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• 防止打呼嚕的簡單方法

  首先需要清淡飲食，避免咽部的刺激，減少得口咽炎的機會，通過清淡飲食，避免出現中醫所說的熱亢，和植物神經功能的紊亂。這樣的情況下，避免體重的急劇的增長，一定是有幫助的，清淡的飲食，避免辛辣的刺激，改善睡眠，對打鼾是有幫助的。多喝水對打呼嚕的人是有幫助的，胖是脂肪堆積，并不是水腫，所以每天有足夠的水的進入量，會增加黏膜的濕度。尤其對于進入更年期以后的這種患者，黏膜干燥的患者，通過喝水，它會增強黏膜的抵抗力，促進黏液的分泌，促進一些分泌物的排出，而且促進我們的代謝，對打呼嚕有幫助，甚至對減肥也有幫助。但是不是每個人群，都適合大量喝水的，老年的患者，代謝緩慢的患者，腎功能有影響的患者，肺水腫的患者，兒童患者，都需要在醫生的指導下來飲水，過度的飲水，會加重心臟和腎臟的負擔，所以我們是適當的飲水，對打呼嚕，對全身一些其他疾病的癥狀，比如說過敏，比如說上呼吸道感染，都一定會有幫助的。加濕器對打呼嚕的控制，是有幫助的，外邊寒冷、屋里熱、有暖氣空氣干燥，會加重黏膜的干燥，會導致局部的黏膜，分泌物減少，排臟東西的能力減弱，會導致局部狹窄的加重，會出現打呼嚕的加重。還有一些鼻腔的噴霧，一些噴劑，對病人的治療是有幫助的，它可以清理到，鼻腔黏膜上的分泌物，讓整個氣道更加的通暢，這樣會減輕打鼾，會減少打鼾，會使少部分人的打鼾消失。較差的睡眠會引起打呼嚕的加重，打呼嚕的人睡眠差，睡眠質量差，會導致睡眠功能的紊亂，同時，會導致局部黏膜的水腫。所以給打呼嚕的人一個建議，要有規律的睡眠，盡量不要深熬夜，夜間去打游戲，導致局部抵抗力下降，深睡眠變淺、黏膜松弛，會加重局部的氣道的堵塞，加重打呼嚕的癥狀。這種情況下，要用一些藥物，甚至靠呼吸機，往往對病人的睡眠，并不是非常的合適。較差的睡眠習慣的人，打呼嚕會比較常見，因為經常熬夜、睡眠不規律，會導致植物神經功能的紊亂，本身就打呼嚕、就是缺氧，然后睡眠又差，局部的黏膜、肌肉的功能，得不到充分的休息和修復，就會導致粘膜水腫、肌肉松弛，加重打呼嚕的癥狀。

  

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  蔣子棟 主任醫師中國醫學科學院北京協和醫院

  2020-04-13 33954次

• 打呼嚕能治嗎

  煙酒是引起打鼾的主要因素，所以打鼾的人，如果癥狀很重的人，戒煙戒酒是一個主要的理由。吸煙以后會對鼻腔黏膜，口腔黏膜有刺激，局部會干燥，一些分泌物會在鼻腔，口咽部滯留，在氣流沖擊下，會出現局部鼾聲的癥狀。很多人會有體會，喝酒了以后，鼾聲如雷，就是因為酒精的作用，對中樞抑制的作用，會導致局部黏膜的松弛，會打鼾，會出現打呼嚕，甚至呼吸睡眠暫停綜合征，所以嚴重打鼾的病人，不建議喝酒。喝酒還有一個問題，在酒醉的情況下，尤其鼾癥的病人，會出現胃腸食管反流，一旦喝酒喝醉了，又出現胃腸食物的反流，一旦出現了窒息、誤吸，那就是危及生命。打鼾的病人一定要注意肥胖，注意體重，適當的減肥，打鼾的患者，減肥一定是在健康的路上，呼吸睡眠暫停的人，會導致呼吸的暫停、缺氧、水腫，會加重打鼾，所以必須減輕體重。減輕局部的肥胖，對氣道的壓迫，才能改善你打鼾的癥狀。當然，一些瘦人也會打鼾，一定要檢查一下，在整個的氣道有沒有問題，不僅僅肥胖的因素，局部解剖的異常所導致的打鼾，會出現非肥胖的患者，但是肥胖一定是打鼾的，最主要的因素之一。如果工作太忙，癥狀不是太嚴重，出現打鼾的情況，打鼾加重的情況，換個姿勢，對你減輕打鼾會有幫助，比如說側著睡覺，避免仰臥睡覺，很多人打鼾就會減輕，還有人在休息的時候，找到一個位置，比如說枕頭的變化，會減輕打鼾的情況下，對大家也有幫助，所以睡姿是幫你減輕打鼾的，一個因素，但不是關鍵的因素，如果改善睡姿，打鼾非常嚴重，而且并不改善的情況下，仍需要盡快的看醫生。

  

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  蔣子棟 主任醫師中國醫學科學院北京協和醫院

  2020-04-13 8637次

• 女人打呼嚕可以根治嗎
  打呼嚕是否可以根治取決于引起打呼嚕的病因，可以引起打呼嚕的原因有很多，比如鼻咽部的慢性炎癥，鼻中隔偏曲，扁桃體肥大以及包括肥胖，過度勞累，精神緊張等，能夠全部消除上述因素是比較困難的。通過積極的治療可以明顯的改善打呼嚕的癥狀，包括減肥，側臥位睡眠，睡前避免煙酒以及避免服用鎮靜催眠藥物等，積極的治療鼻咽部的慢性炎癥，如果保守治療效果比較差也可以做鼻咽部的手術治療，如果打呼嚕伴有夜間睡眠呼吸暫停，還需要使用無創呼吸機的治療。
  語音時長 01:11”
  王海燕 副主任醫師馬鞍山市人民醫院

  2019-11-25 5119次

• 打呼嚕的治療方法有哪些
  打呼嚕的病因有很多種，如果想要治療打呼嚕，一定要根據患者的病因來治療。如果是由于鼻中隔偏曲或者是鼻腔里面有息肉導致的打呼嚕，常常是需要通過全麻手術，將患者鼻腔里面的息肉，偏曲的鼻中隔矯正過來才能夠好轉。如果患者是因為舌根肥厚、扁桃體肥大也可以考慮切除肥大的扁桃體或者是消融舌根的淋巴組織。還有的患者是因為肥胖導致的打鼾，一定要多運動積極的減肥。當體重明顯的改善的時候，患者打鼾的情況就會有好轉。在生活當中患者應該多鍛煉身體，睡覺的時候盡量側臥位，必要的時候也可以佩戴呼吸機或者是阻鼾器來減輕患者打呼嚕的情況。
  語音時長 01:11”
  劉瀅 主治醫師中國人民解放軍第二零二醫院

  2019-09-14 3537次

• 治療打呼嚕的方法有哪些
  治療打呼嚕的方法有以下幾種，可以通過使用藥物治療的方法，比如說可以使用一些治療打呼嚕的藥物進行治療，另外就是可以使用阻止打鼾的一種器械還可以，如果對于疾病的患者來說適用手術的治療方法來進行改善，另外就是要加強身體方面的鍛煉，以及在飲食方面要多吃清淡的食物。
  王寒 主治醫師淄博市第一醫院

  2019-01-27 3902次

• 女人打呼嚕可以根治嗎
  病情分析：不一定能根治。首先，要去看一下耳鼻喉科，查一下咽部是否增生肥大，是否需要手術處理。其次，要完善多導睡眠監測，明確是否符合睡眠呼吸暫停低通氣綜合征。意見建議：睡眠呼吸暫停低通氣綜合征并發癥多，危害大，比如可能合并冠心病、糖尿病、高血壓、心律失常等等，甚至可能出現猝死情況，所以引起大家的重視，應用無創呼吸機可治療本病。
  徐峰 主治醫師大連北海醫院

  2019-12-02 1903次

• 睡覺打呼嚕最好的治療方法
  睡覺打呼嚕，醫學上稱為鼾癥，是許多人睡眠中常見的問題。有效的治療方法包括減肥、改變睡姿、使用正壓通氣設備以及手術治療等。1、減肥是治療打呼嚕的基礎方法。身體肥胖往往導致上氣道組織塌陷，通過減輕體重，咽腔狹窄的情況可以得到緩解，從而降低打呼嚕
  郭兮恒 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2024-09-06 0次

• 打呼嚕的原因及治療方法
  打呼嚕原因是比較多的，最常見的原因就是肥胖，尤其是過度肥胖的病人，肥胖會造成體內的脂肪堆積，咽喉部也會有脂肪的堆積，就會造成咽喉部出現相對狹窄的情況，就會出現打鼾的癥狀。還有其他的相關疾病，如鼻息肉、鼻甲肥大、鼻黏膜充血肥厚、慢性鼻炎等，口咽部的慢性扁桃體炎、舌體肥厚等，這些原因都可以導致呼吸道阻塞
  許慶天 主治醫師馬鞍山市人民醫院

  2020-01-06 13039次