(yī)師濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院

  2021-09-29 1564次

• 腰椎間盤突出什么坐姿
  病情分析：腰椎間盤突出選擇坐姿應(yīng)該是雙腿平直，腰背部挺直，保持腰椎和頸椎的自然生理曲度，最好是在坐位看書，看電腦時(shí)盡量避免低頭彎腰，俯身前傾。即使是保持比較挺直的坐姿，也要避免久坐；每三四十分鐘最好是起來(lái)拉伸活動(dòng)一下，同時(shí)也要在平時(shí)生活中注意鍛煉腰背部的肌肉力量。意見(jiàn)建議：腰椎間盤突出還要避免不良的生活習(xí)慣，要戒煙戒酒，避免高糖高脂高鹽飲食，以免影響鈣質(zhì)的吸收，加重腰椎間盤突出的情況。
  李云愷 副主任醫(yī)師濟(jì)南市第四人民醫(yī)院

  2021-06-30 1102次

• 腰椎間盤突出正確坐姿
  椎間盤突出的病人正確的坐姿是直腰坐。因?yàn)樽甸g盤突出以后，站著時(shí)會(huì)承受一個(gè)大氣壓力，而直腰坐著時(shí)會(huì)承受1.5倍的大氣壓力，如果坐著以后不注意坐姿，呈低頭弓腰的坐著，就會(huì)承受三倍的大氣壓力，就會(huì)加重椎體的壓力，從而增加椎間盤內(nèi)部的壓力，就會(huì)加重椎間盤突出的癥狀。所以對(duì)于椎間盤突出的病人如果需要長(zhǎng)時(shí)間坐著工作，一定要直腰坐著來(lái)減輕大氣的壓力。如果不注意坐姿，身體扭曲或者低頭弓腰的活動(dòng)，就會(huì)明顯增加椎體的受力，從而加重椎間盤內(nèi)部的壓力，導(dǎo)致椎間盤突出的加重，也會(huì)加重病人的臨床癥狀。
  劉超 主治醫(yī)師營(yíng)口市中心醫(yī)院

  2018-11-16 2306次

• 腰椎間盤突出的坐姿
  正確的坐姿應(yīng)該是上身挺直，下頜微收，雙下肢并攏，坐在有靠椅的椅子上時(shí)，盡量將腰背緊貼并倚靠椅背，使腰骶部的肌肉不至于疲勞，還有其他的姿勢(shì)：1、正確的站立姿勢(shì)，是兩眼平視，下頜稍內(nèi)收，胸部挺起，腰背平直，小腿微收，兩腿直立，兩足距離與雙肩寬度相等，此時(shí)人體的重力線正好通過(guò)腰椎及椎間盤后部，能夠有效地避
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-01 720次

• 腰椎間盤突出正確坐姿
  腰椎間盤突出正確的坐姿通常有以下幾點(diǎn)：一、人的坐姿有很多種，但是有的坐姿可能會(huì)引起疾病，要找到最好最正確的坐姿，對(duì)于腰椎間盤突出患者來(lái)說(shuō)，坐的時(shí)候身體盡量向前傾，兩手撐在大腿上，這樣可以減輕身體對(duì)腰部的壓迫。二、腰椎間盤突出患者最好是減少坐的時(shí)間，能不坐盡量就不要坐，如果是從事電腦工作的患者來(lái)說(shuō)，在
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 885次